waga stoi

Dzień treningowy :13/04/15 BTW: 155/35/185 dzisiaj okno 5godz W sobote weszło ładowanie węglami z 500-600 wpadło czystych węgli przy zachowaniu 35 gram tluszcza %-) Redukujemy dalej :) Waga stoi ale obwody lecą do tego ubrania sie robią za duze;o Trening na czczo TRENING : GÓRA • Sciaganie drążka szeroko do karkui : 15x30kg/12x35kg/18x40kg/6x45kg [...]

[...] dość szybko, natomiast bardziej mylące jest to w okresie redukcji, bo tutaj bardzo często, a szczególnie u osób początkujących, progres cały czas następuje, centymetry lecą z różnych partii ciała, ale waga stoi w miejscu lub minimalnie opada, a ludzie zaczynają wątpić w efekty i ucinają kalorie bardziej i bardziej, szybko spowalniając metabolizm

ale której redukcji? to między fotkami ze str 1 a 18? nic nie zrzuciłem waga stoi ale z brzucha zeszło takie coś poszło na śniadanie jajka+odżywka+otręby no i jogurt oraz masło orzechowe, których nie ma na zdjęciu a placuszków było więcej

[...] - dwugłowe + 1 powt w seriach niby szału nie ma ale co przodu to do przodu dokładam kcal/ww okołotreningowo bom głodny jakiś dzisiaj był to uznałem, że nie zaszkodzi a waga stoi, choć wodą podlało jakby.. w ogóle brzuch wywaliło i jakoś ostatnio nie przyjemne problemy trawienne mnie męczą także dokładam po ok 35 g ww przed/po także przed [...]

Ok. jechałem tak jak poradzili mi inni na forum w wakacje , bcaa + spalacz +bieganie. Dawało to dobre efekty puki co biegam jakieś 2tyg , biorę spalacz i bcaa i waga stoi , chciał bym wiedzieć co jest tego efektem ? Czy przybieram na masie mięśniowej czy po prostu nie ma efektów. Co do bcaa , sprzedam je kumplowi albo bd brał trochę więcej aż się [...]

to że waga stoi nie ma sie co przejmowac, bo poprostu moze byc tak ze budujesz tkane mieśniowa a tłuszcz spalasz wiec waga bez zmian;-) dieta nie wyglada źle a moze poprostu samej sobie cięzko ocenic efekt?

Potwierdzam, to co robisz do tej pory (1000 ckal) to masakra dla Twojego organizmu. Zastosuj się do rad kolegi a na pewno znowu waga poleci Ci w dół. Jeżeli nie poleci - nie przejmuj się! Ja jadę miesiąc na podobnej diecie i o dziwo moja waga stoi na tym samym poziomie co przed jej zastosowaniem ale tłuszcz zniknął kompletnie! Pali się jak masło [...]

[...] ilościach ryżu zwiększało mi się białko roślinne to ja zmniejszałem zwierzęce żeby mieć tą granicę ~220g, a nie powinienem tak robić, ba jak widzę teraz dużo mniej węgli, a waga stoi . Teraz jak będę podbijał kcal to zwiększę węgle bez zmniejszania innych wartości. Obwody są podobne zwiększył się obwód biodra o 0,5-1cm i udo o ~1cm tylko możliwe [...]

no to powiem tak... waga mogla spac max do 1kg, lub nawet nic, a lustro mowi, ze lepiej tzn wydaja sie wieksze miesnie, lapa sie zwiekszylo dosc znacznie. moze to przez to, ze dodalem wazne cwiczenia na tricpes, biceps i klate, ktorych wczesniej nie robilem a tu kluczowe cw. suplinacja i chwyt waski w bicu, w tricepsie wyciskanie na lawce waskim, [...]

Kabo, od 5ciu dni waga stoi w miejscu, ale z drugiej strony w bencloku spadło kolejne 2cm. No i widać, że to nie błąd pomiaru. Co robimy? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-09-09 12:06:41

[...] czy nie moje cwiczenia to glownie aerobik i bieznia na zmiane, jeden dzien to ,drugi dzien tamto efekt narazie to dodatkowy spadek cm w pasie - 3 cm :D a wagowo hmmm albo waga stoi na tym samym poziomie albo tyle co nic w dol...a chcialabym glownie z waga zejsc w dol??? moze cos doradzicie,podpowiecie, bo kobietki na ladies hmmm jakos nie sa [...]

[...] zeby wyeliminowac cwiczenia na klatke ktore wymagaja mostka ale nie wiem jaki dac na to zamiennik. Dieta byla trzymana na ok 3500kcal i przy duzej aktywnosci fizycznej w pracy waga stoi nawet lekko zeszla w dol , dzisiaj bylo 71.5 kg naczco , w planach mam ruszyc z 4000kcal i przez kolejny juz miesiac zobaczyc jaka bedzie reakcja organizmu.

[...] 8 x 12.5kg / 8 x 12.5kg / 8 x 12.5kg / 8 x 12.5kg / 8 x 12.5kg Spacer farmera: 3 s x 15kg + Mobilnosc Nie mam apetytu ostatnio i czasami trudno mi sie zjada te 3500 kcal , waga stoi dalej w okolicach 80-81kg pomimo ze aktywnosc jest prawie znikoma . Widzac siebie w lustrze moglbym dalej kontynuowac mase jeszcze do 85-86 kg ale nie mam juz [...]

obliquesnie chyba ciagle bedzie redukcja no zobaczymy narazie waga stoi w miejscu zupelnie nawet nie drgnela

[...] - ale zawsze jakies 150kcal wiecej ....potem wrzuce bilansik. Zawsze od poczatku do konca jade tak samo - ładnie idzie przez 2-3 tygodnie potem juz sie progres zatrzymuje (waga stoi do konca) - teraz zwieksze bilansik o 150-200kcal powinno pójsc lepiej. ....potem wrzuce nowy. Wyglada znakomicie: ...smakuje jeszcze lepiej. miodzio - kilkanascie [...]

[...] jest w porządku i powinieneś się cieszyć. Mięśnie są cięższe od tłuszczu, lepiej się układają i zajmują mniej miejsca. Jeśli wymiary spadają, ciuchy robią się luźniejsze a waga stoi, to znaczy że Twój organizm reaguje w najlepszy z możliwych sposobów, czyli redukuje tkankę tłuszczową i buduje mięsień. Rób to co robisz i staraj się utrzymać ten [...]

18 dzień współpracy z trenerem - 1 tydzień kaloryczność na poziomie 3600 , wzrost wagi o 600g - 2 tydzień kcal 3000 waga stoi w miejscu lub nawet troszkę mniej powiedziałbym (nie mam aż tak dokładnej) - 3 tydzień kcal DNT 2500 , DT 2700 (wyniki jeszcze nie znane Nie myślałem ze jedząc tyle można chudnąć Zazwyczaj redukcje zaczynałem od 2400 [...]

jak na twoja wagę to jesz bardzo dużo, także aż dziwne że waga ci nie idzie. Aż mi sie wierzyć nie chce że jak przestrzegasz tej diety i nie pijesz alkocholu to waga stoi w miejscu.

[...] przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41 5 lat temu zacząłem z siłownią, a łącznie ćwiczę około 1,5roku. Zaczynałem jak miałem 28cm, a o moją wiedzę nie musisz się martwić panie. Jedząc prawie cały czas łososia i steki po 200gram, waga stoi w miejscu. Teraz jest najlepszy moment na budowanie masy więc dlaczego mam nie spróbować?

[...] z siłownią, a łącznie ćwiczę około 1,5roku. Zaczynałem jak miałem 28cm, a o moją wiedzę nie musisz się martwić panie. Jedząc prawie cały czas łososia i steki po 200gram, waga stoi w miejscu. Teraz jest najlepszy moment na budowanie masy więc dlaczego mam nie spróbować? do tego dołóż jeszcze węgli i tłuszczy zawsze byłes taki szczuplak ? [...]