energia

Z racji, że wczoraj dzień bez treningu, a dopiero jutro trening siłowy według planu to dzisiaj coś tam wymyśliłem:->. Zrobiłem rano 30 min orbitreka ale było mało:->. Energia rozpiera, a siedzieć i nic nie robić nie potrafię. Aeroby 3x30min orbitreka puls 120-140. Do tego troszkę żelaza w formie treningu obwodowego. 5x obwód przerwa między [...]

[...] Aura nie sprzyja wysiłkowi. Podobno nie chce się ćwiczyć jak gorąco ale zauwarzyłem, że w takie dni mimo 34 stopni na siłowni...trening wszedł jak marzenie8-). Skupienie, energia, pompa, technika, podokładane troszkę kg i powtórzeń. Jeden dzień OFF i opcja MEGA POWER powróciła;-D. Nie wiem skąd bo jedzenia w takie upalne dni zjadam mniej niż [...]

[...] jest mowa o Ketoze. Ludzki organizm może być zasilany albo glukozą- dieta WW Albo ketonami - dieta kotogeniczna. Low carb jest pomijana, lub tłumaczone że w dalszym ciągu energia pochodzi z WW których jednak jest mało a co za tym idzie organizm wykorzystuje tłuszcz który zalega w ciele, dlatego Low carb jest tak dobre na redukcji. Wszędzie w [...]

Ten mix sprzed 30 lat ... nie rob sobie tego, co mial na celu? Energia pewnie, wtedy nie bylo takiej wiedzy jak teraz, sami pewnie nie wiedzieli co mialo na celu skoro w ksiazce tego nie bylo, moze tak probowal sobie

[...] latwiej jest wytrzymac, na cc jadlem wiecej kal a bylem bardziej glodny niz teraz, co do efektow to mi jest samemu ciezko to ocenic bo zawsze wydaje sie ze jest zaslabo, zawsze chcialo by sie wiecej, ale mysle ze na ta koncowke spalenia smalcu lepiej sprawdza sie tluszczowa, energia wrocila tak jak na cc a wrecz nawet mam progres w sile

Zdecydowałem się robić nogi podczas ładowania bo dzień po ładowaniu robię dwa treningi aerobowe - rano ( steper 65 minut ) i później wieczorem siłowy i znowu 65 minut stepera a po nogach raczej nie zrobię już kardio. W dzień ładowania i tak raczej ciężko zrobić 2 aeroby. Ale robiłem już tak jak pisałeś - energia jest i poleca ją sporo osób.

i jak tam? w niedziele pomiary - si? jak samopoczucie,energia,zmiany jakies - nie liczac wymiarow?

[...] ale mysle ze az tak daleko nie bedziesz musiala ciagnac redukcji. 8) spokojnie dodaj do diety wiecej wegli , wiecej dobra niz zla to wyrzadzi. Bedzie z czego ciac , energia na trening i dobra regeneracje . Przetrenowanie moze wystapic bardzo latwo przy twojej aktywnosci bez solidnego wypoczynku i niekoniecznie musi sie objawiac zlym [...]

[...] wliczyć ilość wejść na wątki,mój pomysł co do liczby postów użytkowników chyba by się nie sprawdził bo takowych nie widzę :) Nie poszedłem na trening no i mnie rozpiera energia tym razem zrobiłem próbę podciągania i ją sfilmowałem,plusem jest że mam drążek rozporowy w futrynie plus kółka gimnastyczne które mogą służyć jako poręcze do dipów. [...]

28 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img716.imageshack.us/img716/8749/111img0357.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Warzywa B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img94.imageshack.us/img94/7818/111111xo.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu [...]

Wszystkie 3 próbki przetestowane , muszę na wstępie zaznaczyć że z treningu na trening Soul sie rozkręcał.Co do oceny to: SMAK smakuje jak sok owocowy malinowo-porzeczkowo -jakiś który jest na wstępnym etapie fermentacji}:-( taki posmak dziwny ale idzie wypić POMPA tutaj fajnie czuć działanie ENERGIA bez rewelacji nie chodziłem po ścianach , ale [...]

wiem wiem regeneracja itp powniniem cwiczyć 3-4 ra zyw tygodniu lajtowo itp i cwiczelm tak 3 miesiace (straconemiesiace) mal przyrostów itp w wolne dni energia mnie rozpierała , a tera zjak ***ie jak robol dzieńw dzieńprwie to mam super efekty szybko się regenruję jem dużo i dobrze i naprawdę dizie za miesiać zmeiniam na 4 razy w tygodniu lajtowo [...]

Makro to praktycznie wartości polędwiczki i troszkę oleju ,jedna polędwiczka polędwiczka wieprzowa ma ; Waga 500 g Białko 105 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 11 g Energia 545 kcal Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-10-29 09:22:21

Nadal słabo się czuje...ale w zasadzie to spada mi energia popołudniu. Zwleklam sie by iśc pobiegać, dzis tylko 5km- 35min, bo coś mnie kolana zaczeły boleć, w domu zauwazyłam, że kostki mi troche spuchły :/ Musze cos innego wymyslec na kolacje, bo tego twaroga już nie moge przełykac- oja głupia- zrobiłam zapas na promocji w biedronie {{:-( [...]

Energia jest, to fakt. P.S Respekt, mi by się nie chciało ćwiczyć na takim sprzęcie.

[...] dynamiczniej i brak tutaj takich okoliczności, jak nie mam siły zrobić ostatniego powtórzenia, nawet jak jest to 4 obwód jest wola walki i chociaż tlenu mało to jest energia by przeć dalej. Co do dzisiejszego dnia, znowu zrobiłem sobie 80 min. orbitreka i mógłbym tak dłużej, oglądam filmy, ale to jednak strasznie nudne zajęcie ;) Czuję [...]

[...] większy wpływ na jej działanie? na ten moment czuję ogromną poprawę samopoczucia w połączeniu z guaraną i kompleksem, zakładam, że to głównie przez witaminy samopoczucie i energia sie poprawiły. Fakt, trochę tego nabiału jest, ale czemu on jest aż tak zły, albo inaczej, czy na początku diety może jakoś "zaszkodzić". Co do mielonego - fakt, [...]

[...] nie powiem czy podobnie ale wiem ze dziala to polaczenie. Ogranicze sie do samych efektów: - pobudzenie, ale nie na zasadzie kawy czy napoju energetycznego, roz******la cie energia, mialem momenty kiedy musialem cos robic chociazby chodzic w kolko wokol stolu, - nieprzyjemne uczucie ucisku na bani, - wysokie cisnienie krwii, - puls spoczynkowy [...]

Czwartek (12.01.2012r.) Trening: Brzuch - Barki - Przedramiona Brzuch: Wznosy nóg na atlasie 4x10pow. Barki: Wyciskanie sztangi z klaty nad głowe 20x8 25x8 30x8 35x8 Odwrotne rozpiętki w pochyle tułowia 4x8 4x8 4x8 6x8 Wznosy hantli przed siebie 2x10 4x10 4x10 4x10 Szrugsy 25x10 25x10 30x10 30x10 Przedramiona: Prostowanie [...]

Nie napisałem że energia idzie tylko na budowę jednej tkanki. Tylko, iż jeśli masz niską ilość tkanki tłuszczowej, to nie musisz sie martwić o jej zbytni rozrost. Rozumiesz ?