[...] gdzie jeden z formuowiczów nic nie jadł do którejś tam godziny czyli nie jadł kilkanaście godzin, a później brał EAA czy BCAA i szedł na trening bo jak pisał będzie to energia pozyskana z tłuszczu - yhmym, no tak %-) tylko, że paliwem dla mięśni jest zupełnie coś innego. [...]
wlasnie "testuje" na koledze dzialanie boldenonu (on go bierze sam bez test.) jest juz cos kolo 5 tygodnia cyklu i jakos nie ma problemow z libido ani z energia,sila itd. nic wczoraj podrywalismy dziewczyny i jakos nie mial z niczym porblemow hehe wydaje sie ze nie potrzeba mu dodatkowo testosteronu
może chłopak ma po prostu ADHD i go energia rozpiera nadmiar testosteronu itd. jeżeli jesteś zbyt pobudzony zacznij trenować coś co cię uspokoi np. Tai Chi, może pomorze?? Zmieniony przez - ziele477 w dniu 2007-07-03 09:20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] energii do tego, żeby pracować. aeroby na pusty żołądek może zostawmy anorektykom, którzy chcą doprowadzić organizm do wyniszczenia. aby cokolwiek było skuteczne musi być energia na start, po 40 minutach średnio intensywnego wysiłku (bieganie, rower) organizm i tak zaczyna spalać z tkanki tłuszczowej. a posiłek okołotreningowy jest niezbędny [...]
Zbyt głęboko rotujesz kaloriami, w wyniku czego bardzo możliwe, że nie przekraczasz swojego zapotrzebowania kalorycznego, a jeśli energia wydawana jest większa niż przyjmowana to nie tyjesz - bez filozofii. Niemniej jednak nie przejmowałbym się wagą - wcale, gdyż istotna jest przede wszystkim ogólna kompozycja sylwetki, tudzież mowa o obwodach. [...]
nie tylko do zwiekszania cal (to dobierasz indywidualnie pod cel) Tak mniej wiecej tak to wygląda białko - budowa węglowodany - energia tłuszcz - hormony
[...] a wtedy kciuki o ktorych pisalem wczesniej beda w dol...no hyba zeby zlapac ta sztange za pierwsze (od ciezarkow zgiecie ale to za szeroko stanowczo) albo ja na sile trzymac odwrotnie a tu znowu sie energia marnuje (znowu przedramiona musza trzymac sztange) Jak popisalem tu jakies bzdury to mnie poprawcie ale mam nadzieje ze cos trafilem :)
to sie rozpisales Ale jak mam chwilke to sie wtrace Z tego co czytalem i slyszalem to energia pobierana jest najpierw z glikogenu a na 2 miejscu z nagromadzonego tluszczu tak wiec ludzie bijacy wszelkie rekordy wytrzymalosci zbieraja go jak najwiecej. I tuataj wlasnie nie wiem co jest bardziej prawdziwe to co Ty napisales czy to co ja napisalem
[...] twojemu organizmowi do normalnego funkcjonowania, a jednocześnie zachować pewne środki ostrożności do tego co jesz, na pewno więcej produktów z mniejszym IG, tak żeby energia którą dostarczasz nie poszła od razu w cukier i w krew. Tak więc np. teoretycznie żeby dostarczyć swojemu organizmowi energii mógłbyś zjeść łyżkę cukru, tylko czy [...]
Dorzucenie 100g Orzechów włoskich w posiłek po treningowy załatwiło by sprawę ? Orzechy włoskie : Energia 679 kcal Białko 16 g Tłuszcze 60.3 g Węglowodany 18 g
[...] nadzieję, pomiary są zbliżone do rzeczywistości, gdyż były wykonane z pomocą sznurka i 30cm linijki :D co do dzisiaj: micha trzymana, ketozowej zamuły nie było, za to była energia na 40minut biegu, w czasie którego wypłynęły ze mnie 2kg wody. dzień można zaliczyć do udanych (no, może poza tym, że prześwitujące lekko w lustrze mięśnie brzucha [...]
[...] tłuszczowej. Analogiczne, wymagania na stratę tkanki tłuszczowej są te same co na stratę mięśnia. Tworzenie nowej tkanki (mięśniowej lub tłuszczowej) wymaga energii i ta energia nie może się pojawić nie wiadomo skąd. Tworzenie nowej tkanki mięśniowej jest szczególnie kosztowne, w porównaniu do tworzenia tkanki tłuszczowej. Możemy tylko [...]
Wiem że czasów nie poprawie. Pytałem tylko jak się naładować energią i czy maksymalnie się zregenerować, czy jednak delikatnie coś poćwiczyć. Możecie podać jakieś dobre śniadanie przed takim biegiem i czym doładować się bezpośrednio przed.
ja mam ten sam problem i jakos witaminki nie daja rady, kawy nie pijam bo mi sie bardziej spac chce jak ja wypije i nie wiem co ludzie widza w tej kawie hehe. od rana do popoludnia zamulony a od wieczora to czasami mnie energia rozrywa.
[...] mam sily zeby cwiczyc na tej gumie robie 3 serie na zielonej i osttania probuje na (niebieskiej najmocniejszej) jestem w stanie wykonac 7-9 powtorzen. tak jakby moja sila energia spadla w porownaniu do cwiczen przed przerwa :(. Nie wiem czym to spowodowane, nowym treningiem?(wydaje mi sie lzejszy niz stary) zmienionymi cwiczeniam i kolejnoscia [...]
Jakby nie patrzec masz rację. Sparawa jest prosta. Energia którą przekazujesz jest na tyle wystarczjąca ażeby odrzucić gościa do tyłu. Niestety przyciąganie matki ziemi jest na tyle duże, że gość nie pofrunie, choćbyś nie wiem jakiego haka wypłacił. Nie zmienia to faktu,że największa siła oddziaływuje w kierunku prostopadłym. A to czy od dołu,czy [...]
[...] produktow, oczywiscie jak ze wszystkim trzeba tutaj zachowac pewien umiar, bo jak grubo przekombinujemy z naszym zapotrzebownaiem kalorycznym, to niestety zjedzona energia nie wyparuje, a cialo bedzie musialo ja jakos zmagazynować niestety%) na nieco wiecej mozna sobie pozowlic wtakim okresie, gdzie juz wyszlismy z redukcji, ale tych [...]
hehe białko ---> energia dobre tego nie wiedizałem dawka od 2do 2,5gr starczy z białkiem wieksza ilosc jest szkodilwa przez dłuższy czas mi.in prowadzi do anemi wogole nie kumam jak białko mozesz szkodzić przy ronieu masy to jest nie logiczne wgle powinny byc 4-5gr/kg chyba ze strong ma jakies super badania