dysproporcje

[...] ma problemy z tego typu małymi dysproporcjami pomiędzy lewą a prawą stroną mięśnia,i dotyczy to nie tylko bicepsów.Jednak w większości przypadków są to na tyle małe dysproporcje,że tylko my je zauważamy zaś dla otoczenia są one niezauważalne. Oczywiście możesz próbować poprawić słabszą rękę poprzez wykonywanie większej ilości ćwiczeń [...]

ręce też masz dysproporcje, poczytaj sobie i dziel trening na strony

ok, czyli takie zdjęcia nie mogą być, szkoda, bo dobrze ukazywały dysproporcję, o których pisałam wczesniej, ale domyślałam się, że mogą być niestosowne.Postaram się zatem zrobić dodatkowe zdjęcia w innej bieliźnie, aby widoczne było to o co mi dokładnie chodzi.

Wez cyrkiel, albo suwmiarke, nie chodzi o dokladny pomiar raczej wole by blad byl zawsze taki sam niz bys zmianiala miarki. I pomierz sie zgodnie z ta strona http://www.topendsports.com/testing/tests/skinfolds.htm i podaj mi grubosc fald, zobaczymy co mozesz osiaganac i jakie masz dysproporcje w rozkladzie tluszczu. Wymiary podawalas gdzies tu?

[...] nowościom, wyrażasz się nieprecyzyjnie, nie znasz się, nie mamy o czym gadać. Co do stagnacji to masz rację opisując to pojęcie, ale ja pisząc stagnacja miałem na myśli dysproporcje czy braki czy jak to nazwać, czyli generalnie stan, w którym teoretycznie może pomóc specjalizacja. Nieściśle się wyraziłem, ale liczyłem, że nie będziesz tak [...]

jak może wprowadzić dysproporcję jak w kolejnym tygodniu będzie B/A/B więc równowaga będzie?

Czy to normalne, że mam w przysiadzie lepszy wynik niż w martwym ciągu? W ostatniej, piątej serii przysiadu robię 105kg x6, a w martwym (też piąta, ostatnia) 100kg x7. Nie ma się czym przejmować, czy mam jakieś dysproporcje?

[...] już tak nie raz. Sorry, ludzie nie są tacy głupi. Do tego ta jego fizyka...talia jak kosz na śmieci(jego ksywa na amerykańskich forach)brak przedramion, fatalna asymetria, dysproporcje a mimo to wygrywa AC 2012 z Wolfem! Ja nie mówię że on jest jakimś dnem...ale spójrzmy prawdzie w oczy...nie ta liga. [...]

[...] i w ostatniej seri to miałbym problem z oderwaniem sztangi z tym ciężarem ze stojaków nie mówiąc o 6 powtórzeniach.Prwawie 90 kg na biceps a 130 na klateke to za duże dysproporcje.No chyba ,że ktoś mu pomaga.Bo znalem takiego co mówił ,że podnosi 200kg na klate tyle ,że pomagał mu kolega niby ,że go asekuruje.fajnie to wygladało.Bardziej [...]

Dlaczego odradzono podciąganie sztangi wzdłuż tułowia?? A tera moje pytania: 1. Ćwiczyłem strzelanie z pistoletu Ppn Pdw, i widzę teraz po treningu lekkie dysproporcje w naramiennych po treningu i na treningu... lewy bardziej "pali" na treningu, a prawy jest bardziej "spuchnięty" po treningu. Co doradzacie? mój trening [...]

Tydzień temu po sporej przerwie poszedłem zapisałem się na siłkę. Zauważyłem, że prawa strona sporo mnie spowalnia, bo jest dysproporcja w sile. Tu pytanie, czy w dysproporcję taką, lepiej niweluje się ćwicząc hantlami, czy sztangą? Z takim problemem niestety styka sie kazdy cwiczacy. Dysproporcja do konca sie nie wyrowna,ale z czasem przestanie [...]

nie cwicz jedna reka teraz bo poglebisz dysproporcje

jak masz dużą dysproporcję ciężaru używanego pomiędzy frontami a ze sztangą z tyłu to właśnie ćwicz fronty, prawdopodobnie mięśnie nieużywane (lub używane w mniejszym stopniu) podczas tylnych przysiadów kuleją i przydałoby im się trochę treningu.

by uwzglednic dysproporcje w sile rak trenuje sie na wolnym ciezarze ze sztangielkami, maszyny do tego sie nie nadaja Poza tym maszyny sa malo elastyczne i wymuszaja na tobie nienaturlany dla ciebie kat i kierunek ruchu, zobacz jaka roznica jest robiac na maszynie ona cie prowadzi robiac sma cwiczenie to ty prowadzisz ciezar i na tym polega zysk

Jak to zrobiłem to zacząłem zauważać dysproporcje, tylko obawiam się, że ta "naprawa" zajmie mi całe miesiące :D

[...] xD. Mimo dysproporcji siły prawy cyc jest mniejszy od lewego, jak to możliwe? Kolega mi mówił, że serce jest po lewej i dlatego. Czy dobrym pomysłem byłoby wykonywanie paru serii na klatkę tylko na lewą stronę np. w dzień robienia pleców/nóg by zmniejszyć dysproporcje ? Takie problemy to do pojedynczych pytań. Robisz śmietnik z tego tematu.

[...] o nogi a konkretniej o miesien obszerny przysrodkowy, sporo mialem urazow nog i jakos ta dysproporcja jest bardzo widoczna i chce ja zwalczyc. Tak glowie sie nad tym, mialem dysproporcje ramion po operacji bicepsa lewego ale juz jest okey, jakos szybko sie z tym uwinalem. Z nogami jakos walcze aby to zmienic, wiec dlatego sie Was pytam. Zmieniony [...]

Chodzi o dysproporcję siłową, przy martwym pracuje większość ciała, a uginanie to ćwiczenie izolowane, więc siłą rzeczy martwy powinien być kilka razy mocniejszy niż uginanie

[...] ma wiekszosc mezczyzn, ale rolowanie tego nie zniweluje, poniewaz one wynikaja z dysproporcji miesni, w przypadku nog (gdzie roller jest najbardziej pokazywany) chodzi o dysproporcje dwojki/czworki objawiajaca sie przeprostem/niedoprostem; moim zdaniem lepiej robic to bezposrednio po treningu, a w dni off zastosowac wypoczynek bierny, [...]

[...] Czarny triceps prezentuje się lepiej od bledszego. Dobrze, że widziałem ciężary do wznosów bokiem bo ciężary u tatuncio mnie dołowały! Prawy zawsze był lepszy. Ponoć dysproporcje sylwetki powinny się poprawiać ze stażem ale u mnie różnica w ramionach jaka była 6 lat temu taka jest do tej pory. Co do ciężarów to nigdy nie byłem [...]