dom

trening 02.12.2012 (lublin-dom) plecy+barki bok,tył 1.podciaganie na drążku szeroko nachwyt 15p (bez obciążenia) 12p +5kg 10p +10kg 7p + 15kg 10p+5kg 15p-bez obciążenia 2. wiosłowanie sztangą w opadzie 60kg-15p 65kg-12p 70kg-10p 75kg-8p 82kg-7p 3.wiosłowanie jednorącz hantlem 31kg - 4x12p 4.szrugsy hantlami po 35kg 4x20p barki 1.wzniosy bokiem [...]

trening 25.01.2013 lublin dom plecy+biceps 1.drążek szeroko nachwyt 12p 10p 10p+5kg 8p+10kg 10p 2.wiosło sztangielką chwyt bliżej końca 21kg-15p 26kg-12p 31kg-10p 36kg-8p 3.wiosło półsztangą oparta o naroznik 22,5kg-15p 25kg-12p 30kg-10p 35kg-8p 4.wiosło gryfem łamanym w opadzie 47kg-15p 57kg-10p 64kg-10p biceps 1.uginanie sztanga prosta 25kg-12p [...]

trening 08.02.2013 (lublin-dom) plecy 1.drążek szeroko nachwyt 15p-b.obc 12p+5kg 10p+10kg 6p+15kg 12p-b.obc 12p-b.obc 2.wiosło sztangą łamaną 52kg-15p 57kg-12p 62kg-10p 67kg-10p (2wymuszone) 3.wiosło hantlem jednorącz chwyt przy końcu 22kg-15p 27kg-12p 32kg-10p 36kg-7p 4.wiosło półsztangą opartą o narożnik 20kg-15p 25kg-12p 30kg-10p 35kg-8p [...]

trening 23.03.2013 (lublin-dom) barki 1.wyciskanie hantli siedząc (cieżar hantla) (lekko po łuku prawie łączac gryfy) 16kg-12p 18,5kg-10p 21kg-8p 23,5kg-6p 2.podciaganie sztangi wzdłuz tulowia chwyt szeroki 35kg-15p 45kg-12p 50kg-10p/x2 3.unoszenie sztangi przodem podchwyt 20kg-12,10,10,10p 4.rozpiętki odwrotne klatka oparta o kolana ,chwyt [...]

trening 13.04.2013 barki +triceps (dom) 1.wyciskanie hantli na skosie dodatnim 18kg-15p 21kg-12p 24kg-10p 26kg-8p 2.unoszenie sztangielek bokiem siedząc 7kg 4x12p 3.unoszenie hantelki przodem siedząc oburącz 7kg-15p 9kg-12p 11kg-10p 4.unoszenie do brody łamanej po tułowiu 17kg-15p 23kg-3x10p 5.rozpiętki odwrotne leżąc na skośnej chwyt młotkowy [...]

gkabulski Wróciłem, bo sfd to mój dom. Swoją drogą ćwiczyłem przez ten czas, co mnie nie było, ale kilka dni odpuściłem dziennik i się przedłużyło. Wuchta34 Deca Stack zgadza się, za***iste działanie, treningi dzięki temu są fantastyczne ale smak okropny. Nawet największy twardziel miałby problemy z przełknięciem tego. Deca Stacka starczy mi [...]

@bulletskat Jeśli spodobało Ci się "Wesele" to obejrzyj też "Dom zły", głównych aktorów rozpoznasz, podobna tematyka.

e tam,przed chwila ogladalem podobny film,do tego drugiego,hiszpanska produkcja,NAPASC,dobry film,podobny film,to nedzne psy,dupy nie urywa,ale da sie obejzec,wszystkie filmy w stylu OSTATNI DOM PO LEWEJ,lub I SPIT ON YOUR GRAVE...

biały dom w Stockton madafakers! http://www.youtube.com/watch?v=MqOxqK4_F2o dla tych, którzy nie widzieli :-D

Bullet, ja jestem fanatykiem Smarzowskiego, Wesele genialny film. Na tym polega piękno jego filmów, pokazuję ciemną stronę Polski, ale w zayebisty sposób. Moje ulubione jego - Dom Zły, Wesele i Drogówka.

A mój to mały cyborg i z dnia na dzień budzi się kilka minut wcześniej. Zazwyczaj żona go ogarnia, bo jest na macierzyńskim ale dzisiaj tak się darł że obudził cały dom Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-02-08 19:52:11

[...] to zwyczajnie nie specjalnie oplaca jezlei musisz splacac mortage. Rynek nie ruchomosci nie rosnie az tak syzbko jak sie wam zdaje to inflacja tworzy iluzje ze 10 lat temu dom ksoztowal nic a teraz majatek. Rynek akcji zawsze w historii przebijal rynek nieruchomosci sowimi wzrostami. Ze dzieci beda miec? Przepija albo przecpaja juz sie o to nie [...]

tam gdzie ja tam mój dom

[...] by przy próbie sięgniecia po słodkosci dostac po palcach? moze i uznajesz ale nie uznajesz PRAWA DO WLASNOSCI!!! Chyba kpisz. Uznaje prawo do własnosci. Mozna posiadac dom, samochód, kota, odkurzacz, siedzibę klubu sportowego, złoty zegarek, pakiet akcji i srebrną biżuterię. Nie można "posiadać" wiary(albo sie wierzy albo nie), [...]

kiedyś mi sie podobał komentarz matuli: "dom traktujesz jak hotel, zarcie ci podadza, wyśpisz się i masz wszystko w dupie" stare dobre czasy imprezowania

opuscił dom wielkiego brata nie widać cos mendy

mnie czeka zakup królika miniaturki karzełka też się nie wywinę, a tak naprawdę to bardzo bym chciał psa bo je uwiebiam miałam 2 każdy mądry i cwany na swój sposób, mąż obiecał że jak będziemy mieć dom z ogrodem to wtedy będe mogła mieć psa@@-) o szopach to nie słyszałam ale superowy jest :-)

[...] i wracać po paru dniach lub nie... wącha wszystko, co pod nos podejdzie, leci w każdą dziurę.. ale jestem zdania, że właściciel musi pokazać psu, co mu wolno, a co nie... wiadomo: dom i ogród to wygoda! a znam ludzi, co w bloku 3maja i husky i owczarka i boksera, a i mieszanka wilka z husky, potezne zwierze, sięznajdzie i pies nie wygląda, jakby [...]

[...] mieście. Kurcze mój waży więcej niż ja, kupy zawsze są dwie na spacerze, są ogromne. Jakoś nie widzę problemu, aby po nim posprzątać. A dzisiaj z rana wychodzę sobie przed dom, a tam przed moim autkiem mały piesek robi kupę, musiałam go przegonić przerywając psie sprawy, aby sobie otworzyć drzwi do auta. A Pancia się ulotniła jak mnie [...]

Proszek do pieczenia Ja zjadłem obiadek zaraz odkurzam dom, łykam co trzeba i lece na siłkę