DT Dziennik treningowy czyli budujemy formę dexa

gienus12

I wbije odrazu do techniki w martwym która jest słaba, koci grzbiet ci się robi, robisz ten martwy byle by go zrobić nie dbasz o technikę. Pooglądaj filmiki z prawidłową techniką tego ćwiczenia, zanim sobie zrobisz krzywdę.

Jeżeli chcę ustawić sobię odcinek lędźwiowy prosto, odkładam sztangę co powtórzenie na dosłownie sekundę na ziemie i w górę.




Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-24 21:23:52

Skelque

Ta podłoga to z czego jest, bo patrzyłam to się zastanawiałam kiedy te kafelki pójdą?

Powodzenia, będę podglądać. (zwabiła mnie reklama u Julki :D)

Monos

dex, ubierz sobię moherowy beret następnym razem, mniej ciepła ucieka :)

f3dorr

DEX spokojnie to nie crossfit, nie szarp, nie rzucaj , powoli gdzie Ci sie spieszy i nie odbijaj od kafelek xD czekamy na wiecej filmow