[...] posiłkach. Polecam lekturke : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq Co to mass xxl to dobry gainer i przy dobrej diecie powinien pomoc.
[...] pewnie jest niewielki, nigdy nie przypuszczalem ze walne ten slogan, ale "DIETA + DOBRY TRENING + REGENERERACJA" i bedziesz baaaaardzo zadowolony, na odzywki strata keszu, serio ps. bialko/gainer sie moze przydac, a czy sie przyda to sam dojdziesz do tego wniosku jak ulozysz diete :) Zmieniony przez - REPTILE w dniu 2004-02-01 20:43:32
Kreta 2 sposoby: I : DT - 5g na czczo, 5g po treningu, DNT 5g na czczo, 5g w porze treningu II: DT - 5g na czczo, 5g po treningu, DNT 5g na czczo Gainer moze byc po treningu, białko j/w choc nie wime czy ten extensor to dobry wybor
aha Mutantem bylem zainteresownay . Gain bolic odpada bo to piasek i do tego syfiasty gainer jeden z najgorzszych ;)) moze i smak dobry ale nic pozatym
wiec ujmę to tak magnum to gainer, czyli wrglowodany+bialko słuzy do uzupelniana braków w diecie o ww składniki radziłbym odwiedzać dział odżywianie, tam duzo czytać i pytac kolegów z tamtego działu, napewno pomogą w kwestii diety tylko trzeba wykazac troszke checi i własnej inwencji co do storma, dobry i sprawdzony
[...] przychodzi do głowy - w porcji CarboNox'a (juz niewazne jakiej wielkosci porcji) ile % to węgle złozone a ile proste ...mniej wiecej ? Pytam dlatego , że zastanawiam się czy gainer własnej roboy typu : porcja dobrej jakosci białka (izolat+kncentrat) + porcja carbonox + ewentualnie garsc orzechów to dobry zamiennik posilku w pracy ? ew [...]
Xpand - b.dobry stack na cykl potrzeba 2 puchy gainer-zalezy jaki i czy uzupelniasz nim diete carbo-moze sie przydac po treningu w celu uzupelnienia glikogenu w miesniach masz diete
Wiesz prawidłowy tok myślenia prawidłowym tokiem ale jeśli miałbyś sklep z odżywkami i ktoś przyszedłby po Gainera to byś mówił że dieta? Tematów na temat tego, że Gainer jest zły czy dobry jest mnóstwo. Ja osobiście uważam, że jest to produkt potrzebny bo są ludzie, którzy na samym ryżu i makaronie nie przytyją. Pytanie było o odżywkę na masę [...]
nie jest dobry na mase dobra jest dieta omega-3 to dodatek prozdrowotny glutamina antykatabolik, zbedny przy masie gainer uzupelnienie tego o czym wyzej wspomnialem czyli diety
a nie szkoda ci kasy na cukier??? białko sobie kup jak masz troche kasy i moze jakas kreatynke ale jak chcesz zainwestowac w gainer to jest dobry tylko uwazaj zeby ci brzuch nie urosł
Przyszedł gainer, jest bez dodatku cukru, bardzo dobry wybór według mnie trochę taki nijaki smak, no ale i tak nie mam pociągu do słodyczy więc mi tam pasuje. Jeszcze zobaczę efekty, ale na ta chwilę polecam! /SFD/2019/8/7/77b53fc50eec47ae97233ef087f43633.jpg Zmieniony przez - Krasnal911 w dniu 2019-08-07 14:56:31