waga stoi

[...] jak odczucia, bo dopiero zacząłem. Kończę właśnie 4 tydzień na ostarynie i powiem tylko, że wyszedł u mnie mały RECOMP z czego w sumie jestem zadowolony, kcal poszły w górę, waga stoi, obwód w pasie zmalał o 1cm , a w bicach poszedł prawie o 1cm. Nie wiem jak w klacie czy udach, bo nie mierzyłem jej przed wejściem na ostarynę, ale wizualnie [...]

Może być tak, że waga będzie stała o obwody się zmniejszą albo na odwót? moze tak byc. sytuacja gdzie pas leci w dol a waga stoi w miejscu jest wymarzona.

Może jednak nie będzie tak źle - waga stoi w miejscu, od 5 dni na 2600kcal. 2g/kg białka (168g) 1,1g/kg tłuszczy (93g) 3,3g/kg węgli (277g) Na pewno czuje się dziwnie pobudzony ;) http://files.tinypic.pl/i/00932/kp6p1kvm07cn.png Zmieniony przez - Ginn w dniu 9/13/2017 6:45:28 PM

Makroskładniki są podanie w g/kg m.c. w nawiasie obok procentów. Na pierwszym zdjęciu jest 88.5cm, na drugim 83cm a na trzecim 80cm w talii. Skoro waga stoi prawie w miejscu (wykres wagi nad zdjęciami sylwetki) a widać sporą różnicę w poziomie tkanki tłuszczowej to chyba udaje się rekompozycja, bo czymś ta tkanka tłuszczowa na wadze jest [...]

Waga nie jest wyznaczniekiem i nie skupiaj sie na niej , wazna jest kompozycja składu ciała i na tym powinnaś się skupić . Jesli natomiast waga stoi przy 2200 a ty koniecznie chcesz chudnąc to odejmij 100 kcal i obserwuj co się dzieje i jeśłi nic nie ruszy po np dwóch tygodniach to odejmij kolejne 100 kcal lub zwieksz ilość treningów jednak tych [...]

[...] rekompozycja, generalna poprawa wyglądu Staż: 4.5 msc. Inne sporty: Rower sporadycznie Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta: Do tej pory trzymałem 2700kcal, i przy tej wartości waga stoi w miejscu, a sylwetka nabrała fajniejszych kształtów. b/t/w: 140/80/reszta Przeciwwskazania: nie stwierdzono Suplementy: Białko WPC Ostatnio przerabiany plan: FBW [...]

[...] 2000-3000, masa git poszla go gory ale czy jakosciowo to ocenicie sami zarzucam zdj : https://imgur.com/a/nwkc3nw https://imgur.com/a/BFVW4Uf , mimo tego ze obcialem kcal waga stoi w miejscu a obwody są coraz lepsze do sila idzie rowniez. W ostatnim tyg pobilem maxa 60 kilo na plaskiej, moze to dla niektorych smieszny ciezar ale mnie [...]

[...] poczatek stycznia, i chyba za mocno sie spinalam przy nich, bo juz w lutym zauwazylam te dolki i przestalam cwiczyc. Obecnie troche przytylam co bylo zamierzone, choc waga stoi, ale nie mam tłuszczu na boczkach, te bryczesy to faktycznie chyba tłuszcz, ale wczesniej nie wiedzialam nawet czym sa, tylam rownomiernie ;/ Dlaczego ja mysle ze [...]

2 tabletki Ci nie pomoga ja biore 10 i mi tez nie pomaga, moja waga stoi w miejscu a 3 razy w tygodniu po silce jezdze rowerkiem po godzinie teraz zamawiam sobie jakies firmowe eca BLo

[...] ględu ględu dietetyka dla samego ględzenia. Jaki masz teraz rozkład diety BWT, jakie wymiary maiłaś przed dieta Dukana i ile zajęło ci zejście do wagi obecnej? Ile czasu waga stoi po diecie bez zmian? wiesz ile kalorii jadłaś na Dukanie? IMO powinnas sie zając poprawa jakości ciała w tej chwili Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-02-18 [...]

Jaki masz teraz rozkład diety BWT, jakie wymiary maiłaś przed dieta Dukana i ile zajęło ci zejście do wagi obecnej? Ile czasu waga stoi po diecie bez zmian? wiesz ile kalorii jadłaś na Dukanie? Ja nie mam jako takiej diety poszłam tylko po poradę do dietetyka i sceptycznie do tego podeszłam bo wiem, ze naciągają tylko na suplementy. Sama sobie po [...]

[...] po pracy.Czyli 5 sesji aero w tyg.Oczywiście bcaa przed aero a posilowym dodaje jeszcze miarke carbo.Wydaje mi sie ze misnie w miare stabilnie sie utzrymuja przy jednoczesnej redukcji tkanki tluszczowej.Proporcje skladu ciala sie zmieniaja co jest zauwazalne w lustrze.waga stoi w miejscu.Ogolnie jestem bardzo zadowolony.sesja aero trwa 30min.

Dziękuję Panowie za pomoc, bardzo doceniam. Postaram się podbić z 1600 kcal do 1900 kcal. Zobaczymy czy waga będzie spadać. Z doświadczenia wiem, że przy blisko 2000 kcal waga stoi w miejscu

[...] do tej pory( organizm przyzwyczaja się do diety obecnej- to jest główny odnośnik) Chodzi o to że musisz policzyć ile kcal jadłeś do tej pory? Pytanie czy nabierałeś masy czy waga stoi w miejscu od dłuższego czasu? Musisz odejmować stopniowo kcal i to jest najlepszy sposób jeżeli do tej pory tyłeś. Nie mówię że dokładnie odejmuj 200 kcal ale ważne [...]

białka daj tak z 2g/1kg ciała, wegle podij do 2, tluszcze do 1g/kg, jak waga stoi w miejscu obcinaj wegle. Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-02-14 13:27:32

To powinna być zawsze pierwsza rzecz jaką kalibrujesz jak waga stoi zupełnie to najczęściej jest problem w diecie.

Jak waga stoi a sylwetka się zmienia nic nie cuduj ;)

Hehe.. widze, że jakiś stary post Damixxx-a został odświeżony Korzystając z okazji może i ja powtórzę pytanie ktore już padło chyba z rok temu... Kreatynę biorę już 1,5 tygodnia (pierwszy cykl) do tego odpowiedni trening, dobra dieta dodatkowo ZMA, caro, tauryna, witaminy.. Generalnie widziałem jak się do tego zabrać, pozatym dałem gdzies do [...]

A płatki kukurydziane? Muszę podbić te wegle bo waga stoi w miejscu :s

}:-( można uznać, że wszystko jest OK z jedzonkiem, forum czytam od ponad półtora roku więc coś tam wiem nt. temat. Przy 5 treningach w tyg. waga stoi cały czas w normie, nawet ostatnio coś skoczyło lekko więc bilans jest w normie. Posiłki nie są oszukane więc na pewno w tym nie tkwi problem. ewentualnie skoczę do lekarza, w sumie po to oni są (: