[...] ziemniaków, ryżu na noc. Z kolei rano węgli jem do syta, również przed i po treningu makaronu/ryżu/ziemniaków ładuję jak na mój żołądek dużo. Co polecacie? Może jakiś gainer? Na pewno wszystko co płynne (koktajle) będzie mi łatwiej wlać w siebie, gdyż na prawdę, szczerze mówiąc, nie wiem gdzie już te węgle upchnąć. Co wy na to? PS Co [...]
Bardzo dobry gainer. Super smaki, dobra rozpuszczalnośc. Zastanawia mnie tylko dlaczego od x czasu, na każdej polskiej etykiecie i w każdym sklepie internetowym jest napisane że na 162g węgli jest aż 162g cukrów?! Dziwne że jeszcze nikt tego nie poprawił. Zmieniony przez - Loke13 w dniu 2010-05-28 17:54:23
No to oplacalo sie mutanta, dobry gainer tez jest up your mass teraz u amin za 89zl. Jak masz kase to kupuj, nie widzialem innych opini niz ze wypas kozak i inne superlatywy
Ronin jak sobie radzisz ze smakiem shocka? Uwazaj na przetrenowanie. Siła idzie? Do autora - dobry stak kreatynowy, dobry gainer i hmb do staka. I wystarczy spokojnie dla tych 5 kilo jak będziesz dobrze ajdł i jak po zwykłej krecie z czymś tam złapałeś 10. zdr.
[...] Rano nigdy nic nie jadłem, mam tak od małego... teraz na siłę (płynną konsystencję jeszcze jakoś przełknę) po przebudzeniu robię sobie miksa mleko + płatki owsiane + gainer (kupiłem to i zjem) Jogurtów kolorowych nie jem, te moje musli ma akurat chyba dobry skład, bez żadnych eksperymentów tylko płatki przeniczne, owsiane i trochę [...]
[...] nakładając się stają się ciężkie do wykrycia dlatego powinieneś korzystać z pomocy dermatologa. W moim przypadku dużo pomogło ograniczenie spożywania dań w proszku typu gainer, białko. Aktualnie korzystam z nich tylko raz - bezpośrednio po treningu co może dowodzić temu że nie tyle szkodliwa była ich obecność a nadmiar. Kluczem do sukcesu [...]
Wypilem sobie dzisiaj koktajl z jedna porcja Mass XXL, bo odczuwalem brak wegli w organizmie Dlugo mieszalem i gainer rozpuscil mi sie w 100%, 0 prochu. Dzisiaj mam dosyc mocne zakwasy na najszerszym, na lopatkach, na podudziu, a to oznacza, ze wczorajszy trening byl dobry! Jakbym dokupil sobie mono to czy musialbym kupywac jeszcze transporter [...]
Gainer widzę, że za***iście dobry z geografii jesteś Wbijał mi ktoś sog'i? EDIT: Stoker SOG i reszta też bo tak głupio na wejściu nie dać Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-05-08 16:18:32 EDIT2: Nikomu nie chce wejść Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-05-08 16:19:45
Ja myślalem ,że gainer ruszył dopiero a Tu juz tyle stronnic Rain odezwi sie na Siema Reso i cała reszto P.S Maciek do mnnie na gadu pisał ale jakiś czas temu, koleś dobry
Jasne że możesz tylko po co słuchaj gainer jest po to aby uzupełnić braki w diecie innymi słowy jak ci sie nie chce wpierniczać węgli w postaci posiłku pijesz sobie gainera a Monster Mass dobry gainer a to ile go kupisz zależy tylko od ciebie POZDRO
Eheheh czytam to i czytam i nie wiem co myslec:). Dieta jest. Wiem ze gainer to uzupelnienie po posilku czasami dopijam. Na noc tunczyk troche chleba razowego i gainer. Trening ? hmm wiem co na mnie dziala trening jest dobry ! Dobrany do mozliwosci sprzetowych ale raczej standart. Cwicze cale cialo. Jabłczan ? Jakies konrety? Cos zeby poczesalo [...]
[...] 2. Ryż + rybka Trening 3. Ryż + rybka 4. Zapiekanki(zwykle kanapki na ciepło) 5. Twarożek 120 g+ orzechy garść Przed: 5 g mono Po: 60 g gainer + 5 g mono Dieta: Cieńko bo bez jajek. Musze sobie chociaz jeden dizen przerwy zrobic na całego bo straszne gazy mam. Chyba przez tyle dni co prowadze dziennik to [...]
[...] ze zmiany sa widoczne. Nie rosne w szybkim tempie, ale faktycznie, jak czlowiek tak sobie pomysli, jak wygladal jeszcze rok temu, to moze poczuc zadowolenie. Jesli chodzi o gainera. To moze wlasnie dobry gainer pomoglby mi troche nabrac masy? Bo nie ukrywam, ze nie mam zbyt duzo czasu, by tyle zarcia sobie przyrzadzac. Kupilem ponad miesiac temu [...]
[...] chcesz tylko UYM zastosowac jako posilek potreningowy - to niebardzo - ze wzgledu na jokosc wegli - jest za malo wegli prostych - by w szybkim tempie odnowic glikogen - ten gainer jest dobry skladowo jako zastepowanie posilku - jesli z jakiegos powodu nei mozemy sobie przygotowac innego itd - moglbys go wziasc jako potreningowke - ale w momencie [...]
to może tak być jeśli tniesz kalorie, możesz wyrzucić gainera i odjąć jeszcze z innych posiłków, ale tak jak powiedział ellis, a zna się na rzeczy, gainer jest dobry po treningu, ale tak jak jest tez może być, tym bardziej że gainer to też białko, a je równiesz starasz się obciąć