dom

1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 51 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: jest wedlug czasu (praca, dom rodzina) Człowiek zalatany. 5 posilkow dziennie. -białko: .. Jem to co żona zrobi codziennie zajadam ryż z miesem z kurczaka głowny posiłek ktory jem od lat. Plus serki wiejske z [...]

[...] żebym się tłumaczył.. i szukał wymówek. Wiem że nie jest z michą OK., mam niestety mocno slaby czas w fabryce. Jak wychodzę przed 23 to jest OK – mam wybór trening albo dom i przygotowanie michy. Jeśli jednak jadę na trening i przygotowuję miskę na drugi dzień potem to się robi godzina nie późna a nawet wczesna… 3am np. Jeśli DT i T [...]

[...] zarabiać jeszcze więcej i pracować w pewnym sensie mniej. no to widzę że jednak myśleć umiesz więc powiedz mi jak myślisz czy nie mając tutaj zobowiązań typu pies żona dom etc nie ruszyłbyś w świat żeby tą strukturę zbudować w rok a nie w 5lat ? (przykładowo) no jasne że tak byś zrobił aha i żeby nie było pisząc na początku że lipa jest [...]

[...] z sluchawkami w uszach i gazeta w rece, jak pedaluja na rowerach stacjonarnych . Nawet sie nie spoca. Ta kobieta ktora bedzie chciala sie przylozyc , to przylozy sie i w domu. Mysle , ze sa poprostu kobiety dwoch kategorii - te ktorym zalezy i przyloza sie do cwiczen w kazdym miejscu , niezaleznie od tego czy jest to dom, czy silownia, i te, [...]

[...] jeszcze do spraw finansowych. Owszem sa to moje przypuszczenia, ale przyznasz chyba, ze podana wersja jest bardziej prawdopodobna niz to, ze CC zostanie np. za 5 lat bezdomnym. Pisalem tez, ze nie mam nikomu za zle, ze chce zarabiac, ale Aerts musi chyba kupowac kur...o. drogi chleb skoro setki tysiecy dolarow ida na "wyzywienie" [...]

[...] itp dostawali dobre premie to by biegali za trzech taka prawda a oni zarabiaja grube tysiace i pjerdola przegraja / wygraja - I tak dostana duzo kaski chociazby taki lewandowski bylo kiedys pokazane jak mieszka sobie dom na ukrainie duzy jak chvj w polsce to samo cayene sobie jezdzi on ma jeszcze z 2 samochody i zona tez ma smich

Kurfa tyle wygrać. Teraz tylko kupisz za te pieniądze jakiś dom na wsi i na emeryturce relaks do końca życia. Żyć nie umierać

[...] stójce. Mimo tego, że prezentuje całkiem inny styl i skupiam się na parterze, a nie na stójce, bałbym się jednak konfrontacji z Bruce’m Lee, bo taka walka to niewiadoma”. Jesse Glover - “Bruce trenował siłę podciągając się na uchwytach wmurowanych w ścianę. Także brał starą, zardzewiałą sztangę i kręcił ją na jego [...]

Sad pewnie, ze bym wywalil, ale wlasnie o to mi chodzi, ze powinno sie uswiadomic czarnuchom, arabom i innym nacjom nie wystepujacym naturalnie w w tych szerokosciach geograficznych, ale przybylych to tu chvuj wie po co, ze Polska czy Europa to nie jest ich dom i zeby sjerdalali w podskokach. Niech sobie zyja murzyni w Afryce, Turki w Turcji itd. [...]

[...] białka w diecie? Jeśli nie, a chcesz jedynie jakieś białko wypić po treningu (IMO obowiązek) to weź małe opakowanie Trec Whey 100. 4. Każda forma aktywności fizycznej jest dobra. Nie jestem zwolennikiem biegania tylko i wyłącznie na linii siłownia-dom. Pewnie, że w siatkówkę możesz pograć. Jak lubisz inne sporty to typowe cardio już odpuść.

Witam! dzięki za miłe słowa jeżeli chodzi o fitness to nie, jeden sportowiec w domu zupełnie wystarczy, tym bardziej, że podczas przygotowań do zawodów cały dom staje na głowieteraz intensywnie pracujemy nad otwarciem własnej siłowni, a to pochłania mnóstwo czasu. pozdrawiam serecznie

Wiec kazdy lekarz jest tym wlasnie samym lekarzem do ktorego Ty chodzisz? %-) Twoja wypowiedz swiadczy jedynie o tym ze jestes aroganckim smarkaczem bez szkoly, co zycie szybko zweryfikuje a kredyt bierze sie na dom, na otwarcie klubu nocnego, nie na zycie Ty bogaczu |-)

[...] Ja teraz tak robie wlasnie. Co do podciagania to najpierw wzmocnic trzeba grzbiet, rece i brzuch no i wage zmniejszyc jeszcze. Na grzbiet dobre bedzie wioslowanie hantlem (dom) oraz sciaganie wyciagu gornego - na silce. Ja tez sie nie podciagalem ani razu. Teraz jest lepiej :) Brzuch wzmocnisz przez a6w. Jesli chcesz robic biceps to na razie [...]

Biniowi pewnie dom odstawili i fure kupili Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-28 20:25:56

[...] Zauważyłem, że czasem ludzie wydają 3-4 tysiące na sprzęt i remont pomieszczenia a po roku im się nudzi ćwiczenie w samotności. Zauważłem też, że osoby które mają sprzęt w domu ćwiczą na nim mniej. Zobaczcie na autora wątku (posiadacza tej siłowni) wstawił zdjęcia w styczniu 2009 a wiem, ze w grudniu już zaprzestał ćwiczeń. Mam duży dom i jedno [...]

jak chcesz budowac dom nie majac cegiel? no dieta to podstawa w podwieszonych sa linki, to z pozoru sie wydaje trudne, ale jak sie sprezysz to ulozysz jeszcze dzisiaj, na kreatyne bez diety to szkoda zdrowia i pieniedzy

o właśnie o to mi chodzi, sęk w tym, że przeszedłem cały dom i nie znalazłem miejsca gdzie mógłbym to robić ;/

nie mikroskałdniki a MAKROSKŁADNIKI białko, węglowodany , tłuszcz . Juz wiem o co z tym chodzi i czytalem o odzywianiu. patrz tak to idzie FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA jesteś na początku weś się za podstawy ja sugeruję FBW 1 lub 2 zestawy opierające się oćwiczenia złożone na wolnych ciężarach. Rozumiem, krok po kroku. Jednak dopiero sie ucze tego [...]

[...] Na jego twarzy przez moment pojawił się maleńki, trochę wymuszony grymas uśmiechu, potem chwila milczenia, zaczął mówić - Wydaje mi się, że prowadzili dobry i szczęśliwy dom, chociaż jako dziecko nie wspominam go najlepiej. Byłem jedynakiem, oni usilnie pragnęli mojego sukcesu, chcieli mieć grzecznego i potulnego synka. Kazali ślęczeć nad [...]

[...] wybij sobie z głowy dietę keto, niestety nie jest ona optymalna, nie nadaję się wg. mnie dla zwykłego Kowalskiego, podstawy u Ciebie leżą, a pytasz o doping, to nie magiczne środki które zrobią z Ciebie freaka, jak nie będzie dobrych podstaw, diety,treningu to nic z tego nie będzie, to jakbyś chciał budować dom bez zaprawy mając tylko cegły