ja taka za 18 kupilem cytrynowa i jako jedyna przechodzila, ale kieliszka to ja niepilem tylko 10g, dodaj sobie orzechow wloskie, laskowe., nerkowca, pistacjowe, pestki dynia i tym uzupelniaj tluszcze, ale ta oliwa cytrynowa naprawde jest do wypici, ja pije tak jak wodke, hlup i popitka popija po paru razach sie przyzwyczisz
[...] na doprawienie i wsadzenie w jelita:-) Chleb piekłam - od dawna piekę, tylko orkiszowy na zakwasie - tym bezglutenowym zabiłyście mi ćwieka - szukam przepisów. Ten jest z duuuużą ilością ziaren (słonecznik, siemię i dynia) + oliwa, dlatego taki tłusty. Mam przepis bez oliwy - będę zaraz piec. Oglądam ćwiczenia - muszę się za piłką rozglądnąć;-)
amarantus, ciecierzyca, fasola w innej postaci niż czerwona z puszki :D, karczoch, jarmuz,prażona dynia (nie wiedziałam że to się kurka praży) iiii tak dalej. Smak mam prosty, niewyszukany - pyry, ziemniory lub kartofle ze schabowym :D
Lepiej by było, żebyś trening wykonywała po chociażby lekkim posiłku. Węgle stosunkowo łatwo podbijać owocami, ale na te powinnaś uważać, a oprócz tego warzywami typu dynia, buraki, nie sycą aż tak bardzo, jak kasze.
[...] Oplułem monitor, a współpracownik patrzy się na mnie jak na czubka %-), to Ci się udało. Miałem na myśli w tabeli :) Czy prócz słonecznika i nieszczęsnej ryby zmierzam w dobrym kierunku? Ps. Zamienię słonecznik na sezam bo akurat lubię, ewentualnie siemie lniane, dynia też brzmi ok Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2017-04-11 08:23:44
Maslaaaana: Jem mięso :) Ale na śniadanie rzadko mam ochotę na wędlinę czy mięso. Smak na to wszystko nachodzi mnie na obiad i na wieczór. Rano mam ochotę na takie kanapeczki/muesli itd. Jakoś tak się przyzwyczaiłem. Wczoraj na kolację kanapeczki z pełnoziarnistym z dynią,piersią z indyka,żółtym serem,pomidorem,dymką,patisonem [...]
[...] jadłem tak jak wszyscy ale przestałem jakieś 4 lata temu. Od tego czasu drzewka owocowe zaczęły dawać plon i w zasadzie jest to główne źródło węglowodanów. Urosła mi jedna dynia (tzn. dalej rośnie). Od czasu do czasu jem fasolkę, która pnie mi się po płocie. W zasadzie nie gardzę żadnym rodzajem pożywienia. Formę osiąga się ciągłym treningiem i [...]
co do wisly to mecz fatalny ale jak ja sobie pomysle ze mialbym biegac w taki upal to hooj do dvpy a goraczka coraz wieksza ponad 39 i dynia napieyrdala szok nie wiem co sie dzieje
[...] (39%) I, II – racuchy: jaja, mleko, płatki owsiane, jabłko, olej + kawa z mlekiem 1,5 % III – schab wieprzowy (na parze), chleb swój razowy, orzechy włoskie + kawa biała z łyżeczką cukru IV - pierś indyka pieczona, ryż brązowy V – twaróg półtłusty, jogurt naturalny Nie liczone: tran, warzywa duszone bez tłuszczu: dynia, marchew, seler, pietrucha
230g polędwiczek z piersi kurczaka z Lidla (świetne są! %-)) + awokado + mix sałat, pomidory i papryka + trochę buraczków i domowy chleP pełnoziarnisty z dynią i suszoną śliwką + herbata. Wcześniej w sumie jakieś 350g piersi kurczaka, trochę humusu, twarożku ze świeżymi ziołami, warzywa po indyjsku etc. ( uroki przebywania na kuchni w knajpie %-) [...]