energia

Kubinho, Panda, Chilon - taa, bo nie jeden myśli, że masa to wpieprzanie czegokolwiek do woli, nie zwracając uwagi na jakość żarcia. Ja jakbym jadł 3000 kcal, ale z żarcia które co tu dużo gadać jest nie zdrowe - słodycze, czekoladki, lody, pizze i inne fast foody to bym się toczył jak kuleczka %-) W Mc'D jeden Big Mac ma ~ 600 kcal, do tego [...]

Dokładnie głowa up, jesteś po wczasach fajne wspomnienia - lecisz dalej, wpadnie kilka fajnych treningów z mocą, naładowany energią i za chwile nie będzie śladu po wyjeździe,a wspomnienia zostaną

[...] 2000 kalorii w piątek po to by mieć jako tako energię, bo w sobotę wstaję o 4.30 rano i do 21.00 jestem poza domem. ~ W sobotę jak wspomniałem - cały dzień pracy, więc też energia się przyda. ~ W niedzielę idę na nockę - o 17.00 wychodzę z domu, a wstanę pewnie o 15.00. Zjem niby te 1200 kalorii, ale po powrocie do domu +/- 9.00 pójdę [...]

[...] a ty uparcie swoje zrobiłeś , jedni nazwą to głupotą i igraniem ze zdrowiem a drudzy pochwalą. I plan podobny , minimum testa, jakieś hcg, najpierw ogarnąć trzeba organizm po takiej redukcji bo u mnie też to poszło nie do końca tak jak chciałem, co widze po tym jak zacząłem jeść, energia wrócila i chęć do życia :-D nigdy wiecej trenu.

[...] Fizjo ogarnął mi porządnie problem z szyją (po świętach skoczę by ją dokończył), pospałem dłużej. Jeszcze dziś 11h i całe święta pośpię i może zjem ciut więcej co by energia wróciła ale to raczej jakieś zdrowsze potrawy, a nie ciasta. No i dałem 200 mg heparegenu 3x dziennie i wydaje się, że jest lepiej. Apetyt trochę odzywa i nie ma [...]

nie mam scisle ulozonej diety jem duzo bialego miesa, ryzu, tunczyka, jogurtow, platkow , produktow mlecznych energia energią, skoro czuje ze energię do treningów posiadam, to po co mam ją dostarczać wraz z gainerem, myslalem zeby nastawic sie na dostarczenie wlasnie w maksymalnych ilosciach bialka, ale moze sie mylilem... i co z tym cell pumpem, [...]

[...] A.M.G. i Craesteron w podróży do Szczecina razem z kolegą C6 i snicerks po treningowo :-D Jak zawsze mega pompa i energia na treningu , dobrze działa cały czas i to cieszy najbardziej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7170a579cece47c58bf39a73efb95048.jpg Dziś nie liczymy kalorii jemy co i [...]

[...] dokładnie ile tam było , wsypałem wszystko co zostało i jazda %-) pojechałem na siłke z hammerami podpisałem umowe i wpadł mega zarabisty trening , motywacja jakaś wieksza energia, skupienie pompa wszystko co najlepsze , B.L.A.D.E. pewnie dużo tu pomógł, moze też to pogoda a moze kilka pochwał od osób cwiczacych tam zaraz na wejsciu :-D [...]

Niestety wieksza czesc energii wytworzonej w miesniach to energia cieplna a energia mechaniczna to tylko mala czastka. Wytrawni sportowcy zmieniaja troszke te proporcje. Pozdr.

Białka--->aminokwasy + energia aminokwasy + energia----> białka. Bez energii dostarczonej do organizmu nic ci się nie zsyntezuje w ciele, na tłuszcz raczej nie licz(a tym bardziej ten w ciele), na synteze bialek chyba najlepsze są węglowodany.

Ano, ano. Trochę mnie wcięło. Nie miałem chwili, by usiąść przy kompie i się pochwalić, bo dziś jest czym, hrhr. No dobra, trochę przesadzam, ale pozaliczałem wszystko. Dzisiejsze osiągnięcia: Wypis z treningu - 15A: 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 15x50kg, 15x66kg, 15x82kg - pierwsza seria pełny ruch, dwie następne tylko górna połowa 2. [...]

[...] Pewnie to kwestia uporządkowanej miski i rozsądnych węgli - ale nie zaliczyłam wczoraj takiego zjazdu jaki miałam zazwyczaj ok. dwudziestego kilometra, że nagle mi się energia kończyła. Czasami do tego stopnia, że trzęsło mi się wszystko dosłownie. Przejechałam wczoraj grzecznie całą trasę i miałam niedosyt 4nn - wywaliłaś mi cały nabiało, [...]

[...] miche i wczorajsza. Jedyna uwaga to to, ze watrobka byla jagnieca, ale ma ten sam rozklad jak drobiowa, wiec uzylam gotowca :-P Dzisaj tylko aeoro zaliczone w formie cardio combat. Fajnie bylo; energia zostala rozladowana /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f3b4fe303244b78a7d451a1bcbc405c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17063b39415747e9a4332f75a1beee72.png

Na siłowni organizm czerpię energię głównie z glukozy (pochodzącej z glikogenu, z poprzedniego posiłku)... Ale mając deficyt energetyczny (energia spożywana<energia zużywana) organizm i tak po trening spali tłuszcz... bo to jedyne większe źródło energetyczne z jakiego może organizm korzystać (mięśni organizm tak szybko nie rozkłada w celu [...]

[...] gdyż , nieświadomie, rejestrował subtelne różnice w kolorze roślinności, które dla innych ludzi byłyby niemal niemożliwe do zauważenia. Różdżkę wprawia w ruch nie magia czy energia-tylko ręce użytknownika. Gdy badany dochodził w rejon, w którym (nieświadomie!) wiedział, że woda tkwi pod powierzchnią ziemi-podświadomie manipulował różdżką-sądząc, [...]

[...] ze gospodarowanie energią przez organizm jest na tyle nieefektywne, ze podejmuje on wszelkie działania, by pozyskać więcej ATP. Spala dużo więcej glukozy i tłuszczów, ale energia ta zostaje w dużej części uwolniona w postaci ciepła, zamiast produkcji ATP. HISTORIA DNP Wielu zawodowych kulturystów startujących w zawodach oraz wielu amatorów [...]

[...] dla pozyskania energii do generowania impulsu siłowego włókien mięśniowych. Spalanie to jest niezwykle wydajne, gdyż 70% procent uwalnianej w jego efekcie energii to energia użyteczna - wykorzystywana do napędzania procesów życiowych - a jedynie 30% to energia cieplna (termiczna) - emitowana poza organizm. Pomimo wysokiej wydajności [...]

11.07.2011 poniedziałek trening siłowy pierwszy po porodzie DIETA: 1) płatki owsiane (70g), 3 jaja całe, jogurt owocowy /foto/ 2) banan 3) udko indycze, razowiec, ogóry /foto/ 4) wołowina, marchewka, makaron durum /foto/ 5) serek wiejski, migdały trening siłowy 6) banan [...]

11.05.2012/ piątek DIETA 1) jajo sadzone, chlebek swój, sałata, marchewka gotowana + kawa biała gorzka trening aero 2) jajo sadzone, chlebek swój, sałata, oliwa, jogurt naturalny 3) jaja, słonecznik, migdały, chlebek swój, 4) zupa warzywna z ziemniakami, chlebek swój, ogór kiszony + migdały, kawa (słodka – słodzik…....grr, no napadło mnie i to [...]

2300 kalorii to nie jest energia jaka musisz spalic tylko jest to energia ktora jest Ci potrzebna do wykonywania codziennych czynnosci ( w tym prace układu nerwowego, przewodu pokarmowego, prace serca, oddychania itd.), jezeli bedziesz jadl jak dotychczas i bedziesz robil aeroby zaczniesz spalac tluszcz, bo organizm bedzie potrzebowal energi a z [...]