energia

Podziwiam Twoja wytrwałość CoraMietka nieuważnie czytasz moje wypowiedzi. Ja nie bronię diety zbilansowanej. Nie mówię, że tłuszcze sa złe, a wegle ok. Znam zalety low carba, ale nikomu tu na forum nie będę proponował zaczęcia takiej zabawy jeśli nie ma odpowiedniej wiedzy. Te diety naprawdę nie wybaczają błędów A z kaloriami to myśle, że tak [...]

[...] też białko. Fakt jest jednak taki, że przy jedzeniu takiej samej ilości kalorii węglowodanów lub białek na białkach szybciej schudne, bo organizm nie wykożystuje ich jako energia tylko spala. Dieta wysokobiałkowa jest dobra, ale niezdrowa na dłuższą metę, gdyż organizm po bodajze 2-ch tygodniach przechodzi na tryb głodówkowy i odchudzanie już [...]

[...] też białko. Fakt jest jednak taki, że przy jedzeniu takiej samej ilości kalorii węglowodanów lub białek na białkach szybciej schudne, bo organizm nie wykożystuje ich jako energia tylko spala. Dieta wysokobiałkowa jest dobra, ale niezdrowa na dłuższą metę, gdyż organizm po bodajze 2-ch tygodniach przechodzi na tryb głodówkowy i odchudzanie już [...]

No, no jak na trzy tydodnie, to swietnie. Nawet nie wiem, czy nie za szybko, ale wiadomo...lubimy widziec postep... Cele treningu i diety, tez swietnie wykonane. Jest dalsza motywacja, jest energia, wiec do przodu !

U mnie wbrew pozorom nie ma problemu z energią na niskich kcal. Mam wtedy problem raczej z irytacją na cały świat :-) Zauważyłem też to że czym mniej poddawałem się tej irytacji tym mniej się nakręcałem że jestem głodny. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-27 10:34:44

w sumie to straciles tylko bolda Moc, Energia, Amfetamina! to skrót moich ostatnbch 3 dni w górach. %-) Nie rob mi tego Tomeczku {{:-( };-)

Niedziela 04.11.2012 Wypiłem 0,7L BCAA To ile gram BCAA w tym 0,7L było? Wcześniej zdarzało mi się wypić 0,7L bez BCAA i byłem napełniony energią!

BPL-G- tu masz "suchy" link do przepisu http://smakoterapia.blogspot.com/2014/05/jaglane-kluski-z-dziurka-czyli-jaglane.html a co do kalorii to szczerze mówiąc nie mam pojęcia, bo zapotrzebowania "0" nigdy nie określiłem ;/ No to jadziem z dziadziem :) 21.10.2015r. Jak pisałem rano, miałem okazję dłużej pospać, ale ją zmarnowałem. Mimo to rano [...]

[...] prawie, że w ogóle, niestety padł dzisiaj i regres, nie byłem w stanie powtórzyć wyczynu w unoszeniu bokiem ;/ Mimo to trening jeden z lepszych jeśli nie najlepszy :) Mega energia była, tak chcę trenować zawsze! /SFD/Images/2015/10/25/6b047ca7d4e445de95c6cc274c527731.png /SFD/Images/2015/10/25/77d2dee338ac46368a1e3377e6b1b474.jpg [...]

Jak mam być szczery to od dzieciństwa nie jadałem żadnych warzyw, sama mama mi powiedziala że zawsze wybrzydzałem i nie chciałem ich jesć. Możliwe że przez to przełożyło mi sie to jakos na moje zdrowie. Często choruje, mam problemy z pamięcią, koncentracją, energią itp. Dołoże warzywa żeby uzupełnić błonnik i zobaczymy czy moje 'zdrowie' sie [...]

[...] nog 35/40/45 3. wyciskanie sztangielek 10/10/10 4. przenoszenie sztangielki 10/12/12 5. arnoldki 8/6/6 30min aero 1godz spacer 30 min rower Fajnie bylo wrocic na silke, energia byla ----------------------------------------------------------------- POMIARY Oczywiscie powrot do normalnosci bezmianowej Waga 60 Obwod Biodra : 93 -1 [...]

ale energia jest nie masz zadnych jazd?

[...] stojąc 4x6 8/8/8/8 4. shoulders box 3x6 4/4/4 Mala progresja w ciezarach ale zledwoscia dawalam rade w powtorzeniach, wyciskanie sztangielek bylo z pomoca nog ;-) a shoulder box z przerwami. Aero ...... hmmmmm mialam zamiar ale nie wyszlo, teraz umieram, energia ze mnie cala wyszla,ide spac. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-01-12 21:06:20

[...] brokul,kalafior 5.migdaly,kura 30 min trening na worku seria na brzuszki mialam odpoczywac ale same nogi mnie poniosly,bylam zbieraz jezyny teraz mam cale czarne i poprzecinane paluchy %-) Na wieczor energia mnie rozpierala wiec poszlam pocwiczyc na worku oraz oczywiscie seria na brzuszki,postanowilam ze bede cwiczyc dziennie wiec robie /-)_

[...] kolega uzgodnic bo on dniego jestem uzalezniona, zreszta on tez juz sily nie ma podczas treningu trace sile, odplywam, jest to takie inne zmeczenie, tak jakby nagle sie cala energia we mnie wypalila ;) dwa razy upuscilam hanlte, nie mialam sily cisnac i wylecialy mi z reki :)) Nie wiem zobacze moze poprsotu ciezki tydzien. Mialam wprowadzic [...]

[...] hantelki w podporze 3x12 6/6/6/plus do 2.5x10 CARDIO 26 min rower w terenie 22 min bieg/szybki chod -Przysiad x 30 - trening po sniadaniu zrobiony, w polowie sie juz cala energia wypalila,do domu dojechalam na rowerze oblana zimnym potem ale musialam dobic cardio. jak wrocialm zjadlam i zasnelam na ponad 2 godz, nogi mialam jak galaretki %-) [...]

[...] żeby sobie dorzucić ze 2-3 łyżki dżemu czy serka homogenizowanego. Znowu u mnie jest inaczej z jedzeniem węglowodanów na noc, bo często pracuje do późna przy kompie, więc energia jest mi nie zbędna. A ten dżem nie słodzony cukrem co się go tak czepialiście to 100% truskawek dosładzanych delikatnie sokiem wionogronowym, może to nie full wypas, [...]

[...] treningu, w tym czasie mam się więcej obżerać węglowodanami? Chcę wykorzystać absolutnie każdą możliwość. Jeśli jest większa synteza białek to jest potrzebna większa energia, a najlepszym źródłem są węglowodany. Dobrze myślę? HGH i IGF-1 najpierw zgłodniej na treningu - pobudzisz hormon wzrostu zeby zglodniec na treningu nie wolnoppijac [...]

... VLAD .. co za energia .. znowu sie Ewki nałykałeś członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] sztangielkami chwyt mlotkowy stojac-17kg,17kg,17kg,17kg 4.wyciskanie francuskie sztangielkioburacz wlezeniu-17kg,17kg,17kg,17kg 5.brzuszki-3x30 6.unoszenie nogwlezeniu na lawce-3x30 trening rewelacja poprostu przez caly trening energia mnie rozpieralato chyba dieta tak wzmacnia jednak dzieki king89 i wuchta34 za rady i krytyke bardzo pomoglo