heh, na to wychodzi a to sie stalo od UWAGA, lezenia na pilce na brzuchu i wyciagania sie %-) A tu jeszcze zapiekna dynia! makaronowa ma to do siebie, ze po upieczeniu wyjada si etaki jakby makaron ze srodka :-))/-)_ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1b3bf15b0ab49798f6c2dfb51995c1a.jpg
[...] DNT rower do pracy, z pracy do domu lacznie okolo 50 min MISKA dostarczono 1 822,7 kcal b: 144,1 g (31,6%) ww: 178,4 g (39,1%) tł: 59,2 g (29,2%) 1.nalesnik ciecierzycowy z dynia i jog.greckim 2.krem z dyni z szynka wieprzowa 3.nalesnik z kaszy gryczanej z mielonym miesem z szynki, pomidorami, papryka 4.placek owsiany z wheyem + tahini 5.reszta [...]
[...] 1 km Ogolnie jestem zadowolona MISKA 1.omlet owsiany 2.shake z ryzem, awokado, jarmuzem, wheyem, kawalkiem banana, figa BIEG 3.wafel ryzowy 4.Ryz basmanti, maslo, losos, dynia, brukselka, kalafior zrzut z endomondo, kcal i tetno nie zadzialalo oraz medal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8287f7591d8d4945bbcb75a67404c405.jpg kat kobiet 20 110 , [...]
Witam. Prosiłbym o ponowne sprawdzenie, bo dalej nie jestem pewien czy w dobrą stronę idę: ZAPOTRZEBOWANIE B:2,1g T:1,3g WW:1,3g I Jaja kurze całe 3 szt (pycha omlet) Oliwa z oliwek 10g Migdały 20g 0,0 Płatki owsiane 40g ŁĄCZNIE: B:28 T:38 WW:27 KCAL:567 II Tuńczyk w wodzie 130g lub serek wiejski 200g +warzywa (pomidor, ogórek, sałata) [...]
Ołki :-) dzięki. bo robiłam z Mamą w weekend placuszki dyniowe i były pyszne. I się zastanawiałam właśnie. no i mam w planach upiec chlebek dyniowy by Kreweta ;-D Dynia już czeka.
[...] tłuszczu pozyskać ( odpadają tłuste mięsa: karkówka, wołowina, tłuste sery, śmietanka). Mam wykorzystać tylko oliwę, orzechy np. włoskie, migdały, jajka, słonecznik (?), dynia (?) -> nie do końca akurat rozumiem to zagadnienie. I jeszcze pytanie na które nie uzyskałem odpowiedzi (teraz dla własnej wiedzy), czy nie należy łączyć węglowodanów z [...]
[...] surówkę z białej kapusty, jedynie lekko wysolonej, bez sosów, śmietan i innych majonezów 88-O Arbuzowa nie smakowała arbuzem i po dłuższej dyskusji okazało się, że arbuz to dynia, zaś to co znamy jako arbuz to kawon. Drugiego dnia dostałam krem kalafiorowy i też warzywa z grilla. Na dodatek wszystko przepyszne. Na kolację kawałek karkówki, [...]
dynia mnie wkurzała,bo ciężko ją obrać było Ja sama jeszcze nie próbowałam nic robić, zawsze mama coś gotowała jeśli chodzi o dynię :-) Więc może też się szybko zniechęcę do produktu ;-D