waga stoi

...no to nazazie jest ok, to mnie troche uspokoiło dzisiaj będzie 6 shot a jak narazie waga stoi...

Swiruuus sog za zainteresowanie diata+ sumple, witaminki itd. wszystko cacy niby wizualnie idzie ale waga stoi... dzisiaj 6 shot był... Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu 2009-07-23 23:28:54

Od 11.04 jestem na zaleconej wartości 3500kcal. Od tej pory nic się nie dzieje. Waga stoi w miejscu, obwody jakie były takie są. O ile podbić? 200? 300? Nie wiem czy podbijać węglami czy tłuszczem?

Ja bym zredukowal najpierw Ok mogę zredukować, ale jak zredukuje to jak mam później przytyć, skoro obecnie przy takiej ilości jedzenia nie mogę przytyć. Wręcz waga stoi, wygląda to tak, jakby ta ilość którą teraz spożywam była na zero - stosunek spożywanych kcal do wysiłku i spalanych kcal w ciągu dnia.

Dodam tylko ze od 2tyg w miarę jestem na IF ale waga stoi. Zmieniam się tylko wizualnie. Jak wrócę to poszukam cm i zrobię pomiary.

[...] areoby oraz zaczać odżywiać sie w "zdrowy sposób" inaczej nie da rady !!! Zaczni biegac, albo uprawiac jakis sport regularnie. Dodatkowo przyczyna przez jaka waga stoi w miejscu jest alkohol oraz te produkty mleczne .... Musisz ograniczyc rzeczy tego typu. Pamietaj "albo wóz albo przewóz" tu masz arta o Alko poczytaj: [...]

[...] bo wiedziałem, że będę długo redukował i wolniej żeby chociaż w jakimś stopniu skóra nadążała się kurczyć chociaż i tak to nie bardzo wygląda. Chcę jeszcze 15kg zredukować ale od około 6 tygodni mam zastój i waga stoi w miejscu. Kombinowałem z IF, podbiłem kcal na tydzień, zrobiłem ładowanie węglami ale nic nie ruszyło. Nie wiem o co chodzi.

Włąsnie nie chce juz tyć bo przytylem 6 g bez diety. Od 2 tygodniu stosują tą co napisałem i mam normalne przyrosty na siłce, a waga stoi na tych 82 kg.

Ja jem co popadnie, ale pije zielona herbate i codziennie biegam ok. 30 min. W ciagu ok. dwoch tygodni stracilem w pasie 1,5cm. Bieganie czasami zastapiam skakanka. Brzuch maleje, a waga stoi w miejscu...

dziękuję za rady i powiem wam że smalec chyba faktycznie leci bo robię sobie raczej zdjęcia tak co miesiąc, waga stoi w miejscu ale widać bardziej wyostrzone mięśnie, cycki poszły do góry, rączka się wyrzeźbiła no i brzuszek zmalał być może że nabieram masy mięśniowej choć w sumie cisnę w ciul powtórzeń nie dużym ciężarem :))

[...] efekty braku formy W spalaniu tłuszczu miałem sukcesy, tyle tylko że teraz mam problem z nabraniem masy mięśniowej. Jem w sumie bardzo dużo (ale tylko zdrowej żywności) a waga stoi w miejscu. Mięśni udało mi się nabrać chyba tylko w pierwszych 2 miesiącach po zakończeniu intensywnych aerobów (październik-listopad). W trakcie spalania tłuszczu [...]

[...] leżąc 3x10 łączona wykroki z hantlami+syzyfki cc 3 s "łydka animala" 2 x Dobry trening , mega pompa po łączonej Dieta Dorzuciłem 50 g ryżu do drugiego posiłku bo ostatnio waga stoi. Razem już ponad 4000 kcl Tak było w styczniu ubiegłego roku http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/59/fdoc.jpg Tak w sierpniu [...]

:-D tyle ze mnie zostalo :-> Panie Janie waga stoi w miejscu 99 i ani rusz na + czy -

Jak waga stoi?

Szczerze mówiąc nie chce tutaj podważać Twoich słów ale nie wierzę że wyciśniesz OHP 8x70kg, wybacz.. Skoro nie rosną i waga stoi to znaczy że za mało kcal.

No jak przez 2 miechy ledwo co pasa popuszcze, a w lapie z pol centa przybedzie (mowie o offie) to jest to lipa IMO, zwlaszcza ze ja nie probuje z 48 do 50 dojsc Znowu na ckd jest cymus, waga stoi - bf leci, na wysokich weglach w gore za to leci wszystko w gore

No jak przez 2 miechy ledwo co pasa popuszcze, a w lapie z pol centa przybedzie (mowie o offie) to jest to lipa IMO, zwlaszcza ze ja nie probuje z 48 do 50 dojsc Znowu na ckd jest cymus, waga stoi - bf leci, na wysokich weglach w gore za to leci wszystko

Mimo 5 tyg regularnych cwiczen zrzucilam tylko kilka centymetrow a waga stoi w mejscu.

[...] 1g białka (4kcal) potrzebujesz 24 kcal energii do daje ok 3400 kcal więc chyba lepiej budować mniej otłuszczona sylwetkę i na bieżąco dodawać 200-300 kcal z tłuszczu o ile waga stoi niż od razu zalać się tłuszczem 1) Oczywiście że powinno się jeść warzywa choćby ze względu na walory odżywcze najlepszym źródłem są ziemniaki ze względu na [...]

[...] przy moim wzroście i z długimi kończynami powinien po prostu dużo i dobrze jeść. Myślałem właśnie, że ktoś mi tu podpowie co zrobić inaczej i gdzie robię główne błędy, że waga stoi. Nie oczekuje ułożenia diety tylko kilku porad i wskazówek, które nie zawsze łatwo wywnioskować z różnych pomocnych linków. Pozdrawiam Zmieniony przez - BedM w [...]