dynia

[...] labie Sobota, Niedziela, Poniedzialek DNT ino spacery miska czysta, zywilam sie glownie jajkami, miechem, chrzanem, warzywami, ryzem i pasztetem fasolowym (z jablkiem i dynia), burakami plus troche owsianych, siemienia i owocow suczonych oraz jogurtu greckiego, mogdalow miski nieliczone Wtorek DNT dlugi spacer po lesie tylko miska dalej [...]

[...] 1,5h teren zroznicowany, zmeczylam sie 1. siemie lniane, 2*jajko, pol banana, 15g owies 2.maly placek dyniowy - wyjadlam reszte wracajaz z masazu 3. krolik, pomidory, cebulka, szypiorek, oliwa, nerkowece 4.banan, maly kawalek wedzonego lososia, nerkowece 5.whey 6.dynia, batat, antrykot wolowy, boczek ewentualnie jak mnie glod zlapie to cos dojem

[...] 1.omlet jaglany (399kcal, 30g białko, 7g tłuszcze, 50g węglowodany) TRENING 2. whey + banan 3,ciasto dyniowe 4.indyk, dynia, marchew, pomidory, oliwa 5.tołpyga, marchew, pomidory, pietruszka, seler 6.2*jajko, brukselka SUPLE: glutamina, bcca, omega 3, kombucha od siebie głodzila mnie dopadla [...]

/SFD/2019/2/7/ae2791c65b9c40178a7ff45944767678.jpg Śniadanie Miksuję jajka z płatkami owsianymi, pieczoną dynią i odrobiną proszku do pieczenia. Smażę na wolnym ogniu, pod przykryciem. Podaję z owocami i polewą z odżywki białkowej i tahini oraz czekoladą. Obiad Kurczaka podsmażam na oliwie z dodatkiem soli, pieprzu, papryki wędzonej, kurkumy, [...]

[...] ale nie podzieliłam, bo za późno wzięłam się za obiad i musiałabym dojeść po treningu razem z serkiem wiejskim. Jakoś dałam radę :-D Ale faktycznie jak zrobiłam kurczak + dynia to mi już to wyglądało na full obiad, a potem się zorientowałam, że przecież jeszcze makaron muszę ugotować ;) Te posiłki u mnie to taki chaos trochę, godziny z dupy, [...]

[...] by się zgadzało, bo przez maj jadłam praktycznie samą dynię, bataty i banany, wszystko low FODMAP, potem czerwiec i lipiec to ogólnie bardzo mało warzyw, a jak już to też dynia, bataty i bakłażan. A jak ostatnio zaczęłam jeść jabłka i śliwki to znowu był ból (chociaż nie tak silny jak kiedyś). Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-08-09 12:57:00

piękna dynia :-) ale osobiście wolałbym z niej zrobić krem albo serniczek %-)

Za dynia nie przepadam, albo raczej nie trafiłem jeszcze na coś dobrego :p Sernik właśnie ponoć fajny, trzeba będzie coś wykombinować ;) Ooo właśnie Rafał, coś takiego by się zjadł, albo po meksykańsku, z fasola itd ;)

[...] Drugi: scitec isolat 30g z mlekiem 195 kcal/29B/3T/14W Obiad: wołowina smażona z ryżem i warzywami: 720 kcal/38B/35T/63W Czwarty: „leczo na redukcję”: papryka, pomidor, dynia i kurak przysmażony na oliwie: 226kcal/20B/12T/9W + 80g śliw suszonych 182kcal/2B/1T/40W + 25g nerkowca 154Kcal/4B/12T/8W Kolacja: sernik na zimno (150g sera [...]

17.09 DNT miska czysta nieliczona 18.09 DT Dzień 2. 1. push press 5 x 8-10 60sek 17,5kg/ 20kg/ 20kg/ 22,5kg/ 25kgx6 17,5kg/ 20kg/ 20kg/ 20kgx8/ 20kgx7 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 20kg/ 25kg/ 30kgx12 20kg/ 20kg/ 20kg 2b. RDL 3x 12-15 90sek przerwy 30kg/ 30kg/ 30kg (9+6) 30kg/ 30kg/ 30kg (10+5) 3. ściąganie drążka górnego do klatki [...]

co nie zmienia faktu ze sie sprzedal za czyny nie godne}:-( I juz zawsze bede patrzyl na jego osobe przez pryzmat tej sytuacji Jakby mi ktoś zaproponował 50 tys. zielonych za sesje w skąpym ubraniu albo bez, to bym nie odmówił :-D I to nie ważne czy sesja z dynią czy ogórkiem czy fasolką szparagową %-) Heath coś zmalał chyba ostatnio. Wesołych [...]

[...] w połowie drugiej ss się rozkręciłam i juz jakoś poszło. MISKA B120, ww 175, T60 rotacja jaja, owsiane, whej, jabłko wołowina, makaron, masło (podz na 2) makrela, ryż ryż, dynia, olej kokosowy + warzywa: sałata lodowa, papryka czerwona, ogórki kiszone, pomidory, kapusta biała, marchewka +płyny: woda, czarna kawa 2x, zielona herbata, pokrzywa + [...]

Obliques, ja powiedziałam mu wprost, że chcę trening obwodowy i chcę, aby zawierał koniecznie przysiady, wypady, martwy ciąg i podrzut i coś na łydki A oto posiłek: jajca, fasolka szparagowa, marchewka, papryka, nasiona (słonecznik+dynia), oliwa z oliwek, herbata (mieszanka-czerwona+rooibos)

Madu, aż 2 kulki??? A oto fotka jednego z moich dzisiejszych posiłków: mintaj, kapucha kiszona, pomidor, cebula, słonecznik, dynia, oliwa z oliwek, szczypiorek, majeranek

[...] 2 serie tu to samo 2. wyciskanie francuskie jednorącz w siadzie 3 serie prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tułowia 2 serie to da się zrobić Uff... Pozlepiam to zaraz na nowo A co z ilością powtórzeń w serii? 15? A tak w ramach zmiany tematu fotka dzisiejszego śniadania: omlet z białek z otrębami owsianymi i pestkami (dynia, słonecznik)

[...] tydzień 4./ trening 11. Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-03 Napoje: woda 3l, kawa x3, herbata zielona Warzywa: pomidor, papryka, dynia, cukinia, cebula, fasolka szparagowa, ogórek małosolny, pieczarki Suple: aminokwasy przed i po treningu, wit. C x2 po tr. aminokwasy przed i po fitnessach + kombucha, [...]

No więc tak: 6:00 śniadanie: omlet z jajek (i mleka?) z płatkami kilku zbóż, otrębami, słonecznikiem i dynią + owoc + oliwa z oliwek 9:00 II śniadanie: kanapka (chleb własnego wypieku) z pastą z avocado, samodzielnie upieczonym kurakiem, warzywami i kiełkami 13:00 obiad: kurak, warzywa, makaron pełnoziarnisty + pasta z avocado 16:00 przekąska: [...]

24.04.2015 r. DT Dieta 1. nototenia wędzona, jajka, banan, olej kokosowy 2. mieszanka owoców morza, dynia, rosół, olej kokosowy trening 3. kura zagrodowa, ziemniaki, jabłko, oliwa z oliwek 4. mieszanka owoców morza, dorsz, ziemniaki, olej kokosowy, awokado Warzywa szpinak, pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona i żółta, ogórek małosolny, [...]

Ja za dynia nie przepadam. Ale krem dobrze zrobiony akurat wchodzi wyśmienicie ;p Jeden dzień, jeszcze jakieś owoce wlatuja prosto z działki ;) Zalatana Środa. 1. Tosty z mozarella light, szynka i papryka. Płatki z mlekiem. /SFD/2019/9/12/b2a33e2e715b40dd97563f9142537c0e.jpg 2. Wpc, mleko, płatki, banany. [...]

Jednak trening wq swojego planu jest najlepszy :-D Dynia jest pyszna! miałaś rację };-)