waga stoi

znaczy na kick byłą meta 100 tabsów i poszlo 4kg po tej metce metka sie skonczyla zauwazyłem spadek siły i chęci do cwiczeń. Teraz waga stoi w miejscu wegle ok 4g

[...] miesnie brzucha to zebra sie chowają. Mój brzuch jest wypuklony. Wygląda to jakbym miał bęben :). Gdy mam płaski brzuch to nie jest to tak widocznie jak są mięsnie. A mi troche trudno przytyć bo prowadze sportowy tryb życia. Moja waga stoi w miejscu choć dużo jem ale dużo spalam. Jak liczylem moje bf to okolo 9%, wiec dobry wynik wedlug mnie;)

Nie jesteś w stanie tyle oszacować, żeby jeść na 0 to się czuję, obserwując ciało. Jak waga stoi przez dłuższy okres to jest 0, a 200 kcal może stanowić nadwyżkę lecz w praktyce trzeba dodawać stopniowo kcal

[...] w wasze organizmy. Dla ułatwienia : ważcie się co tydzień, jeśli co tydzień będziecie ważyli o 1 kg więcej tzn. że macie dobry bilans kaloryczny ( dodatni ) , ale jeśli waga stoi w miejscu tzn. że musicie jeść więcej. Pozdrawiam Rufi P.S. Olejcie to że teraz wam beda brzuchy rosły, jest zima, nikt nie widzi. Teraz nabierzcie masy mięśniowej [...]

Wróciłem do tematu po kolejnych dwóch tygodniach masy.Waga stoi praktycznie w miejscu od pierwszego tygodnia masy ale podlało mi brzuch. Nie wiem co robić jak coś mogę fotki z przed masy i z dzisiaj dać.

[...] lat walcze ze zbędnymi kilogramami !!! W ciąży przytyłam ponad 30 kg. Przez ostatnie 2 lata zrzuciłam ponad 20 ale już wytrwałości mi brakuje. A dalej stosowana ta sama dieta nieprzynosi już żadnych efektów...moja waga stoi w miejscu....ja już mam manie prześladowcze waże się codziennie rano.....i marze żeby znów nosić rozmiar 36-38..HELP ME!!!

[...] miejscu 8-) zapomniałem dopisać w tym -200kalori że i tak to nie jest mój deficyt kręcę się właśnie koło zera i zależnie ile mi się chce ruszać to wychodzi plus lub minus waga stoi i walka o zachowanie siły. Dobrze że znowu ludzie z osiedl poprzynosili kamienie i żelastwo (dosłownie żelastwo) można przynajmniej zniszczyć plecy na drążku i [...]

mam podobne pytanie, przez pierwszy miesiac treningow przybylo mi 6kg i od tamtego czasu waga stoi chociaz jem ciagle tak samo, co to moze byc i dlaczego nagle przybralem a teraz nie? Nie wiem co to ale miesnie mi sie troche zwiekszyly ale dalej nie rosna, sila idzie stale w gore.

chce zredukować swoją wagę, rower + brzuszki + wysiłek fizyczny, nie daje mi żadnych efektów praktycznie waga stoi w miejscu a chciałbym to jakoś przyspieszyć i kupić coś co mi to ułatwi ten procent tłuszczu podaje z kalkulatorastrona SFD

106 kg i tylko 1500 kcal to nie dziwmy się że waga stoi. Zastosuj się do postu dudee ;) pomożemy

[...] z paleniem fatu i zamianą na mięśnie to teoretycznie nie ma czegoś takiego bo albo redukcja albo budowanie masy. Chociaż w praktyce zdarza się, że przy robieniu aerobów + treningu siłowym + zdrowym odżywianiu, pali się fat z brzucha, spada ci obwód pasa a waga stoi taka sama, więc mogło ci zejść fatu a przybyć mięśnia np w klatce albo w łapach.

[...] wagi zawsze na pusty żołądek, po całkowitym wypróżnieniu. 500kcal jak kolezanka wyżej napisał - wystarczająco aby odnotować przyrost wagi w okresie dwóch tygodni. Jeżeli waga stoi dodaj następne 500kcal. Pamiętaj że metabolizm spoczynkowy jest bardzo podobny pomiędzy rożnymi somatotypami więc fakt że jesteś ektomorfikiem nie oznacza że musisz [...]

3500~~ kcal - 215b, 149t, 315w i waga stoi w miejscu. Chyba moja praca i masowanie nie ida ze soba w parze. Musze tam tracic wyjatkowo duzo kalorii skoro nic nawet nie drgnie. Dodac wegli? Co robic, bo tylko wpieprzam na darmo bo i tak z tego zero efektu Zmieniony przez - sfddd w dniu 2011-10-07 10:10:40

skoro waga stoi to jesz za mało i żadne saa/ph tego nie zmienią badałeś może tarczyce ?

skoro waga stoi w moiejscu to znaczy ze jednak tak dużo nie jesz ;-) wypelnij ankiete dzialu i daj diete w szablonach z potreningu.pl

karmilam tylko mc , ale niesety falkdka po cesarka jest nadal i waga stoi

Wypełnij ankietę działu. Waga stoi,a jak obwody,siła? Nie masz możliwości trenowania 3x w tygodniu? To takie min. przy tym stażu,jeżeli mowa o szybkich postępach.

Witam wszystkich zwracam się do was o pomoc ponieważ od 1,5 roku chodzę na siłownie gdy zaczynałem bylem bardzo chudy ważyłem 52 kg teraz wazę 65 kg i nic nie pomaga ta waga stoi w miejscu Kolega z siłowni zakupił M -d rol fakt przytył bardzo dożo i szybko ale jego zdrowie tez dało swoje znaki dlatego jednak tego nie chce myślę o Metanabol i [...]

Jeszcze napomne ze wczesniej nie jadlem tunczyka, z reguly byl kurczak, ryz. Przed redukcja przy 3300 kcal wazylem 82 kg teraz doszedlem do 3400kcal a waga stoi taka sama jak byla przy 2500 kcal. Wyglada na to ze moj metabolizm wlaczyl podwojne turbo bo jak inaczej moge to wytlumaczyc ? Co teraz ograniczyc bialko ? do 1.5 ?. Zmienilem diete na low [...]

Czytanie czytaniem, mi przy 1g na kg masy ciała tłuszczy waga stoi jak zaczarowana ;) i nie da rady jej ruszyć ;)