gainer dobry

[...] od ilu zaczne i czy zastosuje jeszcze na cyklu czy juz tylko na pct na kilka tyg) odrazu po insie shejk (i tu nadal nie wiem czy lepiej carbo + ok 50g WPC, czy lepiej dobry gainer 30% + jeszcze 20g wpc. 40-45min po shejku posilek ww + b. po godzinie od posilku jabłko i potem nast posiłek ww + B i dalej juz normalnie bo insa powinna juz przestac [...]

[...] 46 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6-7 nie pamiętam 6.DIETA około 3tyś kalorii BIALKO do WEGLOWDANY: 1 do 2,5 TLUSZCZ: nie liczę, łyżka oliwy, łyżeczka tranu, no i z posiłków i gainera 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 100tab 8.TRENING: Ogólnie siłowy lub wytrzymałościowy przybliżonym ciężarem około 80%. a.wyciskanie na klatkę [...]

[...] o jakości. Pozdrawiam i czekam na resztę. Byłbym zapomniał co do działania białka to się z Tobą zgodzę, jest ono jak najbardziej odczuwalne na swój sposób. Tak samo jak np. gainer o którym też ktoś mógłby powiedzieć, że to uzupełnienie diety. On podnosi kaloryczność co ma wpływ na zwiększanie wagi, mamy więcej energii np. to trzy różne rzeczy [...]

Czyli rozumiem , że cykl ogólnie jest dobry ? Możecie mi dokładnie z tym massem i sp80 napisać ? Wiem , że według braków w diecie , ale gainer jest dobrze brać kiedy ? Po śniadaniu , przed treningiem , po treningu ? A białko ? Na czczo , wieczorem ? Gainera myśle , że będe brał 2x50g , a białko 2x30g , wtedy będzie mniej więcej dobrze w połączeniu [...]

[...] bo wiadomo- szkoła (aktualnie wakacje, ale tylko przez dwa miesiące), zanim przyjdę, zjem porządny posiłek, potem jeszcze muszę "zrobić miejsce" na odżywkę typu gainer mija trochę czasu. No, ale jeśli naprawdę odradzasz mi trening dzielony, będę musiał zająć się FBW. Jednak czy rzeczywiście nie jest dla mnie? Niektórzy (tak, tak, [...]

[...] serwatkowego (32g) Węglowodany o wysokimi IG (65g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) Rozumiem że hydrolizat białka serwatkowego -to odżywka białkowa Węglowodany o wysokim IG to np gainer BCAA to wiadomo Ale nie rozumiem co to aminokwasy nie zbędne gdzie je można znaleźć dał byś przykladowe posilki okołotreningowy, tak wogole artykul b.dobry pozdro

[...] niż dotychczas? dieta+dobry trening 2-3 razy w tygodniu, z uwzględnieniem każdej części brzucha (kilka serii na dół, górę i skos) -Jaką ew. suplementacje wprowadzić? białko/gainer według braków, bcaa przedtreningowo (polecam activlabowe bcaa xtra), w późniejszym czasie kreatyna, może jakiś booster przedtreningowy - ale to też później -Na jakie [...]

Ja kończę właśnie pierwszy worek - dobry gainer , smak odpowiada mi , sycący - co tu można więcej o gainerze napisać ?? rozpuszczalnosc dobra

Jesli od marca do czerwca to (zakładajac, że bedziesz trenował wg. planu juz w lutym) to proponuję 2 krótkie cykle kreatynowe - marzec on, kwiecień przerwa, maj do połowy czerwca on, potem masz troszkę czasu na ewentualna redukcję) reszta w ciagłej suplementacji. Jesli chodzi o konkretne produkty to ja jestem zadowolony z Hi Tec Białko Whey Fusion [...]

Bylem dzis w sklepiku z odzywkami i chcialem kupic JUMBO 4,5 kg ale niestety bylo aby 2 kg.. Wiec sprzedawca doradzil mi zebym kupil Mass 20, ze ma podobny sklad i rowniez jest dobry:) wiec kupilem za 159 zł 4 kg gainera:) Myslicie, ze daje rade ten gainer? Oczywiscie po skonczeniu odzywki od razu zrelacjonuje jak na mnie dzialal :) POZDRAWIAM! :)

sprzedawca nie był zbyt rzetelny, mass20 jest dobry jakościowo (smak, rozpuszczalność) ale składowo to inny rodzaj gainera , zwykłe wegle i białko + minimalna dawka mono jumbo ma vitargo, palatynoze, zmielony owies + zwykle wegle , bialek kilka frakcji i dodane rozne formy kreatyn , glutamin , pomperow , bcaa podsumowujac mass20 gainer OK , ale [...]

Gainer nie jest rozwiązaniem jak i nie jest wskazany na redukcji, na masie specjalnie też nie zalecam, w to miejsce daj normalny posiłek odpowiedni dla tej pory, np wołowinę z batatami czy ryżem. Tuńczyka też nie jadaj codziennie. Rozumiem,że to schemat węgli jedynie, nie całej diety. Skandynawia? Tam ciężko o dobry chleb, więc z niego też bym [...]

[...] jakoś trzymają ten brzuch. 1.owsiane,mleko,1 jajko wrzuć warzywa i oliwa 2.serek wiejski, ciemny chleb(warzywko,szyneczka) 3.ryż, kurak brązowy ryż daj warzyw oliwę 4.gainer rozumiem że po treningu 5.ryż kurak znów warzywa możesz dać inne źródło ww 6. serek wiejski=ser biały, oliwa z oliwek olej lniany zamiast oliwy wiadomo podczas dnia [...]

[...] produktów zbożowych, zwłąszcza że przez kilka lat praktycznie ich nie jadłem). przy wysokich pułapach kalorycznych / dużym wydatku energetycznym rozwiażania typu carbo / gainer są jak najbardziej na miejscu, zwłąszcza - spożywane okołowysiłkowo. Akurat po treningu siłowym nie ma obowiazku zaraz po skończeniu sesji przyjowania węglowodanów w [...]

al.t - dobry gainer. Tatoniusz - weź jakiegoś stack'a (typu Clout czy Cell Mass) i do tego jakiegoś fajnego no-booster'a (Trac extreme od MHP ponoć masakra, teraz jem Super Charge od Labrady - lepszy niż Shock). ew. bcaa możesz dołożyć.

Nie watpie, ze dobry... cena tez dobra. Troche ciezko mi wydac prawie 300 zl na gainera, ktorego po nie calym miesiacu juz nie bedzie. Chyba poszukam tanszej alternatywy. EDIT: chyba juz wiem- MRM Massive Muscle Gainer albo WEIDER Giant Mega Mass 4000. Mam pytanie co do Weidera- czy mozna go mieszac z woda? Zmieniony przez - al.t w dniu [...]

[...] ze nie jest to suplement konieczny patrzymy na cene (tu salwa smiechu) i jako student juz dziekuje producentom i kupuje kretke. Jak ktos ma do wyboru hajsu ledwo mu na gainerka starcz to mu polecisz ZMA? Bo ja bym mial wyrzuty ze sobie nie kupił za to pare kg wiecej gainerka albo krety na jeszcze jeden cykl. Idac wnioskowaniem logicznym [...]

dobry gainer nie pożałujesz moj typ smaku to czeko :)

[...] jeszcze robic 1,5 mase pozniej gestosc wiec mam nadzieje ze zrzuce troche fatu i wtedy wjechac z suplami tymi co opisywalem podliczajac mstak 2x 400zł storm shock - 330 zł animal pak x2 - 250 zł gl 6- 140 zł bcaa + 8 = 220 zł razem ok 1350zł do tego omega + bialko + gainer a co do 3 g bialka na kg nie sadze ze to bedzie zly pomysł ....

Na tej firmie na pewno się nie zawiedziesz. Bardzo dobry gainer.