waga stoi

[...] okiem trenera, ale po kilku miesiącach sama sobie radze. Od tego jak ćwicze na siłowni zdarza się, że dobijam w dni treingowe do 10 000 kcal (nietreningowe ok. 7000kcal), a waga I tak stoi w miejscu. Próbowałam nawet jeść według obliczenia zapotrzebowania, ale byłam bardzo słaba, głodna I w dodatku chudłam. Miałam wszystkie możliwe badania [...]

[...] 21 jestem na diecie keto (od miesiąca 1500kcal), a od lutego dołożyłem regularny trening 3x /tyg FBW ( z miesięczną przerwą spowodowaną kontuzją). Od dłuższego czasu waga prawie stoi w miejscu, a ćwiczenia wykonuje mi się dużo łatwiej (adaptacja mięśni?), jeśli chodzi o obwody to też nieznaczne różnice. Jeśli chodzi o dołożenie obciążenia [...]

[...] Ten drugi to priorytet - rzucilem fajki, zaczalem cwiczyc i zdrowiej jesc. Niestety na wadze malo sie zmienia. Widze natomiast zmiany wizualne, jakby ten bf lecial, ale waga praktycznie stoi w miejscu. Wiem, ze alkohol jest strasznie kaloryczny. Pije mniej wiecej raz w tygodniu. Chce zapytac jaki wplyw na to wszystko ma to, ze raz w tygodniu [...]

[...] idzie ciut w górę, tak przy innych np. wyciskaniu żołnierskim stoi w miejscu od 2 miesięcy. W dodatku mam wrażenie, że maleje w mięsniach, a rosnę w brzuchu. Obecna waga to 77,5 kg przy 174 i zaczynam mieć o sobie zdanie, że bliżej mi do gościa ktory wyglada jakby popijal chipsy piwem niż tego ktory 4 razy w tygodniu jest na siłowni. [...]

[...] miecho które nabrałem, mógłbym prosić o parę rad?? Zaczyna mnie trochę denerwować już fałdka na brzuchu jak siedzę na krześle i jestem delikatnie pochylony np do biurka gdzie stoi laptop to czuje ją i jest to jak dla mnie uciążliwe xd wzrost; 181 wiek; 21 waga; 75 kg obwód pasa; 83 chociaż rano jest 81 wiec nie wiem które powinienem podac

[...] się tematem, wykluczyłem pewne produkty, przerobiłem dietę i obecnie na 2900 jestem zadowolony z rezultatów po trzech tygodniach stosowania diety, pas stoi, średnia waga tygodniowo wzrasta o 0,2-0,4 kg, siła idzie do przodu, natomiast najbardziej jestem zadowolony z zakończeniem problemów gastrycznych co nigdy nie udało mi się osiągnąć. [...]

Cześć jestem Adrian, moja zabawa z siłownią zaczęła sie 2 lata temu, mój efektywny staż oceniłbym na pół roku. Po dłuższej przerwie w ciągu 2 miesięcy wróciłem do formy, wkrótce po tym dopadła mnie stagnacja. Siła stoi w miejscu a fat idzie w górę, nie potrafię znaleźć przyczyny przestoju ,liczę na waszą pomoc :) Waga: 82kg Wzrost:180cm Wiek:20lat [...]

[...] opadła, bo są dosyć spore ( a ja małą grdyke mam i byłby problem z połykaniem). Czy jest możliwość brania kreatyny w proszku , lub w innej postaci niż kapsułki?? Zdecydowałem się na kreatyna, ponieważ siła stoi w miejscu ,a chciałbym troszke większe ciężary dzwigać. Z masą nie mam problemu, bo ciągle waga rośnie. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam. Tak jak w temacie mam problem z progresowaniem na ławce. Mój wzrost to 181 cm waga 70 kg. Mój max na czas aktualny to 90 kg. Na zawodach poszło 95 (nie wiem jakim cudem), w każdym bądź razie teraz siedzi tylko 90 kg. Mój staż na siłowni to półtora roku. Gdy zaczynałem ledwo podnosiłem 40 kg. A teraz od 3 miesięcy wszystko stoi w miejscu. [...]

[...] bowiem kondycja się poprawia na czym mi bardzo zależało. Jednocześnie pon-pt trzymam dietę na lekkim minusie, w weekend spokojnie jem na co mam ochotę ( wychodzi 5/2 )a waga praktycznie stoi w miejscu, a nawet maleje z czego jestem zadowolony. Moje pytanie brzmi czy nie jest to droga do przetrenowania ? Dużo się mówi o większych przerwach, [...]

Witam, waga na redukcji juz 2 tyg stoi. Ucialem 50kcal, nadal stala, nastepnie kolejne 50 kcal i bez efektu. Mozliwe, ze jest to zbyt male sciecie i organizm sie przyzwyczaja do nizszej podazy bez spalania tluszczu?

Witam mam oto problem z tyciem Waga to 56kg 170 cm wzrostu Jem dużo i nie mogę przytyć wga stoi w miejscu

[...] "RATUNKU, MAM ZASTÓJ, MASA MI NIE IDZIE CO ROBIĆ?!" Przyczyn takiego stanu rzeczy mogą być dziesiątki. WARIANT A) NIEDOWAGA Niedowaga to masa ciała utrzymująca się poniżej pewnego poziomu, przy niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej. Niedowaga świadczy o ogromnych możliwościach utrzymania wzrostu masy i [...]

Autor: - ruskiniedzwiedz Martin Berkhan: Prawda o Alkoholu, Utracie Tkanki Tłuszczowej i Wzroście Mięśni. Przerabiałem ostatnio tony pytań odnośnie relacji między alkoholem, a utratą tkanki tłuszczowej. Zdarza się to za każdym razem gdy nadchodzi lato. Imprezy na świeżym powietrzu, clubbing, urlopy i wszystko co z tym związane. Alkohol to [...]

[...] chwytu. Głównym czynnikiem warunkującym szerokość rozstawu rak na gryfie jest gibkość i ruchomość obręczy barkowej zawodnika. Drugą ważną rzeczą jest oczywiście wielkość i waga zawodnika (bardzo często zawodnicy ciężkich kategorii trzymają gryf tuż przy samych tulejach, najszerzej jak jest to tylko możliwe - w niektórych federacjach dozwolone [...]

Nieznany mi wczesniej wywiad o arnim: Nieśmiertelny Arnold Schwarzenegger w oczach tych którzy znają go najlepiej. Podsumowanie: - Arnold jest największym kulturystą wszechczasów - Dla Arnolda nie było czegoś takiego jak porażka - Jego wdzięk i charyzma były oczywiste dla tych którzy go otaczali Arnold Scharzenegger: synonim kulturystyki, [...]

[...] 5 serii zasadniczych (5 lub 10 powtórzeń; co tydzień dokładamy + 2,5 lub + 5 kg do ciężaru - w ostatniej serii); TRENING UZUPEŁNIAJĄCY: 6. Ciężkie szrugsy (czyli co najmniej waga ciała, najlepiej 1.5-2x waga ciała) 3-5 serii po 10 powtórzeń (albo na maxa). Warto robić z przytrzymaniem 1-2 sekundy na górze. 7. Ciężkie wspięcia na palce 3-5 serii [...]

[...] "pełnych": 50 - 350 zł (oczywiście można kupić znacznie droższe - tylko po co?!) Na co zwrócić uwagę? W przypadku rękawic bokserskich, "pełnych" * Zalecany rozmiar i waga rękawic do walki i treningu: 10 lub 12 oz, * 10 oz dla osób lżejszych, 12 oz dla osób cięższych (np. w zawodach MT dla osób kategorii +63.5 kg), * Najlepiej, aby osoby w [...]

[...] aeroby! Musialem zdobyc wiekszy ciezar bo to bylo moje ulubione cwiczenie. Po niecalym roku stazu cwiczylem juz sztangielka 55kg*4serie*15powt bez przerw miedzy rekoma, waga ciala ok 74kg. Kiedy zabraklo ciezaru do wioslowania na sztangielce skupilem sie na drazku z obciazeniem i ciagach, ale po jakims czasie zauwazylem spora luke [...]

[...] nazwa tej cieczy to solanka. Litr solanki kosztuje złotówkę. Dziesiątki igieł pracujących wewnątrz maszyny pompują tą solanką płaty mięsa na szynki, polędwice, balerony. Ich waga musi wzrosnąć o kilkadziesiąt procent. To jest już żelazny zwyczaj, do którego - chcąc nie chcąc - musieli dostosować się niemal wszyscy producenci w kraju. Żeby [...]