Dziekuje na 100% skorzystam, zaraz sie biore.. za liczenie i ukladanie. Martwi mnie jedna rzecz, moglbys mi powiedziec.. czy ten gainer byl dobrym wyborem? Cena skusila, jest owiele tanszy od innych. Dobry sposob na uzupelnienie wegli..? Patrzac po gainerach innych firm, sklad jest praktycznie taki sam.. Cukier, cukier i jeszcze raz cukier. Do [...]
Gainer treca jest BARDZO PYSZNY ale niezbyt dobry w działaniu podobno:(
Czy te proporcje aby dobrze są rozpisane? 17g białka i 69g wegli na 100g??? Jeśli tak, to dlaczego jest zakwalifikowane jako białko a nie jako gainer (i to o dość marnych proporcjach)? Skodzio, jeśli zależy Ci na Aminostarze, to celuj w białko - wzgledem zawartości. Izolat CFM zaraz po przebudzeniu lub treningu i koncentrat np Whey Protein Actions [...]
[...] 4 posiłek 17:00 Piers z kurczaka z opiekacza bez tluszczu i ryz + warzywa 5 posiłek 20:00 Serek wiejski lub tuńczyk abo jajecznica tak zeby bylo wiecej bialka jak weglowodanow Miedzy posiłkami woda lub zielona herbata i rozne koktajle na rzezbe. \ (byle nie gainer :p , polecam czerwoną herbatę dobry smak :) PS. Zobacz też godziny jakie napisałem
chyba że jest jakiś dobry gainer w cenie około 150zł na 1,5 miesiąca bogaty w białko i aminokwasy ale z wysoką zawartością białka?
[...] to dokup sobie białko i jedz po 30gram rozpuszczone w mleku z samego rana i na wieczór oraz dołaczaj do posiłków które zawierają mało białka. Na masę dobry też będzie mass gainer (polecam SMP z hi tec'a) i jedz w dawkach 2x50gram i po treningu 70- gram! Na takim zestawie supli i odpowiedniej diecie na pewno urośniesz!!! Siła mięśni to 20% [...]
Bardzo dobry gainer, w niezłej cenie. Dobra firma SONBATY http://www.atleta.pl
ekonomiczniej wychodzi wieksze opakowanie... naprawde dobry gainer to jest... jesli chcesz nim "podszlifowac" diete to warto kupic...a napewno zlapiesz mase... ...Don't push me cause I'm close to the edge, I'm trying not to lose my head...
Mass XXl możesz spokojnie brać dobry gainer i w miare tani, 59 zł za 2 kg
Dzięki wielkie za odpowiedzi. Czyli trening na masę nie? Postaram się jakąś rozsądną dietę sobie ułożyć. A czy ewentualny gainer tylko po treningu to dobry pomysł? Dodam, że tuż po treningach nie mam kiedy jeść.
To lepsze będzie amino z Ultimate-a myślę a po gajnerku nie przytyję? bo z tym mi sie kojarzy gainer a jesli już to jakiego bo w tym temacie to lajik jestem. Gluta czysta odpada czytałem że to dobry antykatabolik?? Ja brałem kiedyś i byłem zadowolony z wyników ale oczywiście nie jadłem jej samej... no nie wiem to bardzo dobra firma a gulta a gluta [...]
Postaraj sie trzymac diete a Gainer kazdy jest dobry:) Na poczatku mozesz wziasc cos tanszego :)
wez sie za normalne zarcie a nie za gainery normalne zarcie to podstawa, a nie gainery - zarcie w prochu przy tej wadze jesli sie chce to mozna wszystko dostarczyc "z lodowki" kolega pewnie znalazl fuche - zapie.rdalal caly miesiac i teraz nakupowal i pytanie: jak brac? czy tak? gainer i bialko - jesli ma diete powienien wiedziec [...]
odzywki dobieramy pod ewentualne braki w diecie, my ich nie znamy wiec nie mozemy napisac czy gainer to dobry wybor, kreta jak kreta, starasz sie jesc 3tys kcal ale co z tego? takie masz zapotrzebowanie czy tak sobie wymysliłes? jemy zgodnie z zapotrzebowaniem, na masie na + na redu na -, jaki masz staz treningowy tak w ogole? pytasz czy dobrze [...]
siema , zastanawialem sie bardziej nad creatyna nowa z olimpa( co oniej sadzicie ?? ) albo jkis dobry stak ,do tego jakies aminokwasy , hmb albo glutamine i gainer . POZDRAWIAM
polecam SFD Mass Activator 3kg x 2 = 130zł + SFD Wpc protein plus 750g x 2 = 80zł razem 210zł i masz super zestaw zrobisz sobie z tego dobry gainer jak wymieszasz
przepalić na dobre mięśnie? btw: extra mass to b.dobry gainer.
Magnu5000 to dobry gainer i nie powinieneś go zmieniać, co do dextrozy do dodatkowej energii to moje zdanie jest na nie, nie kombinuj
Diety nikt za Ciebie nie napisze, ewentualnie skorzystaj z http://potreningu.pl/plany tam rozłożą Ci dobry plan. Gainer w wieku 15 lat? Zastąp go jedzeniem, nie potrzebujesz tego..
[...] cały czas, nawet malutki i obserwuj co masz bardziej zmęczone, co nie itd. Co do Gain bolica to wg mnie niezbyt dobry wybór, w ogóle po co Ci coś takiego? Ni to jakiś mega gainer, ni to kreatyna - na którą zresztą jeszcze nie czas. Dopnij dietę a suple zostaw na później. pozdrawiam maciek-gda Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-03-15 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
