gainer dobry

[...] platki owsiane+ananas+banan+serwatka+jaja +oliwa z oliwek 2ryz ciemny lub kasza+kurak lub chudy schab 3ryz ciemny +piers z kurczka lub indyka Trening bezposrednio po gainer lub miesznka whey+carbo 4ryz bialy+kurczak(piers) 5ryz ciemny+wolowina lub chuda ryba tj tunczyk w sosie wlasnym, dorsz , mintaj 6ser twarogowy chudy, jaja, [...]

Buraq, jezeli obawiasz sie o przyrost tkanki tluszczowej to tak 15-20g tluszczy powinno wystarczyc. Pamietaj aby dostarczyc rowniez wielonienasycone i nasycone kwasy tluszczowe. Pyt. dotyczace wegli-tak. Jason a jak u Ciebie z blonnikiem, iloscia bialek, tluszczy. Nie robiles zadnych gwaltownych zmian? Badania na pasozyty, krew utajona? Zatrucia [...]

[...] ( jedynie lepiej będzie się tobie spalo ) ja akurat tego nie czuje i nie kupuje tribulus tez Tobie niepotrzebny i też go nie poczujesz prócz większego libido które w twoim wieku jest na bardzo wysokim poziomie zamiast ZMA i gluty kup cofe Kaizena resztę wydaj na mięso i gainer/bialko Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-10-30 07:05:51

[...] nic bo dieta nie odpowiednia rozumiem ze mozesz pomyśleć a wezme i 10 kg to przytyje, nic bardziej mylnego starsi koledzy z forum wypowiadają się na ten temat w ten sposób a)gainery to g**** b) zmieszaj sobie kilka białek z jaj i wsyp do tego pół michy platków owsianych/kukurydzianych i masz gainer , a mało tego "Pełnowartościowy [...]

Gainer przed to złe rozwiazanie no ale bic44 co masz do gain bolica? przeciez to dobry gainer, pisze ci bo napisałes 'szczególnie taki'..

[...] które bierzesz nie dziala? Może to nie miejsce na wywody, ale moim zdaniem: Liczy sie tylko baza, czyli dobry stack kreatynowy , jakis spalacz. Do tego mozna by dołozyć gainer/białko/bulk w prochu wiadomo, bo nie każdy wyrabia z jedzeniem. ale takie dawki różnych witamin, do każdego cyklu, aminokwasy w tym EAA, jakis antystresowy szit, to [...]

mass xxl-tani i dobry gainbolic-tez ok, tylko ma krete, co moze niektorym przeszkadzac 737-nie wypowiadam sie z innych gainer 1 z vitalmaxa, ewentualnie gainer 2 z wieksza iloscia bialka, ale bron boze nie czekolada gainerow masz spory wybor, bierz ten ktory Ci podpasuje smakowo

Andy przecież już CI mówiłem, że swg jest spoko gainer 1 jest dobry dla hardgainerów... jeśli łątwo łapiesz tłuszcz to lepiej gainer 2

Miałem MLO - Hard Body Gainer 1800 i Universal Hard Body (iles tam gram ) oba niezle byly. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

To i ja przeczytalem,dobry post,dalem soga. Mam tylko pytanie i prosilbym Cie czorcia7 oraz innych ekspertow SFD o odpowiedz.Typ budowy-ektomorfik.Cel-zdobycie masy. Mam diete na mase ktora zamiescilem tutaj http://www.sfd.pl/temat273830/ Czy jesli: Mam dobra diete w ktorej realizuje obliczone wczesniej zalozenia odnosnie zapotrzebwoania na [...]

1) Kreatyna: wez CREAFusion Olimp 300 kaps. zrobisz na nim pelen cykl i juz nie musisz dokupywac tauryny bo w nim masz wystarczajaca dawke. 2) Jesli chodzi o gainer to whey gainer 4000 jest dobry i tu tez masz tauryne czyli juz masz 2 produkty ktore maja tauryne. No i ZMA ja akurat nie jestem za nim wole Sports Multi plus TRECA jest znacznie [...]

eee tu nie chodzi o to zeby wcinac ile wlezie ale wg mnie gainer czy bialko - dobry dodatek, choć tego pierwszego nie stosuje

[...] po kilku tygodniach stosowania? Jak wspomniałem o ćwiczeniach będę codziennie pod wieczór wykonywał 2 serię po 15 powtórzeń pompek brzuszków i przysiadów i dopiero później gainer. Mam zamiar do tego dokupić witaminy do brania. Tylko teraz pytanie jaki wybrać tani a dobry jakościowo gainer? Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-08-19 20:36:21

bedzie tak: gainer na masę dobry jest aderosa massacra najlepsza:) To Ja! Sezonowiec!!! Rozpiszcie mi cykla na kreatynie Wszystkie panny na plaży są moje! Ogry koniobijcy cos jeszcze?

konczy mi sie juz powoli gainer i białko teraz zamierzam kupić samo białko i robić sobie bulka/gainera z owsianymi- co Wy na to? ciekawe czy wyjdzie mnie to taniej ale czytalem ze to dobry pomysl to mogloby byc cos takiego na sniadanie? ~100g owsianych i 30g białka , wiadomo warzywo jeszcze i po treningu to od razu, i jeszcze do szkoły bym to [...]

[...] o-3 z supla jest tansze i wygodniejsze(nie kazdy lubi ryby a szkoda) bialko nie moze byc niczym innym jak uzupelenieniem diety a text o jakis przyrostach od bialka to S-F gainer to smiec weglowo bialkowy wiec nie wart nawet komentaza l-karnityna, ma udowodnione dizalanie odchudzajce... u szczurow, jedyny sens brania jej to pro zdrowotne [...]

[...] lecz nie mnie to oceniać a Tobie. No to ja proponowałbym ze zdrową nogą wrócić do normalnych stałych treningów zacząć jeść czyli pierw dieta,trening a jak już białko/carb/gainer do braków w diecie poprostu jedzenie w proszku zawsze to mozesz podsypac. Na temat supli powiem tak: 1. starczy jedna maks 2 formy kreatyny aby byly dobre efekty, [...]

Musisz sam sie przekonac ile potrezbuje weglowodanow - niektore gainery zawieraja blokery tluszczow inne nie - nikt Ci nie pomoze wybraz - bo nikt nie zna twojej diety. Samo carbo po treningu jest wskazane kiedy laczysz je z kreatyna lub glutamina - w innywm wypadku dobry jest gainer - olimpowskie gainery sa dobre - korzystnie wychodzi tez trec [...]

Miałem tylko próbke tego białka ale powiem tak: rozpuszczalność znakomita, żadnych grudek smak: Miałem wanilie.Z wodą smakował mi identycznie jak Gainer MCT z olimpa :) Czyli smak bardzo dobry :)

leprince a myslisz ze gainer bedzie Ci lepiej smakował??? Wg. mnie żaden gainer nie jest dobry. ps. kto powiedział że musi byc ryz+cyc?