dlaczego nie jest na sile

ale może ja jestem prostak i mało inteligentny ale chce się dowiedzieć więcej a nie k** rozwiązywać rebusy !! .. skoro te przyrządy są na każdej sali to super ! cokolwiek to jest... widocznie sprawdza siejeszcze lepiej niż siekera skoto rąbania drzewa nie ma w programach np. crossfitu. A obijanie opony jest.. pomyśl, jakby rąbanie drzewa było tak [...]

GRUPA VI-REDUKCYJNA CYKL II CEL: PRACA NAD GĘSTOŚCIĄ UMIĘŚNIENIA I REDUKCJĄ TKANKI TŁUSZCZOWEJ. UWAGI WSTĘPNE: No moi Panowie- jeśli ktoś w Cyklu I odczywał jakiś niedosyt treningowy, to tutaj bedzie błagał o litość Zaczynamy bowiem ostrą jazdę, gdyż -z założeń treningowych wynika, iz jesteście na to gotowi. Kto trenował w Cyklu I uczciwie- ten z [...]

[...] robić z żelastwem. Musisz pomyśleć nad tym celem i go sprecyzować, bo z tego co opisałeś to wychodzi na to, że chcesz masę, siłę, wytrzymałość, to dosyć pogmatwane. Sprecyzuj co chcesz osiągnąć. Jeśli chodzi o podstawę do kalisteniki to napisz też co robiłeś do tej pory. No i dlaczego pytasz o negatywy? Chodzi tylko o słabe wyniki w podciąganiu?

Czesc. Mam takie pytanie. Dlaczego ostatnie 2 tygodnie (cwiczenia z maksymalnymi ciezarami)dotycza tylko 5 powtorzen a nie np.10? Podobno przy 10 powt miesnie sa bardziej stymulowane do rozrostu niz przy 5. Robienie tak malej liczby powt. wplywa bardziej na sile. Tak slyszalem. Wiec jak to jest?

C.d *Jakie posilki stosowac? Jesz to co lubisz, nie znam sie na wege, wiec jedynie co Ci tu moge powiedziec to ogarnij sobie kanaly na youtube, przepisow wege jest pewnie multum *nawet nie wchodze i nie czytam, ale mozna przeciez jedzac jeden posilek byc na masie, od ilosci posilkow dziennie, zalezy tylko i wylacznie od Ciebie, Twojego czasu i [...]

[...] nie bylo ;d , ale jest w planach wiadomo ,ze 5 posilkow itd. itp. Za chwilke jade FBW wiec ten plan jest juz prawie nie aktualny bo do koncca tygodnia. Ale tak konkretnie to dlaczego trening jest taki masakryczny -wiem, ze jest troche bledow ale czy aby napewno taki bardzo zly?? I jaka ta diete ulozyc?? redukcyjna? A trening FBW (8-12 powtorzen [...]

[...] poście, próby konsultacji były i za każdym razem dostawałem taką samą odpowiedź w stylu "ja wiem lepiej, ja mam plan" ale niestety nigdy żadnych konkretnych argumentów dlaczego tak, a nie inaczej. Jedyne co na + z tym trenerem było to micha, bo wyciągnął mnie z zaburzeń odżywiania po poprzednim trenerze i nauczył, że micha to nie musi być [...]

[...] żeby zdobyli jakies podstawy do pozniejszych bardziej zaawansowanych form treningu jak np split. bo kompletnie bezsensowne jest żeby rozpoczynający zaczynal od splitu? dlaczego dlatego, że nie zwiększy siły znacząco, a tym bardziej nie nauczy się techniki zlozonych cwiczen, nie wspominając juz o tym, że nie jest w stanie tak zmęczyc partię [...]

Takie podejście jest tylko pozornie właściwe-już wyjaśniam dlaczego nie poleciłbym takiego rozwiązania: Trenując bicepsy przed plecami skazujesz sie na brak możliwości użycia do treningu poleców odpowiednio dużych ciężarów-dlaczego-ponieważ bicepsy(żebyśmy niewiem jak starali się je wyłączyć z pracy)są mocno zaangażowane w ćwiczeniach na [...]

Simone51 a dlaczego uważasz że nie można połączyć klatki bicepsa i tricepsa?? sam czeto robiłem takie połączenie i bylem z niego zadowolony A co do przetrenowania nie sadze żeby trenowanie 2 razy na siłce i 2 na kick boxingu mogły doprowadzić do przetrenowania Leito16 faktycznie mógłbyś dać coś więcej na temat tych treningów Klata,bic i tric... 1 [...]

"trenuje dopiero kilka miesiecy" Dlaczego po walce z Najmanem wszyscy zawyżali mu staż a po Isuke mu zaniżają:P Dziwna taktyka obronna Z tego co mówił Pudzian to trenuje MMA rok- wcześniej wiele lat boksu i karate Po roku każdy kto nie miał styczności z SW nauczyłby się: -gardy -ciosów prostych (nie tylko prostowanie ręki w łokciu-choć [...]

[...] sportowym,ktory postawi odpowiednia diagnoze i zasugeruje odpowiednie rozwiazanie dotyczace planu cwiczen. (tzn.powie:ktorych cwiczen powinienes unikac i dlaczego,a ktore cwiczenia MUSISZ wykonywac i dlaczego) Zażywane suplementy: aktualnie gainer mass zasada jest prosta: najpierw ogarnij najwazniejsze aspekty [...]

[...] czy takie same efekty uzyskam wyciskając hantle jak wyciskając sztangę ? Chodzi mi o masę klatki piersiowej. Wiem że wyciskanie sztangi jest lepsze od wyciskania hantli ale dlaczego tak jest ????? Pierwsze słyszę. To właśnie wyciskanie hantli jest lepsze i skuteczniejsze. Kilka powodów: 1. Każda ręka i strona pracuje tak samo - w przypadku [...]

[...] Trening został w bardzo niewielkim stopniu zmodyfikowany. Dostosowany został do cywilnego życia, tylko pod względem treningu "Ketllebella". Można zapytać dlaczego? Otóż nikt w domu nie ma liny do wspinania, i ciężarki "Ketllebella" też posiada mała grupa osób, dlatego w miejscach KB-1, KB-2, KB-3 i KB-4, proponuje [...]

[...] dobrze przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w pierwszej pietnastce byloby dla mnie wystarczajace. Niechce już [...]

[...] dobrze przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w pierwszej pietnastce byloby dla mnie wystarczajace. Niechce już [...]

nie jest nigdzie napisane, ale skoro zawsze tak jadłam i mi to wystarcza to nie rozumiem dlaczego ktoś nazywa moją dietę głodówką. moim zdaniem przejadanie się, jedzenie na siłę jest idiotyczne

[...] czasach stanie w miejscu to nic innego jak cofanie sie. Bo wszystko inne idzie do przodu. Nie mowie, ze pan, ktory chcial "kupic" PZKFiTS jest tym najlepszym. Ale dlaczego by nie rospisac konkursu na managera, lub przetargu dla duzych firm promujacych sporty silowe. Albo polaczyc sily kilku w celu promowania wiadomych sportow. Jesli [...]

[...] Wszystko zaczęło się od małolata, prawdopodobnie były to pierwsze klasy podstawówki. Miałem przepisane preparat potocznie nazywany "Seretide Dysk". Nie do końca pamiętam dlaczego, lecz po głowie przewijają mi się diagnozy, że były to jakieś objawy astmy. Niestety przez te kilka lat zacząłem tyć, a dokładniej mówiąc, nabierać tłuszczyku. [...]

[...] byłem wtedy na diecie masowej, niedużej bo +200kcal, zaczęło się to lepiej goić. Więc nie wiem, o co Ci chodzi? Skoro jakaś metoda jest skuteczna i bez skutków ubocznych, to dlaczego jej nie stosować, tylko od razu lecieć do chirurga się ciąć? Jak ktoś woli iść się ciąć, zakładać szwy, potem leżeć z nogą do góry i brać prochy przeciwbólowe, [...]