energia

[...] jedno jakiego( nie ma sie co matrwi ze sie przytyje...tak nie bedzie)co do nie spozywani weglowodanow to uprawiam sport dosc ambitnie powiedzmy i nei musze ich zazywac energia i potrzebne dzienne zapotrzebowanei dostarczaaj mi same tluszcze dodam ze nei jem zdanch owoco i bynajmniej nei czuje z tego powodu jakiegos dyskomfortu troszke [...]

To teraz kolejka na mnie ;p Cel: redukcja Staz: cale 2 miesiace ;p diete stosuje od miesiaca. Rezultaty sa, najbardziej mi zalezy zeby zgubic brzuch i oponke ktora nadal jest. Jeszcze rok temu bylem mega otluszczony, teraz sylwetka powoli sie poprawia. Ale tak jak mowie, cwicze od okolo 2 miesiecy. (Od poczatku mojej przygody z odchudzaniem [...]

No Ci niby Kiai Fighterzy, to jest coś w stylu "Zabiję Cię moją energią duchową.". Że niby zadają ból krzykiem, uwalniając cząsteczki energii. :D Polewka. Swoją drogą właśnie wróciłem z biegania i można było ze mnie wycisnąć litry wody. ;X "Deszczyk" padał. ;< No ale sam tego chciałem. Zmieniony przez - rendan w dniu [...]

jeśli jesteś na diecie ckd 1700 kcal to nic dziwnego że nie rozpiera Cię energia i że metabolizm nie galopuje ciekawe jak wyglądają Twoje ładowania węglami, od tego bowiem zależy jakie możesz mieć rezerwy glikogenu co przekłada się wprost na tolerowaną intensywność treningu

PUSH Suple takie jak zawsze tylko 2 przedtreningówki. wioslo jednoracz sztangielka 1x84 (drop 21)25/18/15/9 wioslo polsztanga 3x12 35 wioslo sztanga podchwytem 4x15 40kg-20powtórzeń(bo ciężar był za mały to zrobiłem więcej), potem normalnie 50 60 60kg sciaganie drazka do klatki siedzac 3x30 50 45 40 + cw sandowa 5x63 3kg Zestaw regeneracyjny -5g [...]

Panie Janku bardzo ładne pompki :-))Dzięki :-) Dłużej trwało przygotowanie do nich niż samo robienie. Ciekawe jak inni amatorzy wytrzymają - ok. 1 min kończy się energia a utrzymanie w górze na tricepsach staje się niemożliwe (przynajmniej dla mnie). Będę jeszcze próbować ( i dostosować się do uwag autora konkursu).

[...] Okazuje się że strach ma wielkie oczy... Pierwszy dzień na keto i +100% energii w ciągu dnia, więcej chęci do życia i bardziej pozytywna energia. Wejście na keto rozpoczęłam od 2000 kcal. Zobaczymy jak będzie na dniach z wagą i wodą. Później stopniowo będę ucinać. TRENING: 1. Side walking with mini band [...]

Często człowiek boi się braków węgli a potem okazuje się że energia razy 2 plus zero ospałości itp. Plecy bolą i zamiast siadow ciągi to chyba nie jest dobre rozwiązanie ;)

[...] nie ma tragedii. Tylko sliska droga i samochod sie slizga. Mariusz - jestes? W majtki już nie sikam, więc nie zaraz taka siuśmajtka }:-( Ogrzewa mnie kaloryfer i pozytywna energia, więc nie narzekam %-) I gdzieś już chyba wspominałam, że po co się męczyć w parze, jak samemu też można sobie nieźle radzić? A tak poważnie, to był taki jeden, który [...]

e tam 2kg w te czy we wte co za roznica jeszcze na silowni to wypoce to z energia a jak stoje na poczcie godzine kapie ze mnie i nic nie robie to mozna k****cy dostac. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-22 14:34:06

energia bedzie z tkanki tłuszczowej

a wiesz, jakos nabardziej to electro,crunk,rap-rock ;] musi byc dobry bicik,energia, nie znosze jakis powolnych zamulaczy.. a Ty czego sluchasz ? ;]

Odnośnie kalorii. Załóżmy że mam policzone całe moje dzienne zapotrzebowanie, łącznie z energią na treningi, termogenezą posiłków itd. Podczas masowania, powinienem jeść x kalorii więcej. Skoro część białka i węgli zostanie zużyta na budowę mięśni i gromadzenie w nich glikogenu, to wydaję mi się że wartość energetyczna tej części nie może zostać [...]

jeśli będziesz mieć dokładnie tyle, ile trzeba, to wszystko pójdzie na metabolizm i regenerację po treningu? a chyba, że nastąpiła hipertrofia kom. mięśniowych i coraz większe gromadzenie glikogenu, to musi być nadwyżka? bo skąd ma się wziąć ta większa ilość węgli + energia na wzrost? tak myślę

Prosz: "Odnośnie kalorii. Załóżmy że mam policzone całe moje dzienne zapotrzebowanie, łącznie z energią na treningi, termogenezą posiłków itd. Podczas masowania, powinienem jeść x kalorii więcej. Skoro część białka i węgli zostanie zużyta na budowę mięśni i gromadzenie w nich glikogenu, to wydaję mi się że wartość energetyczna tej części [...]

[...] WKT są kolejno przekazywane do cyklu B-oksydacji i tam spalane z wytworzeniem energii. Jeżeli dwa wyżej wymienione enzymy będą aktywniejsze w tkance mięśniowej - energia z tłuszczy będzie wykorzystywana na cele energetyczne bądź tłuszcze będą magazynowane w tkanke mięśniowej jako tłuszcz śródmięsny - co będzie pożądanym efektem. [...]

O ziółka ZEN chyba się będę musiała podpytać %-) Git, że energia wróciła8-)

Ruda, myślę że Martuca nam poleci jakiś mix :-D Saida, najważniejsze, ze energia wraca };-)

Lady, to chyba jakaś energia wiosenna tak działa, bo ja też wczoraj się wziąłem za porządki Umyłem upierniczone jak 160 okno i w ciut lepszym stanie, to co nazywa się u mnie w mieszkaniu łazienką/ubikacją

A propos tłuszczy, starać się żeby energia z nich była w jakim przedziale procentowym?