W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
[...] rzeczami, które wykonuję w ramach treningu, są bieganie, jakieś ćwiczenia na obręcz barkową na maszynach i wszelkiego rodzaju ćwiczenia na chwyt. Szału nie ma, ale grunt, że waga stoi w miejscu a może nawet odrobinę poszła w dół :-)) No ja właśnie też widziałem wiele dynamicznych ćwiczeń z gumami pod zapasy, także myślę, że w niedalekiej [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
No ja to kurde mam słabo z redukcją, bo w sumie waga stoi na 92kg ;/
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
a ja wyebane w dietę idzie intuicyjnie i zdrowo plus minus 2500/2800 ale co do "grosza" się na tym nie spuszczam waga stoi ale kalorii nie będę ciął tylko zwiększa intensywność treningową żeby tylko moja kochanka o mnie zapomniała raz na zawsze ( no bo emerytury oczywiście bo potem łyha* a w opór ) * napisałem przez samo h no bo whisky też przez [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
bo i tak waga stoi czego bym nie rzeźbił
może mi ktoś wytłumaczyć bo chyba coś źle robie. Od ponad 2tyg waga stoi lub lekko się podnosi mimo deficytu. Moje zero to 3400kcal no to lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower [...]
może mi ktoś wytłumaczyć bo chyba coś źle robie. Od ponad 2tyg waga stoi lub lekko się podnosi mimo deficytu. Moje zero to 3400kcal no to lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower [...]
może mi ktoś wytłumaczyć bo chyba coś źle robie. Od ponad 2tyg waga stoi lub lekko się podnosi mimo deficytu. Moje zero to 3400kcal no to lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower [...]
może mi ktoś wytłumaczyć bo chyba coś źle robie. Od ponad 2tyg waga stoi lub lekko się podnosi mimo deficytu. Moje zero to 3400kcal no to lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower [...]
może mi ktoś wytłumaczyć bo chyba coś źle robie. Od ponad 2tyg waga stoi lub lekko się podnosi mimo deficytu. Moje zero to 3400kcal no to lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower [...]
może mi ktoś wytłumaczyć bo chyba coś źle robie. Od ponad 2tyg waga stoi lub lekko się podnosi mimo deficytu. Moje zero to 3400kcal no to lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower [...]
może mi ktoś wytłumaczyć bo chyba coś źle robie. Od ponad 2tyg waga stoi lub lekko się podnosi mimo deficytu. Moje zero to 3400kcal no to lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower [...]
może mi ktoś wytłumaczyć bo chyba coś źle robie. Od ponad 2tyg waga stoi lub lekko się podnosi mimo deficytu. Moje zero to 3400kcal no to lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower [...]
Nic w tym dziwnego, że waga leciała a jak wskoczyłeś na teścia, waga to stoi albo idzie do góry. Cierpliwości, nawet jak waga stoi a trzymasz michę, to nie jest tak że nic się nie dzieje. W każdym momencie procesy zachodzą i zmiany dotyczące min. składu masy ciała. Tylko jak już powiedziałem, cierpliwości. Zrób sobie dzisiaj fotkę i zrób w lutym a [...]
Kawa czy herbata część I
no tak heeh Tyka powiem Ci że jakoś ngdy nie przykładałem wagi do tego wyliczania kalori na którym to waga miałby stać w miejscu. Te wszystkie wzory sa za bardzo hmm syntetyczne. Kazdy jest inny inaczej cwiczy inaczej troche dzial jego organizm. Najlepiej jak ma sie juz doświadczenie to obserwowac go. Obetnij na poczatku o 500 kcal to co wcinasz [...]
Kawa czy herbata część I
dzindybry Lessie, jak waga stoi w miejscu to jawny znak że za mało kalorii zapychasz - koniec, kropka. Dopiero jak waga będzie rosnąć, tłuszcz będzie rosnąć, a mięśnie nie, wtedy będziesz miał powód do zastanowienia ...
Ja niestety nie polecam Anapolonu z NewGen, ponad 2 tygodnie 100mg biore i waga ani drgnela Zanim coś doradzisz/odradzisz zacznij jeść to waga ruszy W temacie sprzed 3 miesięcy miałeś tylko kcal co dziewczyny w dziale Ladies na masie ( zapraszam tam do działu sobie zobaczyć,panie redukują na 2500 i więcej kcal) Jesz za mało waga stoi jesz na [...]
Ja niestety nie polecam Anapolonu z NewGen, ponad 2 tygodnie 100mg biore i waga ani drgnela Zanim coś doradzisz/odradzisz zacznij jeść to waga ruszy W temacie sprzed 3 miesięcy miałeś tylko kcal co dziewczyny w dziale Ladies na masie ( zapraszam tam do działu sobie zobaczyć,panie redukują na 2500 i więcej kcal) Jesz za mało waga stoi jesz na [...]
Ja niestety nie polecam Anapolonu z NewGen, ponad 2 tygodnie 100mg biore i waga ani drgnela Zanim coś doradzisz/odradzisz zacznij jeść to waga ruszy W temacie sprzed 3 miesięcy miałeś tylko kcal co dziewczyny w dziale Ladies na masie ( zapraszam tam do działu sobie zobaczyć,panie redukują na 2500 i więcej kcal) Jesz za mało waga stoi jesz na [...]
[...] sprawdzam gdzie indziej. Jedyną osobą na obecną chwilę której nie sprawdzam jest Sowiński, bo wiem jakie ma podejście i jeśli opisuje jakieś zagadnienie to ja sam nie jestem w stanie tego zrobić leoiej. @siewca, objętość treningowa na Fbw taka sama jak na splicie? A skoro waga stoi to znaczy, że już nie ma surplusu. Podbijaj żarcie.
Kawa czy herbata część I
Bry! Arghhhh! Od pięciu dni waga stoi w miejscu - i chyba jestem nawet nieco cięższy, co jest grane panie i panowie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
