dlaczego nie jest na sile

[...] samo dźwiganie ciężarów statyczne to ma OGROMNE przełożenie na dynamiczną siłę, a statyka jest niezmiernie ważna np. w klinczu. Samo wzmocnienie i hipertrofia mięśni np. uda jest kluczowa np. w thaiboxingu. Jak sądzisz, dlaczego uderzacze czerpią potężne korzyści z przysiadów? Nawet bokserzy... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-02-05 15:03:37

No generalnie to właśnie nie lubie takich ćwiczeń statycznych,(brzuszków, pompek) i na siłownię też nie zabardzo chce mi się chodzić. Dlaczego worek nie wyrabia mięśni ? Przecież jest to jakies ćwiczenie na ręce, po krótkiej sesyjce łapy odpadają, więc mięśnie pracują:) W kwesti walki, to jednak wyrabia celność, siłę i prędkość ciosu? Chociaż [...]

[...] własną wagą a nadasz mu jedynie pędu - wejdzie jak w masło. I tak samo jest z naszymi pięściami - puść cios luźno, a okazuje się być nokoutującym. Do dziś wielu się dziwi dlaczego taki Mollina posłał na deski naszego Adamka tym prawym prostym puszczonym od niechcenia.... tak to wyglądało bo puścił rękę swobodnie, luźno, nadał jej pęd. [...]

[...] się nim. Wiem Cavior co masz na myśli, i popieram Twoje zdanie, mam jednak wrażenie że Ty nie do końca mnie rozumiesz - bo już dawno napisałem że tych czynników wpływających na efekt końcowy jest mnóstwo, nie wiem dlaczego powtarzasz mi to po raz setny. Cieszę się że co do głównej myśli się zgadzamy (choć nie wszyscy ) - masa ma znaczenie. Ufff.

[...] kolegi bo jest napisany w taki sposób, że można by stwierdzić, że robiąc 5 powtórzeń obwody idą tak samo jak w 8 powtórzeniach, a dodatkowo idzie najbardziej siła, stąd najlepiej ćwiczyć 3-6 powtórzeń. Moje pytanie, dlaczego doświadczeni bywalcy siłowni nie ćwiczą w 90% w takim zakresie? Pewnie nie widzieli jeszcze tego artykułu... Pozdrawiam.

[...] tylko jak np gosc bedzie chcial cie stubowac a ty to obronisz i wyplacisz mu dobra tube(ktora zatrzyma jego akcje) to juz masz dobra okazje na popsucie mu humoru wiec dlaczego tego nie wykorzystac??(jeszcze raz mowie ze nie chodzi mi o walke z profesionalnym bokserem tylko gosciem ktory ma sile,szybkosc i agresje ale nie za bardzo ma [...]

zalezy od celu bo nie wiem czy wkoncu chcesz robic rzezbe - czego nie polecam Ci przy Twojej wadze/wzrostu czy wkoncu chcesz robic siłe. zresztą zajrzałes do linku który Ci podałem ?? tam jest napisane co ile i dlaczego zajrzyj na 5 minut napewno nie porzałujesz

[...] i wymienic obciazenie i hankle 20kg, gumowe kolko na cwiczenie przedramion. 5.Nie ma żadnych przeciwskazań medycznych tylko czasem padaja mi barki niewiem od czego i dlaczego lekarze tez mi duzo w tej sprawie nie pomogli ale po ok 5- 6 tygodniach przechodzi.W tym czasie jednak strasznie boli is przyja mi problemu podniesienie reki w gore! [...]

[...] innego treningu: skupiłem się tu głównie na uginaniu ramion ze sztangą stojąc- 4 serie po 8 powtórzeń, ale ciężar dobierany tak aby mieć problemy juz z 3 serią-a dlaczego to juz tłumacze-2 serie robie zawsze bez problemu, 3- przy 6 powtórzeniu robie zatrzymanie po kilku sekundach 9 i podobnie 10, przy 4 seri sytuacja sie powtarza tyle [...]

[...] się butów z podczepianymi rakietami o napędzie atomowym a w 3boju jak tak dalej pójdzie to będą stosowane podnośniki hydrauliczne(stosowane min. w sprzęcie strażackim)dlaczego? bo jakieś firmy na tym zarobią a 3bój może doskonale funkcjonować.Przecież rekordy nie muszą padać na każdych zawodach a im trudniej będzie pobić jakiś rekord tym [...]

[...] 150x5, a jezeli chodzi o wyciskanie/martwy ciag to nigdy nie "sprawdzalem sie". Dodam, ze moja waga wynosi 68 kg i wcalem nie jestem poteznie zbudowany. Juz wiesz dlaczego tak mnie interesuje ksztlatowanie sily maksymalnej bez nabierania masy Na razie nie mam pytan, ale jak bede ukladal plan treningowy, to jeszcze zadam Ci pare pytan, [...]

[...] daj spokój Alexio to amatorka w porównaniu do mężczyzn,z tego co o niej jest napisane to jedynie biła więźniarki i zastrzeliła kilka czy więcej,nie rozumiem dlaczego media tak bardzo starają się udowodnić że typowo męskie cechy,zachowania w których od dawna wiadomo że mężczyźni dominują bez jakichkolwiek wątpliwości są domeną [...]

No tu z forum, z podwieszonych. Generalnie twarogi, jajka, kura, ryz czasem cos slodkiego tez wpadnie, nie jestem zawodowcem, ale w makro wliczone :D a dlaczego tylko 4 tygodnie, heh, kolega bierze jabłko, wiem ze nie trzyma diety jest ekto, je co mu wpadnie w rece a na prawde sila mu przyszla, i mi po prostu rece opadaja i jest cholernie przykro [...]

[...] (na siłowni) niż adaptować organizm do dużego wysiłku i bazując na zdobytej wydolności budować masę mięśniową za pomocą siłowni? trenowanie masowo/silowo spowalnia czlowieka Siłownia spowalnia... Ciekawe dlaczego elementem treningu zawodowców zawsze jest siłownia... Żeby byli wolni i ospali? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-22 23:17:52

mozliwe - we wrzesniu mineło 6 latek jak ćwczie - i powiem ci ,ze zrobie to zo zakładam - bo wiem o tym ,ze dam rade. dlaczego? - pewnie w duzym stopniu dlatego,że za jakies 10 dni zaczynam powoli cwiczyc klatke bo wracam do jej cwiczenia bo dosc nieckawej kontuzji- w sumie nie cwuczylem jej jakies 4 miechy. i napewno zrobie okroslona sile i [...]

[...] jest robic wznosy tulowia na lawce rzymskiej(narazie) - prostowniki plecow pracuja, na dwuglowe tez ladnie wchodzi wiec po co sie narazac na kontuzje. Girjewik - dlaczego maszyny sa dla amatorow?? i chyba lepiej robic sama sile na silowni, a do tego dorzucic jeszcze jakies bieganie poki jest cieplo(sprinty, przyspieszenia, skipy itp.) [...]

Tak dokładniej to chodzi mi o to ze wszystkie ćwiczone partie idą w siłe oprócz ćwiczeń na klatke piersiową tu mam tak ze czasem zrobie serie 70kg i następną 75kg 4 powtórzenia sam a czasem jest tak ze tych 70kg nie jestem w stanie podnieśc więcej niż 6 razy i nie wiem dlaczego??

Czytałem na kilku serwisach, że kreatyna jest dobrym pomysłem dla piłkarzy, bo podnosi nie tylko siłę, ale i wytrzymałość. Dlaczego myślisz, że niewiele da?

Już nie przesadzaj z tą niefunkcjonalną masą, bo to zaczyna być denerwujące. Piszą tak ludzie, nie wiadomo po co i dlaczego. Na siłce można ćwiczyć na różne sposoby, według swojego celu. A nie tylko splitem, pod masę. Z resztą to że ktoś jest klocem nie oznacza, że nie może być sprawny fizycznie. [...]

Yang32, twój ostatni post aż miło poczytać dlaczego od razu tak nie piszesz? Możesz mi wierzyć lub nie, ale w miejscach twojego postu zamiast qi wstaw ki a zamiast swojej SW wstaw Aikido i ci wyjdzie znak równania. Nawet powstała odmiana KI Aikido która kładzie główny nacisk na rozwijanie siły wewnętrznej, życiowej czy jak ją zwał i [...]