dlaczego nie jest na sile

Postanowiłem przedstawić metodę treningową(niesamodzielną, ale dobry dodatek), która chyba jeszcze się na tym forum nie pojawiła. Jednym z jej propagatorów jest kulturysta Dante Trudel, znany na forach dyskusyjnych jako Doggcrapp. Gdybym zadał pytanie jaka metoda treningowa przekłada się na największy wzrost masy to jak myślicie, jakie [...]

[...] tak długo, dopóki nie stracę przytomności. Po sześćdziesięciu walkach odczuwałem coś w rodzaju nienawiści do każdego przeciwnika. W moim umyśle pojawiało się pytanie, dlaczego muszę wykonywać tak ciężką pracę. Miałem ochotę zrezygnować. Dotknięcie czegokolwiek powodowało straszliwy ból. Wydawało mi się, że zwariuję. Czułem ból patrząc na [...]

[...] mi to tylko strata czasu. Gdybym cały ten okres spożytkował według prawidłowych zasad treningu, stopniowej progresji pewnie dzisiaj nie pisałbym tych słów. Dobrze ale dlaczego w temacie wypowiedzi jest drążek?? Już tłumaczę, bo to dzięki niemu zrozumiałem ile naprawdę byłem wart po tych moich ,,pseudo treningach". Jak przypominam sobie jak [...]

[...] waga podskoczyła do 77 kg, wystarczyło od stycznia zacząć z powrotem biegać i moment powrót do 72-73 kg, pisze tak bo po weekendzie zawsze ważę z 1 kg więcej (niżej pisze dlaczego :) ). Teraz, tylko bez bicia przyznam się do mojej pseudo „diety” przez ten czas.... 6:30 - dwie kanapki domowego żytnio-pszennego chleba wielkości ( 5x5 cm cieńkie [...]

[...] olimpijczyków, ale od całej średniej populacji?? W dzisiejszych czasach przeznacza się pieniądze na mistrzostwo sportowe, a nie na wychowanie fizyczne i rekreacje, dlaczego tak jest?? Grecy i dawni nasi przodkowie ćwiczyli, by móc przeżyć i być pięknym i także pokazać swoją sprawność, lub by być lepszym od kogoś. Dopatrywali się [...]

[...] się po prostu. Tak robię. Wielu fanów ciągle nie zna się dobrze na tym wszystkim, co się dzieje w czasie walki. Czy buczenie zaskoczyło cię? TS: Trochę. Jak myślisz, dlaczego tłum był dla ciebie taki bezlitosny? TS: Walczyłem z legendą, Członka Galerii Sław - Randy'm Couture. On jest idolem każdego. Ma 43 lata, powracał z emerytury, [...]

Witam serdecznie wszystkich czytelników. Przeglądając strony internetowe natknąłem się na bardzo ciekawy artykuł. Myślę, że pomoże on sporej części osób oraz rozwieje wątpliwości u początkujących oraz zaawansowanych z delikatnymi brakami :) UWAGA!! Artykuł nie jest napisany prze zemnie tylko przez Mateusza Pietrzaka. Ja go tutaj tylko [...]

Zacznę od mojej osoby, że niby dlaczego mam się wymądrzam :P Otóż z fitnessem mam do czynienia od ponad 4 lat i nie chodzi tu wcale o zajęcia grupowe ale właśnie żelastwo. Szwędam się po różnych Krakowskich siłowniach i płakać mi się czasem chce jak widzę co się dzieje - jak dziewczyny ćwiczą - i nie jest to wcale ich wina. Trenerzy/instruktorzy - [...]

Przedstawiam swój roczny plan treningowy. Za pewne znajdzie się wielu krytyków, ponieważ ten plan nie jest ściągnięty z jakiegoś „magicznego" czasopisma czy wynikający z porad innych osób. Może on wam nie służyć więc nie wzorujcie się na nim. Dlaczego ? Dlatego że ja sam wcześniej wzorowałem się na treningach innych osób i jak się okazało z [...]

[...] ogromnie boli mnie lewy bark albo jakiś 1 mięsień który się tam znajduje nie mam 1 niestety pojęcia dlaczego może po prostu źle 1 technicznie wykonuje to ćwiczenie ) Piątek: Klatkę lub Biceps ( w jednym tygodniu robię klatkę w 1 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96150cf5cb9b433182deb1995f38033e.jpg Witam pora zakończyć mity. Szklana czy twarda szczęka,to NIE tylko genetyczne predyspozycje(atletyzm,budowa czaszki czy karku),ale też,a moze PRZEDE wszystkim WYSZKOLENIE i PSYCHIKA. Dlaczego?Bo ja nie pamiętam boksera,który miałby beton bez kariery amatorskiej(wyjątki są rzadkie niczym [...]

Możesz mieć czasem wątpliwości, które dla innych są śmieszne, a dla Ciebie to poważna sprawa. Część prześmiewców jednak nie będzie nawet w stanie odpowiedzieć, dlaczego coś jest tak, a nie inaczej. My staramy odpowiadać na nawet najgłupsze i najdziwniejsze pytania, w taki sposób byś mógł wszystko zrozumieć… Oto lista, pytań, których już więcej nie [...]

Do napisania tegoż artykułu zainspirował mnie artykuł Iaro zatytułowany "cele budowy ciała" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69369 Wiesz Iaro, to "Obaliłem" brzmi nieco niepoważnie, brakuje w Twoim artykule argumetnacji. Jest agresywny wstęp, wymieniłeś to, co wg. Ciebie stanowi mity, napisałeś, że to "g**** prawda" brak zaś jakiejś [...]

[...] magnezu - Creatine Magna Power Rozwiązanie: Wybierz produkt jedynego w Polsce partnera Albion Laboratories® - CREATINE MAGNA POWER- Tylko z OLIMP-em ! Poniżej dowiesz się dlaczego Creatine Magna Power może działać lepiej niż wszystkie dotąd spożywane przez Ciebie związki kreatyny! Creatine Magna Power to najwyżej zaawansowana technologicznie [...]

Trening jest prosty - gorzej z efektami. Ale wystarczy unikać podstawowych błędów, a efektywność treningu wzrośnie. 1. Zbyt szybkie tempo ruchów. Szybkie (zbyt szybkie) tempo ruchów sprzyja powtórzeniom oszukanym. Po prostu organizm łatwiej "organizuje" pomoc innych mięśni. Zrób sobie na przykład szybką (zbyt szybką) serię uginania przedramion [...]

Fakty i mity w suplementacji artykuł ukazał się w darmowym internetowym magazynie RING mojego autorstwa. Prosze o dodawanie swoich sugestii i spostrzeżeń. Zapraszam do dyskusji 'Należy robić fazę nasycania kreatyną' Organizm teoretycznie jest w stanie wchłonąć dziennie około 8g kreatyny w dawkach podzielonych. Nie ma sensu robić fazy nasycania, [...]

[...] podyskutować na temat tego meczu( i generalnie całego konfliktu)! Wiadomo że zarówno My jak i rywale zza Błoń (Dwa najstarsze kluby Polskie) szczerze się nienawidzimy-ale dlaczego?! Ja chciałbym pokazać dlaczego nie znosze i cierpie zarówno (G)TS Wisły jak i Legii. Które są w swych NIEsportowych poczynaniach bardzo podobne! (*Dla tych którzy [...]

[...] Zaznaczam, że jest to moja prywatna opinia, z którą możecie się nie zgadzać - ale myślę, że każdy rozsądny człowiek przynajmniej spróbuje, zanim skrytykuje ;) Nie wiem dlaczego, większość ćwiczących zapiera się rękami i nogami przed wykonywaniem większej ilości powtórzeń w seriach. Nie mówię tu o treningu na siłę, który z założenia nie [...]

[...] sam powiedział, od 2 lat nie robi już żadnych postępów w masie (rośnie tylko siła, choć ledwo). Jednak najgorzsze jest to, że spieprzył sobie proporcję ciała. Nie wiadomo dlaczego, może organizm zgłupiał, nie wiedział co się dzieje. W każdym bądź razie, jego fotki w wieku 17 (!) lat macie poniżej. Sam mogę potweirdzić, że rzeczywiście nie [...]

Dobra wiadomość dla sympatyków boksu i wszystkich, którzy lubią wielkie sportowe emocje. 6 maja br. (sobota) w hali sportowo-widowiskowej w Krośnie odbędzie się gala boksu zawodowego. Walkę stoczą: Dawid „Cygan" Kostecki - mistrz świata WBF i Rachid Kanfouah (Francja). Pięściarskie starcie transmitować będzie na żywo telewizja Polsat. To pierwsza [...]