dynia

risotto na bazie kaszy pęczak z borowikami i dynią Roztrzaskałeś mnie samą lakoniczną wzmianką o tak zacnej potrawie! Ależ to musiało pachnieć! Ładny trening. Bardzo ładny.

[...] 2,523kcal/189B/112T/186W Śniadanie: 2 jajka na cebuli smażone na Pam + pół grahamki z pomidorem i papryką: 291kcal/17B/18T/16W Drugi: „leczo na redukcję”: papryka, pomidor, dynia i kurak przysmażony na oliwie: 226kcal/20B/12T/9W Obiad: duszona wieprzowina z kaszą i warzywami: 766kcal/35B/47T/51W Czwarty: scitec isolat 30g z mlekiem Kolacja: [...]

coś mi apetyt siadł cholera... Zobaczymy jak dzisiaj bilans wyjdzie. Do tego jakaś opóźniona jestem i dynia mnie boli niemiłosiernie. A i ludzie coś się uwzięli i dzwonią jak dziki. A serek kiri jest cudowny bo ma tylko 2g ww

Jakby mi ktoś zaproponował 50 tys. zielonych za sesje w skąpym ubraniu albo bez, to bym nie odmówił :-D I to nie ważne czy sesja z dynią czy ogórkiem czy fasolką szparagową %-) Czyli myślisz jak zwykła prostytutka. Trzeba nazywać rzeczy po imieniu.

[...] masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 2 jajka, rzodkiewka, 20g migdałów III posiłek - 14:30 100g kuraka, 150g miksu dynia-cukinia-ananas, łyżeczka oliwy IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-kokos trening ->BCAA 5,5g V posiłek - 18:30 jabłko VI posiłek - 20:00 30g białka owocowoleśnego + [...]

[...] masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 2 jajka, ogórek, 20g migdałów III posiłek - 14:00 100g kuraka, 150g mieszanki dynia-cukinia-ananas, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-mięta trening V posiłek - 18:00 banan, jabłko VI posiłek - 20:00 30g białka [...]

[...] + 3 dropserie; 2 min przerwy; staramy się uzyskać 30-35 powt 3,5kg/4,5kg+3,5kg+3kg+3kg +rozciągnie Za dużo sobie załadowałam w uginaniu }:-( Reszta ok :-) Miska dostarczono 1991 kcal b: 138 g (27%) ww: 186 g (37%) tł: 80 g (36%) zielsko: dynia, pomidor popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD Zmieniony przez - mika w dniu 2013-10-21 20:45:08

[...] na działce po robocie%-) Grzecznie zjadłam mały kawałek kiełbasy, a potem jeszcze w domu karkóweczka z piekarnika i świeże orzechy włoskie, takie co z łupki mozna obierać, i pieczona dynia iiii liczenie nie wyszło;-) co tam, grunt, ze czysto i umiarkowana ilość. Jeden dzień luzu to nic złego. A kończy się juz dobre bo październik is koming%-)

[...] do odrobienia@@-) INTERWAŁ + spacer (30s szybko; 30s wolno) x 58-) Udało się, zrobiłam 30/30 x 5. Serce waliło jak oszalałe, oddech niespokojny. MISKA B120/ ww 150/ T 50 dynia, owsiane, jaja, whej kasza, wątróbka kurczaka, masło jajo, soczewica twaróg, chleb na zakwasie + woda, kawa czarna, pokrzywa + warzywa + omega 3, CLA po 2 kapsułki, [...]

Hmm...jakieś mega zakręty to nie były, żeby nie stracić zanadto prędkości, choć jednak..ale to już chyba przejdzie do przeszłości, bo znalazłam ładny odcineczek i tam się będę trenować. Dziś....ehhh...jakoś nie jestem szczególnie z siebie dumna po tym HIIT, mogłam jeszcze trochę się spocić, ale trudno Może zdołowało mnie lekko moje odbicie w [...]

7.30--> jajeczko+3 białka sadzane na 1/2 łyżce oliwy, ze szczypiorem, dynią, słonecznkiem, owsianym i otrębami na dzień dobry 50 B,29 T, 14W 9.30 30g kaszy gryczanej z persią z kurczaka 100g 20 B, 7,5T , 23W 11.00 HIIT 11.30 30g ryżu paraboiled z nogą kurzęcą na parze + sałata 28,5 B , 9 T, 23,5W 14.30 100g indyka z sałatą, ogórkiem, [...]

[...] całościowego za jakiś czas, a na pewno pod koniec miesiąca. Rado ano plecków nie zrobiłam, ale będą następnym razem Dzisiejsza szamka: 2 jajca+2 białka cebula,pieczarki 30g dynia/słonecznik łyżka oliwy schab pieczony kalafior, rzodkiewy, ogórki ryż brązowy brzuch+45min aero białko z wodą garść truskawek pierś kurczaka pieczarki, [...]

27.09.13 DNT Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-27 Napoje: woda 0,5l, kawa x3, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cebula, cukinia, dynia, fasolka szparagowa, rzodkiewki Suple: brak Aktywność: 2h fitness (w tym 1h lekka) Pierwszy raz mam zakwasy na plecach :-D niby robiłam wyciąg górny z małym obciążeniem, ale [...]

06.10.13 DNT Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-06 Napoje: woda 0,7l, kawa x3, herbata Warzywa: pomidor, buraki, dynia, cukinia, papryka, fasolka szparagowa Suple: kombucha, kefir z grzybka Aktywność: brak %-) Dzisiaj odpoczywam. Wczoraj był intensywny dzień, dwie noce pod rząd spędziłam w pociągu. Wróciłam dziś [...]

[...] 15/12/10 8. Mlotki siedzac 12/10/8 9.Modlitewnik lamana wasko 2x10 +30 min cardio DIETA 1. 70g owsiane, 4 jaja 2. 2 grahamki, mozzarella 3. 50g owsiane, 2 jaja, dynia trening 4. 100g makaron, 100g kura 5. żeby nie było, że taka jestem idealna to przyznaję się do czekolady i lodów :-P Były na poprawę humoru, a słyszałam, że od [...]

DZISIAJ COŚ TAKIEGO: Bieżnia 5min Przysiad Wykroki MCNPN Spięcia Syzyfki Bieżnia 15min Micha 2735 http://img822.imageshack.us/img822/4733/dieta20130329.png Pieczywo z dynią, pasztetem sojowym i jajami Łosoś, paluszki krabowe, ryż Kura, tuńczyk, czosnek, suszone śliwki, koncentrat http://img189.imageshack.us/img189/8007/dsc01091og.jpg- [...]

18.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka,makrela wędzona, mango, olej kokosowy 2. łosoś, ziemniaki, marchew, jabłko, oliwa z oliwek 3. pierś z indyka, polędwica wieprzowa, dynia, seler, pietruszka, orzech brazylijski, olej kokosowy, mleko kokosowe Warzywa ogórek małosolny i świeży, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, papryka, cebula, natka [...]

Po nabiale się puchnie? A ja tyle tego szamię... mi to dynia puchnie jak czytam powielane teorie gdzie ktoś przeczyta strzępek danych, nie zrozumie, nie poskłada do kupy, dopowie jeszcze swoje, a na koniec głuchego telefonu wychodzi, że twaróg jest beee bo wszyscy teraz mają nietolerację laktozy (lub glutenu więc najbardziej się puchnie od [...]

Po nabiale się puchnie? A ja tyle tego szamię... mi to dynia puchnie jak czytam powielane teorie gdzie ktoś przeczyta strzępek danych, nie zrozumie, nie poskłada do kupy, dopowie jeszcze swoje, a na koniec głuchego telefonu wychodzi, że twaróg jest beee bo wszyscy teraz mają nietolerację laktozy (lub glutenu więc najbardziej się puchnie od [...]

[...] nie przesadzaj, b) dbaj o różnicowanie źródeł weglowodanów. Płatki owsiane, ryż pełnoziarnisty brązowy, kasze, strączki, warzywa korzeniowe, makaron pełnoziarnisty, bataty, dynia (akurat zaczyna się sezon), owoce (fruktoza jw.). Do wyboru, do koloru. Byle dobrej jakości, jak najmniej przetworzone, nie puszkowane/konserwowane, nie dosładzane. [...]