gainer dobry

[...] nie gotuje sie 10 min :D bo najpierw musisz wode do wrzenia zagotowac a potem jeszcze jakies 17 min ( ja tyle gotuje ryz ,,halina'' zeby byl dobry do zjedzenia ). Dlugo tak nie pociagne bo mi zbrzudnie szybko ale czego sie nie robi zeby ladnie wygladac ;] a tak w ramach wyjasniej Dlaczego po treningu gainer sie sprawdza a przed treningiem nie ??

zawartościa poszczegolnych makroskladnikow 1 - mniej bialka, gainer wg mojej oceny dobry dla poczatkujacych, dla tych ktorym trudno przytych (duzo wegli) cos jak gain fast czyli dla hardgainerowców 2 - wiecej bialka, taki jakby "bardziej zaawansowany" inny sklad... w praktyce roznicy nie powinno byc duzej cy to przy stosowaniu 1 czy 2 [...]

[...] Uprawiane inne sporty : póki co wszystkie odstawione Dostęp do sprzętu : siłownia full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mono i gainer do uzupełnienia braków w diecie, teraz planuje nitrobolon II + ogólny zarys poprzedniego planu: split w każdym razie chodzi mi o dzielony, kazda partia raz w [...]

dodaj oliwy do kazdego posilku i podbijesz kcal tani i dobry gainer to z sfd MA

[...] z ryzem skoro dla ciebei to obciach, mozesz sobie zrobic kanapki, z wedlina, schabowym z piersi z kurczaka, buleczki z serem bialym itp itd. popic do wszystko jakims gainerem aby podbic bilans kaloryczny, na poczatku to w zupelnosci wystarczy co do suplementow, polecilbym zwykly monohydrat, uwierz szkoda kasy na super suple, na poczatek [...]

wazy 63 kg wiec vitalmaxa gainer 1 bedzie dobry... przy takiej wadze nie potrzeben Ci zadne kreatyny uloz diete, uzupelnij ja jak cos jakimis odzywkami i dokup witaminy i ZMA i starczy

Rodzaj odżywki wybrałeś dobry (dla bardzo szybkiej przemiany materii) - Gainer MCT jest dla Ciebie jeśli chcesz odżywke z OLIMPa to zostań przy tej którą bierzesz Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-09 08:00:29

Jeśli masa i siła to wpierw dobra dieta i trening jeśli piszesz że jestes zupełnie zielony chodz juz bawisz sie w to 2 lata ... A do tego gainer jako uzupełnienie diety jesli potrzebujesz .. a co do siły to kreatyna lub jakaś jejpochodna czyli jabłczan albo jakis ester , do tego ZMA na dobry sen i lepsza regeneracje , carbo po treningu i tauryna, [...]

Dietę wrzuca się w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html a to co wrzuciłem to nie jest za dobry jadłospis a poczytaj posty podwieszone gdyż widać duże braki w wiedzy. Gainer nie jest lekarstwem na nie dożywienie. Pozdrawiam

ile ty masz lat? ile cwiczysz? masz diete? tributa bym wyrabal a zma mozna brac, ale jak masz powyzej 20 stki. HMB raczej bym odrzucil. Gainer mlo jest dobry, ale bedziesz mial problem z jego calkowitym rozpuszczeniem jesli masz mus blast +. Ogolnie spoko bardzo duzo rzeczy, ale jak napiszesz wiecej to i inni ci cos doradza. *Zycie jest jak [...]

[...] twarogu, a reszta raczej wielonienasycone. Trochę ewentualnie orzechów mógłbym dołożyć. Jeden posiłek jedynie mam taki że nie mam czasu go zjeść i dlatego stawiałem na gainer do tej pory, ale myślę że prawdziwe jedzenie, choćby w postaci kaszy manny, będzie lepsze niż proszek. Tylko nie wiem czy na zimno mogę taka kasze wypić, praktycznie [...]

ja bym brał mass xxl to dobry gainer

bierz mutanta bardzo dobry gainer, osobiście brałem ,teraz testuje mass freeka zobaczymy jakie efekty będą co do kreatyny to tak najlepiej sprawdz w szukajce bo jak dobrze pamiętam to jak np I cykl był na mono to II można lub powinno się na innym rodzaju jechać weż poszukaj ja OSOBIŚCIE PLANUJE za pewien czas ester+ jabłczan ale to w przyszłości, [...]

Mutant dobry gainer-tyle ze mnie np nie syci, rozpuszcza sie tragicznie

Przedewszystkim za malo jesz. Moze na twoim biurku w pracy znajdzie sie miejsce dla miski ryzu, lub makaronu ;) ? Miedzy obiadem a kolacja, tez bym wcisnal jakis podwieczorek :). Kase przeznacz na jakies dobre jedzenie, a jesli jednak cos zostanie, to jakis dobry(!!!) gainer.

Przeciętny Polak to ze dwie pensje by na to wydał Zestaw dobry, ale na początek się rozćwicz, owszem białko i gainer niech uzupełniają dietę. Ale reszta supli (a w szczególności kreatynya) niech jeszcze poczekają, na nie przyjdzie czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

Gainer Uns mass shocker dobry, druga opcja z tych co podales dobra.

ok dzieki;) a ten gainer to mutant mass bedzie dobry? slyszalem same superlatywy

faltaq o cos takiego mi chodzilo ;) ale napisalem tez wyzej ze wiem ze gainer nie jest czyms nadzwyczajnym ze po nim mnie wywali w miesniach tylko pytalem czy jest dobry, bo zjadlem jedno pudlo ale bez diety:/ i to pewnie dlatego . (teraz juz mam) a chcialem o jeszcze jedno zapytac czy gainera lepiej pic z woda czy mlekiem , bo czytalem ze z [...]

Wiem że dieta w moim wieku to nie jest dobry pomysł. Gainer powinien być uzupełnieniem diety ale skoro jej nie posiadam (' chce tylko wiedziec czy takie dawkowanie jakie rozpisałem mi wystarczy. Zmieniony przez - wiewiór886 w dniu 2007-11-23 15:40:06 Zmieniony przez - wiewiór886 w dniu 2007-11-23 15:40:15