energia

[...] Insa dała super pompę Ale spodziewałem się czegoś więcej. Lecimy dalej z tematem, jitro kolejny trening. Ciezary po zejściu z npp zdecydowanie lecą w dół. Nabicie mega, energia super, humor Zaj**isty Ale jednak ilość treningów i pracy w tym tyg daje się już we znaki. Dobrze że weekend. :-) /SFD/2019/2/23/3aa4a4dfc1a54007a2bc0c6c50308252.jpg [...]

Wczoraj dnt. Udalo sie zrobic %-). Wpadl serniczek i konkretny omlet na kolacje. Brakowalo mi ich. :-) waga 99.8 Pogadalem z Przemkiem i uświadomił mnie ze nie bardzo jest sens sie męczyć na joszce skoro zle ja znosze. Dzis nie dalem i jest ooooo nieebooooo lepiej! Energia w gore lepsze samopoczucie itp. Nie wracam do tego gowna, srodek nie dla [...]

[...] dzis ale jakos puzniej cos mnie tknelo i wlazlem na rower AERO ROWEREK 55MIN chyba ze dwa litry potu zemnie wycieklo podczas tego rowerka TRENING 16.30 BARKI ze po rowerze energia zemnie uszla ale jednak poszedlem na silke na taki lajtowy trening 1. wyciskanie sztangi zza karku 4seri po 8-6powt rozgrzewka 20*20 , 60*20 80kg*10 , 85kg*8 , [...]

WitaMy witamy. plecy juz wróciły do normy? To teraz energia i zapał do dalszej pracy powinny być zregenerowane :)

Dzieki! No dziś już się nie zapinam bo jest +3kg i dużo +cm (@). Wypisek raczej nie będzie, bo jadę na urlop, ale pomiary wyślę, jak tylko zejdzie woda ze mnie. Mam nadzieję, że w urlop wyjdzie mi mini rege i po powrocie będzie nowa energia do treningów.

[...] rower w piątek i spacer po górach w niedzielę. Dzisiaj powrót do rzeczywistości - miska policzona, trening zrobiony. Miałam dzisiaj dzień bardzo dobrych wiadomości, także energia aż mnie rozpierała - rano zaliczyłam godzinkę na basenie, a wieczorem miałam tak dobry humor, że dołożyłam jeszcze ćwiczenia: 1. pompki klasyczne 40/35/35 2. [...]

Marta dobrze że zaglądnęłaś i dałaś kopa bo mam lekką załamkę :-( Wczoraj miałam kiepski dzień bez energii i nerwowy. Mąż olał dzień kobiet, powkurzał mnie głupimi tekstami, fryzjerka zamiast ufarbować mi włosy na karmelowy blond strzeliła mi na głowie pomarańczoeo- różowe "coś" }:-(( Niestety to wszystko zaowocowało wypięciem się na wszystko i [...]

Trening: Dziś nie było już tek mocy co w poniedziałek. Zaczęłam z energią a im dłużej ćwiczyłam tym mniej siły było. Dodatkowo dyskomfort związany z okresem :-{ No ale nie było tragiczne bo progres był. Dziewczyny sprzedajcie patent na to jak wy dosiadacie ginekologa na przywodziciele bo nawet jakbym chciała zwiększyć ciężar to nijak nie mogę go [...]

Iza-ja nie zrezygnuje z ciężarów, bo je lubię:) rdl robiłam na body pumpie 2x w tygodniu przez rok, to stad chyba jest różnica./nawet nie wiedziałam, że to ćwiczenie tak się nazywa tu się dowiedziałam/. MC z ziemi jest nowy dla mnie ćwiczę go z półtora miesiąca, przysiad do dołu też. Ja ćwiczyłam na siłce cztery lata jakbym miała sobie zrobić [...]

Iza U zawodowców najważniejsze są efekty, więc wcale im się nie dziwię, by były efekty potrzebna niestety energia . Siłę i wytrzymałość bardzo ciężko powiązać a gdzie reszta. A ja jestem w takim miejscu , że już ważyłam 84 kg i 55 kg, z jednego pktu widzenia to mało teraz ważę z drugiego mogłoby być mniej ale tragedii nie ma:) TRENING [...]

[...] ćwiczenia i dietę, że i spadki są fajne . Po za tym oprócz ćwiczeń zdrowe jedzenie poprawia jakość ciała. Co do energii lubię owoce po treningu i lubię ćwiczyć, pewnie energia idzie z zapasów tkanki tłuszczowej i fajnie spadki są:) Na początku to trzeba polubić ciężary na siłce , poprawiać stopniowo kondycję i wyniki siłowe według własnych [...]

W sumie, to bardzo różnie. Bo faktem jest też, że na przetrawienie węgli tracimy koło 15% energii które z tych węgli zjedliśmy, a na tłuszcze ta energia nie leci, co daje jakiśtam deficyt. Moim zdaniem każdy powinien spróbować HC i LC. Ja np. na tym moim low carbie czułem się fatalnie 0 energii, a kg leciały w górę tak samo, BF też rósł [...]

Panowie, idźcie może sobie do parku i dajcie sobie po pyskach bo chyba niektórych rozpiera energia, sądząc po zaangażowaniu w dyskusję z której nic konstruktywnego nie wynika i niewiele wskazuje żeby wyniknęło w najbliższej przyszłości Jeśli to się nie zmieni, to temat wkrótce poleci... Btw, mam zapytanie w kwestii formalnej - dlaczego [...]

Wiedziałam że w poniedziałek tchnie w Ciebie nowa energia, trzeba Ci jakis kalendarz skołować bez weekendów. Buziaki i radości z treningu

dziękuję Patryk;) Wojtuś za smsa o 24 też dziękuję;) nie mogłam odpisać, bo na koncie 0 I dzisiaj nowy tydzień- pierwszy od dawna weekend bez słodyczy za mną:) Jestem mega szczęśliwa, naładowana energią i mogę trenować :D Zaraz aero :)

zamykam się zazwyczaj w 1,5 godziny wiadomo wszystko przez worek i orbi na którym trochę czasu leci. Dzisiaj mikrourazy na nogach po poniedziałku, na łapach po wczorajszym i dobiję się na taekwondo :D Od rana odpoczywam :D wyspałam się- spałam całe 30 minut dłużej Micha trzymana :) Energia jest :)

[...] dzisiaj.Przysiady wykonywałem z pasem,ból odcinka lędźwiowego prawie już minął,nic tylko się cieszyć 8-) Lekkie podładowanie baterii żarciem dzisiaj było :D 616 WW 224 B 60 T Bardzo wszystko smakowało,teraz energia na treningi będzie :D Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-07 22:16:44 Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-07 22:17:28

miałęm próbke + size on Polecam Pompka była :D:D w nocy wstalem (wylac sie ) i zylek bylo duuzo :D ale ni wiem którego to sprawa:/ zaczalem pic size on w 3/4 treningu... i po chwili mialem ochote zrobic jeszzce raz ten sam trening %-0 energia zaczela mi powoli wracac

Witam na rozpoczęciu 29 tygodnia! 28 tydz. + 0 dni Treningu jednak wczoraj nie było - spuchłam jak balon, pięści nie mogłam nawet zacisnąć. Ponieważ ważę się codziennie, zaobserwowałam ciekawą prawidłowość - jak wyskakuje mi "pik wagowy", to wieczorem na bank są problemy ze spuchniętymi nogami i rękami. Miska z dziś: 1. duża kanapka z kurczakiem [...]

Jutro już wracam pełną parą na siłownię Czuje się b.d , wypoczęty na maksa a energia rozpiera żeby popodnosić ciężary jakieś