dysproporcje

Dziś Never ending story dobiega końca, 2tygodnie gdzieś jeszcze. Solaros pewnie na tą wieść otworzy jakiegoś Sporo się obijałem, te imprezy mnie chyba wykończą ... Zakupiłem niedawno estro block SKŁAD 1kaps: 600mg saw palmetto 188mg chryzyna(na opakowaniu jest napisane 188mg, wszędzie indziej 366mg na 2kapsy co jednak na jeden kaps daje 183mg, [...]

[...] boju, tym bardziej, że podciągam się od zawsze, ale u mnie przydałoby się zwiększyć masę dołu pleców. Góra jako taka już jest, ale i tak obszerniejsza od dołu i już są dysproporcje i przez to pewnie też te historie z dolegliwościami. --------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 26.10.2017 - DT Lędźwie całkiem ok, [...]

Wiesz czemu masz taką dysproporcje między najszerszymi? Mam to samo ale w mniejszym stopniu trochę :D

[...] sam :) Plecami rozj**ałeś, jest konkret! :-D Dzięki :) ! Kozak,ale dziwnie wyglada ten dol plecow :D Tak to jest jak się męczyło martwy/rack pulle xD Wiesz czemu masz taką dysproporcje między najszerszymi? Mam to samo ale w mniejszym stopniu trochę :D Nie wiem xD Froma super Szmexy kawał z Ciebie byka };-) Dzięki Kacper :) ! Kolejne zdjęcia [...]

[...] na jednym treningu będzie większa objętośc, na drugim trochę mniejsza + więcej izolowanych ruchów. Aczkolwiek wyjdzie w praniu ;) Tak, z tym hormonem jest przesadzone, ale dysproporcje mięśni ani nie są estetyczne, ani tym bardziej zdrowe i ludzie mają potem problemy ;) i sorry, ale nie wierze w to co napisałeś. To że poszły Ci 2 cm o niczym [...]

[...] xd HAHA kogo ja tu widze :D pozdro :D Po świętach będzie jedynie forma do ciasta, ale pusta xD Talia do barków :)) Musi być kiedyś stosunek 1:2 xD do wakacji postaram sie jeszcze większą dysproporcje zrobić :D Po treningu było tak :D /SFD/Images/2015/12/22/0af4033e19ca40cd84965f223662c43b.jpg Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-12-22 23:11:10

[...] równoległości musi być to jest taki zakres ruchu, który gwarantuje zaangażowanie w pracę antagonistów a co za tym idzie zabezpiecza kolano w pełnym zakresie i nie pozwala na dysproporcje w siłach działających na kolano. Tak jest z każdym stawem jeśli jedna grupa mięśni jest silniejsza od przeciwnej wówczas prędzej czy później dojdzie do kontuzji. [...]

[...] rozciagnac całą lewa strona zeby sie rozluzniła. Najwidoczniej plecy i brzuch po lewej stronie krzywią mi ten kregoslup w odcinku lędzwiowym. Niewykluczone ze mam jakas dysproporcje w długosci nóg. Kiedyś na korektywie wad postawy na uczelni sprawdzano mi ich długość i było wszystko ok, ale sprawdzal mi to kumpel w ramach cwiczen wiec mogl [...]

[...] w obrębie bioder. Nie mam, aczkolwiek obecnie kolega pomaga mi wstać, po 5 sekundach na dole ze 150kg to może za pare lat wstanę. Generalnie rzecz ujmując możesz mieć dysproporcje siły między przodem a tyłem uda plus plecy mogą nie trzymać. Najpierw próbują wstać biodra, czyli cała tylna taśma prostuje biodra, zaś plecy i czworogłowe [...]

[...] w obrębie bioder. Nie mam, aczkolwiek obecnie kolega pomaga mi wstać, po 5 sekundach na dole ze 150kg to może za pare lat wstanę. Generalnie rzecz ujmując możesz mieć dysproporcje siły między przodem a tyłem uda plus plecy mogą nie trzymać. Najpierw próbują wstać biodra, czyli cała tylna taśma prostuje biodra, zaś plecy i czworogłowe [...]

29/12/2106 1. Rozgrzewka 3 rundy 10 ab roller 10 TTB 5 Jumping Air Squats 2. Siła Muscle Snatch 10*20kg Snatch Balance 5*20kg 3 Power Snatch + 3 Snatch Balance 2*1*30kg 2*1*40kg 2*1*50kg 2*1*60kg 3*1*65kg Snatch 3*1*70kg 3*1*75kg Snatch High Pull + 2 Low Hang Snatch high pull 3*3*90kg 3. Kondycja 5 rund 1' Kettlebell Snatch 10 sec rest 1' [...]

Staram się naprawić swoje braki, widzę dużą dysproporcję międzys tablinością w lewy a prawym barku.

[...] Odwodnieni osłabieni, zmęczeni, podatni na infekcje, zmiany mikrobiomu, itp. A co gorsza przed/po starcie ładują w siebie jedzenie o wątpliwej jakości co może pogorszyć dysproporcje w mikrobiomie i obciążyć układ trawienny. W tym wypadku podoba mi się podejscie Stana Efferdinga, ładuj to do czego jesteś przyzwyczajony to co jadłeś cały czas. [...]

[...] do zrobienia po południu. Dodatkowo nie wiem czy w przyszłą sobotę będę miał możliwość treningu na siłowni więc nagrałem trochę materiałów. Poza tym dobry trening, widzę, że mam dość mocną dysproporcje między lewą a prawą stroną, także wybór na bulgary uważam za naprawdę dobry :-)) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-02-28 19:54:04

To ja też to robię :) jeszcze mam ćwiczenie z gumą lub na wyciągu gdzie pracuje gumą lub wyciąg wyciąga mi łopatkę do przodu i w górę a ja samą łopatką robię retrakcje i depresje Niestety u mnie te dysproporcje nadal są ale jest lepiej odkąd się tym zająłem

przechwyt zbuduje ci dysproporcje ramion jak mi%-), ale nachwytem wiadomo że wygodniej

Ja mam porzadna dysproporcje ramion, ale jak robię mc to zawsze zamieniam chwyt i wychodzi na jedno np jak 4 serie robię to 2 tak i 2tak. Ale będę organizował paski. , pozdro z kibla z pracy%-)

Dzięki Panowie, aby było jak piszecie.. Fighter - przetestuję. 4mass - własnie ja mam podobno dysproporcję sporą pomiędzy 2-ką, a 4-ką, na korzyść czwórki, stąd może się to brać też, tak jak piszesz. Tyle, że ja nigdy nie miałem najmniejszych problemów z kolanami..

Jestem, jestem, tylko w domu nie mam kompa, a przez fona to można se wstawiać buźki co najwyżej %-) Od czwartku tylko rower i bieganie. Na rowerku pyknąłem ponad 150km. Całą lewą stronę mam pospinaną, najgorzej kark i bark (tu dodatkowo ból jak już pisałem wcześniej), ale też lędźwie czuję. Generalnie nie mogę spać przez to, bo nie mogę znaleźć [...]

Oczywiście że musisz. Chodzi o cały bilans, będziesz pogłębiał wiele dysproporcji jak nogi ciągle będą odstawać. Chyba że Twoim celem jest tylko sylwetka, i zdrowie masz w dupie, no to trzeba było tak od razu %-) Nie, nie, nie - właśnie to miałem na myśli. Jeden cel to sylwetka, drugi to zniwelowanie dysproporcji, co się bezpośrednio przekłada na [...]