[...] nie było za bardzo gdzie o to zapytać... Dieta, Dieta, Dieta, jeśli nie masz kiedy jeść, np. jesteś w szkole, jedz batony, wybór masz duży. Odżywka to też rozwiązanie, gainer to dobry pomysł, ale jako uzupełnienie diety (ćwiczysz tak dużo, że nie mieści Ci się tyle żarcia w żołądku). Poczytaj chociażby w dziale Odżywiania. A do dwóch [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 172 Staż treningowy: 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia:dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie:glutamina,baca,gainer dieta-jest
SlopeBody - odezwał sie znawaca z 34 na kablu , ktory pisze kompletne bzdury juz takie cos jak widze"Gainer= sucha masa miesniowa" to mnei boli.. Ty chyba czlowieku nie wiesz co to okreslenie znaczy. Pozatym co jest zlego w jedzieniu kreatyny w witku 15/16 lat? RAczej nic, ale znawca z dupy musial cos napisac. Zal mi takch ludzi. [...]
lepszy i tani, nie musisz jesc gainera wystarczy zjesc woreczek ryzu wiecej i bana w ciagu dnia!! a gainer gainbolic tani i dobry vitalmaxy 1 i2 tak samo
dobry gainer - Mass XXL Tre.ca, SWG 4000 Oli.mpa chcesz zyskac na masie - a diete masz???? bo jak nie to po co ci odzywki -one nic ci nie dadza bez diety. Najpierw uloz diete a pozniej zabierz sie za odzywki. http://www.sfd.pl/temat115458/ oraz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania [...]
w sumie zgadzam się z kolegą wyżej samo mono wystarczy, ewentualnie na 2 cykl to możesz dorzucić cell pumpa, ale jeśli bardzo chcesz tego animal pumpa to dawkowanie DT rano 5 g mono przed trenem porcja animal pump DNT rano 5 g mono jeśli chodzi o mass xxl to dobry gainer, a co do stosowania to wg braków w diecie
HF odpuść. Nie ma sesnu wydawać takiej kwoty na gainera. Zważywszy na to, że podczas cyklu masowego potrzebujesz min. 2-3 op. po 3-4,5 kg aby efekty były zadowalające. Natomiast GF jak najbardziej polecam Bardzo dobry gainer. Jednak pamietaj, że GF ma mało białka i jeśli dieta kuleje dokup koniecznie odżywkę białkową.
brałem wiele gainerów i według mnie ejst b.dobry Mega gainer z multipowera- co onim sądzicie?? I podajcie mi jakas nazwe dobrego gainera za rozsadna cene, bo narazie mam pełno róznych odp. i nie wiem jz nic...
co to za dieta? chcesz się zmasować na chudym twarożku mięso jedz a nie twarózki, twarog mozesz na noc w dzien kura,wołowina itp. dobry gainer... hmmm, może ryż brązowy+kurczak+oliwa+warzywa- co Ty na takiego gainera ;> lepszego nie znajdziesz
Gainer jak najbardziej dobry i godny polecenia tylko ze piszesz ze on jest taki tani ale zobacz dawkowanie 2 porcje dziennie czyli on starczy na jakies 17 dni.
oczywiscie macie racje, ja doskonale rozumiem że suple to tylko dodatek szczegolnie gainer (nie jest on posilkiem w pelni tego rozumieniu a tylko dodatkiem do po posilku) chodzi mi bardziej czy ten cykl na tych produktach jest dobry czy mozna go czyms zastapic innymi produktami za rozsadna cene oczywiscie tak jak pisałes np. o witaminach
Kolego podstawa jest dieta i dobry trening. Jak wspomniales chcesz przybrac. Mozesz dokupic gainer w celu uzupelnienia brakow w dieciem do tego witaminki/omega3. Ale dieta to podstawa pamietaj. pozdrawiam
ktoś mówił na sfd niedawno... spójrzcie logicznie - 4,5 kg gainera kosztuje 140zł 30% to WPC&WPI więc jest tam 1,3 kg WPC (które kosztuje ok.110zł) + 3 kg węglowodanów to ok.60zł więc wychodzi cena ok.170zł .. jak to wytłumaczyć? (tańsze koszta wiadomo - więc oni robią na nas tyle kasy ze szok) sam mam tego gainera 3 kg w domu ale przekonam [...]