energia

Dorzucenie 100g Orzechów włoskich w posiłek po treningowy załatwiło by sprawę ? Orzechy włoskie : Energia 679 kcal Białko 16 g Tłuszcze 60.3 g Węglowodany 18 g

to sie rozpisales Ale jak mam chwilke to sie wtrace Z tego co czytalem i slyszalem to energia pobierana jest najpierw z glikogenu a na 2 miejscu z nagromadzonego tluszczu tak wiec ludzie bijacy wszelkie rekordy wytrzymalosci zbieraja go jak najwiecej. I tuataj wlasnie nie wiem co jest bardziej prawdziwe to co Ty napisales czy to co ja napisalem

[...] a wtedy kciuki o ktorych pisalem wczesniej beda w dol...no hyba zeby zlapac ta sztange za pierwsze (od ciezarkow zgiecie ale to za szeroko stanowczo) albo ja na sile trzymac odwrotnie a tu znowu sie energia marnuje (znowu przedramiona musza trzymac sztange) Jak popisalem tu jakies bzdury to mnie poprawcie ale mam nadzieje ze cos trafilem :)

[...] twojemu organizmowi do normalnego funkcjonowania, a jednocześnie zachować pewne środki ostrożności do tego co jesz, na pewno więcej produktów z mniejszym IG, tak żeby energia którą dostarczasz nie poszła od razu w cukier i w krew. Tak więc np. teoretycznie żeby dostarczyć swojemu organizmowi energii mógłbyś zjeść łyżkę cukru, tylko czy [...]

heh ja bardzo lubie smak chleba...qazar z tego co wiem( a wiem niewiele to ww =energia,nie jesteś osłabiony???,tak z troski pytam

nie tylko do zwiekszania cal (to dobierasz indywidualnie pod cel) Tak mniej wiecej tak to wygląda białko - budowa węglowodany - energia tłuszcz - hormony

Zbyt głęboko rotujesz kaloriami, w wyniku czego bardzo możliwe, że nie przekraczasz swojego zapotrzebowania kalorycznego, a jeśli energia wydawana jest większa niż przyjmowana to nie tyjesz - bez filozofii. Niemniej jednak nie przejmowałbym się wagą - wcale, gdyż istotna jest przede wszystkim ogólna kompozycja sylwetki, tudzież mowa o obwodach. [...]

może chłopak ma po prostu ADHD i go energia rozpiera nadmiar testosteronu itd. jeżeli jesteś zbyt pobudzony zacznij trenować coś co cię uspokoi np. Tai Chi, może pomorze?? Zmieniony przez - ziele477 w dniu 2007-07-03 09:20:34

[...] energii do tego, żeby pracować. aeroby na pusty żołądek może zostawmy anorektykom, którzy chcą doprowadzić organizm do wyniszczenia. aby cokolwiek było skuteczne musi być energia na start, po 40 minutach średnio intensywnego wysiłku (bieganie, rower) organizm i tak zaczyna spalać z tkanki tłuszczowej. a posiłek okołotreningowy jest niezbędny [...]

[...] gdzie jeden z formuowiczów nic nie jadł do którejś tam godziny czyli nie jadł kilkanaście godzin, a później brał EAA czy BCAA i szedł na trening bo jak pisał będzie to energia pozyskana z tłuszczu - yhmym, no tak %-) tylko, że paliwem dla mięśni jest zupełnie coś innego. [...]

wlasnie "testuje" na koledze dzialanie boldenonu (on go bierze sam bez test.) jest juz cos kolo 5 tygodnia cyklu i jakos nie ma problemow z libido ani z energia,sila itd. nic wczoraj podrywalismy dziewczyny i jakos nie mial z niczym porblemow hehe wydaje sie ze nie potrzeba mu dodatkowo testosteronu

[...] rozpuszczalność, brak problemów po wypiciu. Skusiłem się, bo lubię testować nieznane smakołyki i po raz 1-szy nie zawiodłem się na przedtreningówce. Doskonałe skupienie, energia i tempo regeneracji mięśnia. Pompa standard, możliwe że przez ilość węgli ograniczoną do max. 30g/dobe. Jedynie podczas ładowania puchłem jak ludzik michelina, ale [...]

No wydawało mi się że wtedy cała (energia) czy nie wiem jak to nazwać skupia się na samej klatce i wszystko idzie w nią a nie musi się dzielić z tricem

[...] W szczegóły nie ma co wchodzić. Przytoczę Ci urywek fajnej książki. a) Biegniesz 60 minut z 85%Tmax czyli z tętnem ok 130 uderzeń na minutę. W pierwszych sekundach energia pochodzi w prawie 90% z glikogenu, 7% z krwi i tłuszczu mięśniowego i zaledwie parę procent z tłuszczowych rezerw! Po 20minutach, na 100% energii spalanej w tym [...]

Chyba, ze mowimy o spalaniu energii, ktora nagromadzilismy w ciagu dnia, a nie o uzyskiwaniu jej ze skladnikow pokarmowych podczas snu... przecież ta własnie energia jest czerpana ze składników pokarmowych. Nie rozumiem, jak można spalać nagromadzoną energię w organiźmie. Gromadzimy składniki odżywcze i przekształcamy w energię chyba prawda?

Moze sie niedokladnie wyrazilem, moge tez nie miec racji. Chodzi mi o to, ze nie trawisz przez cala noc. Oczywiscie, nie strawisz ostatniego posilku do konca przed spaniem, ale wiekszosc chyba jednak tak. Trawisz w ciagu dnia, substancje sie przyswajaja i to z nich organizm korzysta w nocy(to jest ta energia nagromadzona w ciagu dnia).

[...] , dobrym przykładem jest, zachowanie na TRENBOLONIE, częste agresje,brak kontroli, wybuchowość bezsenność, lub paradoksalnie senność, osłabienie lub znaczna poprawa libido,energia zwłaszcza na początku to najbardziej czytelny przykład że androgenny wpływają na nasze zachowanie czyli na mózg są w pewnym sensie substancjami podobnymi do [...]

Dobrze że Ci nie doradzili żywić się energią słoneczną%-) Proponuje Ci zrobić podstawowe badania krwi ,morfologię z rozmazem + panel wątrobowy. Zobaczysz co robi Twoja dieta.

dextrozy mam z 500gram została mi poprostu. z tego co wiem to carbo to energia i witaminy.. a nie powinno soe po posiłku uzupełnic wegly i białka ? wtedy idealny by był gainer Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-25 13:11:45

Poniewaz glikogen jest zuzywany w trakcie wysiku aerobowego w stopniu niewielkim (energia jest czerpana na drodze przemian kwasow tluszczowych) nie wydaje sie zasadne spozywanie weglowodanow prostych po zakonczeniu cwiczen aerobowych.