dynia

[...] mam robić w super seriach, tak ?? Posiłki:* 1. sok warzywny, jajka, lniany 2. kiełki, jogurt, słonecznik, len 3. kurczak, soczewica, szpinak, feta, warzywa 4 jajka, len mielony, whey dla smaku, kawa 5. soczewica, szpinak, feta, jajko, dynia Trening 6. wiejski, orzechy nerkowca. chyba w koncu upieke razowiec i kupie owciane, bo apetyt rosnie

[...] bo narazie to kombinuje jak moge Posiłki: 1. omlet - jaja, nerkowce, jogurt nat. 2. cottage z warzwami i oliwa 3. kurczak, soczewica, feta, jajko, oarzywa T 4. whey 5. dynia pieczona Mam 30 kg dynie w domu, bede ja jesc przez nablizszy rok chyba W ogole to zyebac mnie mozna, weszłam na wage ostatnio i poszła 2kg w góre. Żadna tragedia bo [...]

[...] * w koncu dołożyłam po 2,5 ** nie zwiększam obciązenia bo nie widze sensu narazie, przy 11kg zaczynaja mnie boleć plecy, a to chyba zły znak Posiłki: 1. jajka, owies, dynia 2. tarta razowa z wolowiną i warzywami - dwie porcje Trening 3. whey 4. trojkaciki - mielony owies, jajko + salatka warzywna z wolowiną tarta: na zdjeciu nie wygląda [...]

[...] sie odezwały Posiłki: 1. owsiane, jajka, sliwki, lniany 2. udko, soczewica, szpinak, pieczarki 3. filet wedzony, kasza jęczmienna, zielone 4. tuńczyk, makaron, szpinak, dynia, surowe 5. jabłko, wiejski kcal 1769 B 150 W 150 T 61 Pierwszy dzień na zmienionym BTW, w nowym planie podniosłam lekko białko (ze 120 na 150), zmniejszyłam tłuszcze (z [...]

Marta, czuje sie zaszczycona przyjęciem do klubu Lady 26.11.2010 PT Trening: DNT Posiłki 19/42 1. owsiane, jajka, jabłko, lniany, 2. tuńczyk, makaron, dynia, szpinak 3. jw 4. sernik sfd 5. wiejski, migdały kcal 1852 B 154 W 168 T 64 27.10.2010 SB Trening: Kompleksik -Podciąganie sztangi w pozycji stojącej x 3 -Wycikanie sztangi nad głową x 3 [...]

[...] 4. sernik sfd kcal 1903 B 121 W 136 T 99 Dawno nie jadłam kabanosów, dopiero po wyliczeniu bwt stwierdziłam, że nie były warte 12.12.10 ND Trening: Basen Posiłki 34/42: 1.owsiane, jaja, kakao, marchewka Basen 2. owsiane, białka jaj, kakao, dynia 3. sernik sfd 4. wątróbka, fryty selerowe 5. naan z wheyem i marchewka kcal 1757 B 153 W 135 T 68

[...] wieprzowina ok 170g, kasza jęczmienna ok 50g, masło ok 10g + warzywa pizza: mąka gryczana 50g, kurak 90g, ser gouda 30g + otręby + warzywa (dużo pomidorów, znów...@@-) ) + dynia bo jeszcze miałam luz z ww suplementy: tran, wit C, A+E, Mg, wapno, lecytyna _____________- A tu jeszcze filmik kto nie widział u Keb ;-) Technika ku;eje gdzie niegdzie [...]

[...] mi się chodzić. A szrugsy ze sztangą z tyłu są mniej wygodne niż by się zdawać mogło. Miska jajka 2 szt, wiorki kokosowe, masło, kakao, łyżeczka miodu, łyżeczka wheja dynia, wywar z kury białka z 4 jaj, troche wiórków, łyżeczka wheja masło, 5 orzechów włoskich TRENING udko z kury, kapusta zasmażana, ćwikła tłusty gulasz, kromka chleba, [...]

Dorzucam dzisiejsze posiłki: Jajecznica z pieczywem Jogurt z bananem, malinami, truskawkami i twarogiem Makaron zytni razowy z indykiem, pomidorami, dynia i warzywami Panacotta (ze smietany12% i jogurtu greckiego z cukrem i żelatyna), sorbet mango Pol burgera (policzyłam tylko wołowinę i bułkę na oko wiec suma kcal zaniżona raczej) 2063kcal [...]

[...] - w postaci placków, za***ista Teraz myślę jak jej formę jakąś dorzucić na stałe do diety, bo ma odczyn zasadowy i 15 kcal w 100 g, więc pomijalne wartości wszystkiego właściwie, poza minerałami i kilkoma witaminami. Ma ktoś jakiś fajny przepis? Np. dynia z brokułami, tudzież jakimś innym zielonym warzywkiem, żeby posiłek wyszedł na 0 kcal?

[...] 8 T 5 WW 61 Kcal 321 3. kiełki różnych warzyw (soczewica, fasola mung, słonecznik w zależności co jest pod ręką) i orzechy (laskowe, włoskie) i nasiona, pestki (słonecznik, dynia) plus sezam B 20 T 27 WW 17 Kcal 390 4. Obiad na przykład kasza gryczana z soczewicą w sosie pomidorowym do tego warzywa mrożone leczo hortexu Nie wliczam warzyw [...]

[...] pije kawe %-) ) Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Filet z suma, olej kokosowy, jajo, marchewka 2. Ziemniaki, pałka z kurczaka, migdały płatki, jabłko, marchew, sałata lodowa 3. Whey, banan, kasza jaglana, kakao, cukinia 4. Mozzarella, dynia, kasza gryczana

[...] Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston 1. Jaja, awokado 2. Ziemniaki, dynia, mięso z łopatki wieprzowej, pestki dyni 3. Whey, banan, kasza jaglana 4. Mozzarella, kasza gryczana Grzechy: 1,5 łyżeczki masła orzechowego, skusiłam się i kupiłam %-) [...]

[...] jak wyskocze z tych seksownych majtasow. cd dietki" 14.30 mandarynka, pol avocado 15 3 lyzki makaronu razowego, parowana piers indycza, surowka: tarta marchew, por, dynia, korzen pietruszki, tarty seler, pol avocado,posypane natka pietruszki,oliwa. 18 aero (jest jakas nazwa na ten zestaw Obli? ) no i mam pytanie - wiem, ze to mit z tym [...]

Powiedziałam fryzjerce że chcę zostać dynią na Halloween %-)

Nie, to nie jest dynia.

DZIEŃ 21 (11.05.2012) I – 3jajka, maca, cynamon, imbir, włoskie, kakao ziarna, ananas, II – makrela, dynia, brazylijskie III – razowiec z łopatką Trening IIIa - whey, pomarańcza, olej kokosowy IV – hambaurger x2, żeberka, bekon \-) warzywa: kapusta biała, pomidor, pieczarki, rzodkiewka, papryka, cebula, sałata, ogórek zielony napoje: woda ~2,5l, [...]

[...] (03.06.2012) I – jajka, boczek, razowiec, kawałek naleśnika białkowego II – łopatka, jabłko, włoskie III – wołowina, amarantus, kasza gryczana, masło IV – łopatka, awokado, dynia warzywa: rzodkiewka, ogórek, pomidor, kalafior, szparagi zielone, brokuły, kalarepka, fasolka szparagowa, pieczarki, marchewka napoje: woda ~2.5l, kawa x2, herbata z [...]

[...] trwala tylko tyle ile mi zajelo zmniejszenie obciazenia z hantli, fajnie weszlo, ale wole duze ciezary co do trica to dobra pompa choc tez bywaly lepsze, ale nie jest on teraz najwazniejszy dietka dobrze trzymana, zzraz jeszcze ser wszamie z dynia suple tak jak ostatnio, od jutra bede bral chyba mono tez z rana na czczo bo cos slabo idzie pozdro

[...] azzi, filonka };-) jutro jestem cały dzień w domu, mam nadzieję przechwycić kombuchę od listonosza 8-) filonko, bardzo dziękuję :-) dziś: wytrzymka wg shrimp w misce: quinoa, pieczona dynia, jabłko, kapusta kiszona, szynka wieprzowa, śledź, sok z kapusty i buraka z imbirem i czosnkiem, rano drink z octu jabłkowego suple: tran, reszta wg wypiski