dysproporcje

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html Najpierw polecam zapoznać się z powyższym. Od siebie napiszę Ci, że skoliozę można zmniejszyć w Twoim wieku. Kluczem jest pobudzanie całego ciała, a można zrobić to treningami obwodowymi. Dzięki temu wzmocnisz w znacznym stopniu mięśnie posturalne. Oczywiście obowiązkowo musisz [...]

Musisz ćwiczyc długo hantlami dysproporcje nie robią sie szybko wiec i szybko nie zanikają.

W łeb się dziewczyno puknij, jak jesteś przysadzista@-) Już mam dość pitolenia szczupłych dziewczyn o tym, jakie to mają dysproporcje i jakie są wielkie@-) Trzeba nad proporcjami popracować i tyle, no i żadna redukcja, tylko rekomp w tym przypadku.

[...] (a w szczegolnosci plecow bo robisz je raz na ruski rok), - barki i kaptury sa spoko wiec to mozesz zostawic, - triceps tez jest dobry ale popraw bicepsa (oraz ta twoja dysproporcje ich wielkosci), - zacznij wogole trenowac brzuch i nogi!!! A tak wogole to wez sie wreszcie do roboty!!!! - zycze ci wytrwalosci i wiekszej checi dazenia do celu [...]

dysproporcje w ludzkim ciele to normalna rzecz. Praktycznie kazdy je ma, widoczne lub mniej ale prawie każdy. Możesz się przerzucić na hantle w niektórych ćwiczeniach. Generalnie nie przejmuj się tym. Zobaczysz, że Ci przejdzie :-) Dorzucisz mięsa to nie będziesz na to zwracał uwagi

Tylko triceps?? więc to nie jest typowy syndrom walenia konia dysproporcje normalna sprawa.. ja sam mam np biceps prawy większy, lewą częśc klatki większą... Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2008-08-13 19:40:48

Zniwelować dysproporcje nie jest tak łatwo przede wszystkim musisz dojść do tego co ją spowodowało? Czy to jakaś wada postawy czy może błędy w technice ćwiczeń, a może gdzieś spięte mięśnie. Przydałaby się opinia fizjo.

masz dysproporcje mięśni klatki piersiowej

Dysproporcja mięśni jest czymś naturalnym i nie ma ludzi zbudowanych symetrycznie. Jednak świadomość własnego ciała, codzienna aktywność, technika treningu i wiedza o popełnianych błędach, jest w stanie zniwelować lub znacznie tą dysproporcję zmniejszyć. Warto ćwiczyć przed lustrem, by korygować na bieżąco postawę ciała. Gdy nie mamy takiej [...]

Jeśli nie ma żadnych problemów a nie uszkodzeń strukturalnych to wówczas należałoby się wybrać na wizytę do fizjoterapeuty i dalej jeśli zleci do trenera personalnego , poprzez odpowiednio dobrany trening pewnie będzie można zmniejszyć trochę te dysproporcje. Sama coś dotychczas robiłaś w tym zakresie ?

A jaki ma sens trenowanie jednej ręki ?? Warto trenować 1 rękę tylko po to, żeby nie było 1cm różnicy ? Ciało człowieka nie jest symetryczne, ćwicz obydwie ręcę, a dysproporcje zostaw w spokoju

Po co? Masz dysproporcje między skośnymi brzucha a resztą? Jeśli tak to ewentualnie możesz robić ale jak nie to bez sensu. I pamiętaj, że to nie tak, że robiąc brzuszki zrzucasz sadło, przede wszystkim dieta, trening w drugiej kolejności

[...] właściwego stosowania SAA. Jeśli przeładujesz - ogólnie będziesz wyglądał po SAA fatalnie. Zerknij sobie na byłych zawodników - jakość ich mięśni, skórę, przerośnięte stawy, dysproporcje w sylwetce. Do tego twarz emeryta, bruzdy na czole, balkony pod oczami. Słabe to... moim zdaniem. Ale jeśli umiejętnie wykorzystasz SAA to będziesz się cieszył [...]

Jedna część słabsza od drugiej to standard, przeważnie tą dysproporcję widać w bicepsie, przerzuć się na hantle.

grzepl podał dobry link przeanalizuj, postaraj sie do tego dostosować... po pewnym czasie dysproporcje z reguły sie wyrównuja...ale mysle ze baczne zwracanie uwagi na technike, równomierny rozkład sił, a takze cwiczenie na hantlach moze ci pomóc ale bron boze nie wpadaj na (głupi) pomysł zakładania wiekszego ciezaru na słabszą strone!

To nic nie da. Ciało, mięśnie nigdy nie są idealne i symetryczne, nie przejmuj się tym tak bardzo i masuj dalej, z czasem dysproporcje będą coraz mniejsze.

[...] za FBW z podstawowymi wielostawowymi ćwiczeniami. Jak to możliwa że WL robisz z 70KG a przysiad i mc tylko z 50? To jest trochę śmieszne i co śmieszniejsze zazwyczaj taką dysproporcje siły mają ludzie ćwiczący spiltem (nie twierdzę że wszyscy ale zazwyczaj Ci początkujący). Chcesz masa a kompletnie sobie olewasz ćwiczenia które najwięcej [...]

http://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html

Mi to wygląda na standartową dysproporcje. Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/temat203706/

Masz na myśli wizualne dysproporcje mięśni..?