dieta tluszczowa, redukcja smalcu

marek.c, każdy kto jest na wysoko białkowej i tłuszczowej diecie ma zakwaszony organizm? Proszek zasadowy poprawi samopoczucie? Widzę, że to jest tanie, może bym kupił, ale napisz: używasz to? Jeśli tak, to coś się poprawiło po tym?

Na tej diecie spożywamy odpowiednio dużą ilość warzyw, które działają alkalizująco i zapobiegają zakwaszeniu.

niezauwazylem zadnej roznicy bo proszek zasadowy pije od dawna, jadlem dosc spora ilosc warzyw i pije 2 litry coli light a nawet wiecej, wiec niemialem i niemam zakwaszonego organizmu, na takim scislym ckd to o ile pamietam to sie do 600g warzyw powinno jesc, ale ja troche modyfikuje diete pod siebie dodalem 25g kaszy jeczmiennej w posiklu przedtreningowym a w potreningowym 20g otreb, i warzyw ok 800g

@marek.c

zakwaszają tak z grubsza. białka podobnie. warzywa i owoce daja w efekcje odczyn zasadcowy (po odp przemianach w ukl trawiennym) co ciekawe coca cola daje odczyn zasadowy .
pozdr.
mc

Hmm to mnie zaciekawiło - na wikipedii widzę coś zupełnie innego :

http://pl.wikipedia.org/wiki/Skala_pH
Coca-cola: pH 2,5

To jak to w końcu jest?

ja jade intuicyjnie moze to nie jest dobre , ale znudzilo mnie to liczenie cal itd , odpycha mnie to strasznie moja dieta wyglada tak jestem na redukcji 5 tyg narazie 2kg w dol w pasie 5cm w dol waga 96kg

9 00
100g owsianych banan 50g izolatu

trening/ 20min biezni

60g vitargo 50g izolatu

13 00
300g piersi wazywa 100g ryzu brazowego ( marchewka pietrucha fasolka brokuly do mixera i ogien )

16 00
300g ryby wazywa oliwa

18 20
6 jaj wazywa oliwa

21
50g isolatu 15g migdalow

22 30
300g steka wazywa i przed snem jeszcze 50g isolatu

Wygląda hardcorowo na tych prochach, ale raczej wszystko OK.

spróbuj dodać trochę więcej tł wielonienasyconych z przewagą omega 3
wymieniaj źródła mięsa, dawaj jaja i ryby
proch w więkoszości bym zastępował jeśli tylko była by taka możliwość

anglia - ja akurat wyliczam wszystko co do grama, co jedynie moge troszke mniej dac ale nigdy wiecej, niepodjadam mimo ciaglego uczucia glodu, chyba juz w sumie po paru tyg sie przyzwyczailem do tego, tez bylem na cc i tez na niej redukowalem smalec ale moge powiedziec ze na tluszczowej latwiej jest wytrzymac, na cc jadlem wiecej kal a bylem bardziej glodny niz teraz, co do efektow to mi jest samemu ciezko to ocenic bo zawsze wydaje sie ze jest zaslabo, zawsze chcialo by sie wiecej, ale mysle ze na ta koncowke spalenia smalcu lepiej sprawdza sie tluszczowa, energia wrocila tak jak na cc a wrecz nawet mam progres w sile