Siłownia plus lafay

Witam. Nie znalazłem podobnego tematu. Czy jest ktoś kto łączy siłownie z proteo system ? Chciałbym robić fbw 3 razy w tyg - pon, śr, piątek siłownia full sprzęt, a we wt i czwartek lafay. Czy przy dobrej diecie ( którą już mam ) i odpowiedniej regeneracji będzie dobrze ?

Postaw na jedno i rób to na maksa najlepiej jak potrafisz. Przeładowany plan to nic dobrego.

j/w. Mięśnie rosną, gdy nie ćwiczysz, a nie gdy ćwiczysz, także 3 razy w tygodniu ostrego treningu i będzie progres. Jeśli zależy Ci tylko na sylwetce to wybrałbym siłownię.

Ja się podpisuję pod tym co napisali moi poprzednicy. Lafay został zaprojektowany dość kompleksowo jako system samodzielnego rozwoju i modyfikowanie a tym bardziej dodanie siłki może Ci trochę rezultaty sabotować.
Jeśli zależy Ci na sile i jestes poczatkujacy to lafay bedzie dobry.
Jesli chcesz czysta niefuncjonalna mase to silownia da Ci lepsze efekty.

Już nie przesadzaj z tą niefunkcjonalną masą, bo to zaczyna być denerwujące.
Piszą tak ludzie, nie wiadomo po co i dlaczego. Na siłce można ćwiczyć na różne sposoby, według swojego celu. A nie tylko splitem, pod masę. Z resztą to że ktoś jest klocem nie oznacza, że nie może być sprawny fizycznie.




EDIT: Od Lafaya dobrze zaplanowany trening na siłowni, będzie lepszy pod każdym względem. Łatwiej zrobić dobrą wytrzymałość, siłę, masę czy rzeźbę z ciężarami, niż bez nich.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-09-14 12:42:22

Hehe nie przesadzam a Kaliego chyba każdy tu zna xD Na siłowni o wiele łatwiej o hipertrofie strukturalną niż w treningu domowym więć się tak nie obruszaj Vencu.

Ten cały Hannibal niby taką masę zbudował na samym SW ? A jedzie mi tu czołg ? :D

marsid, mogl zbudowac dosyc dlugo trenuje, on nie jest wysoki cos kolo 170, murzyni maja lepsza genetyke do miesni niz biali

Nie chce mi się wierzyć, no ale może może... ;)

bialyjez

Jeśli zależy Ci na sile i jestes poczatkujacy to lafay bedzie dobry.
Jesli chcesz czysta niefuncjonalna mase to silownia da Ci lepsze efekty.

Co Ty rozumiesz pod tymi pojęciami?
Większą siłę pod każdym aspektem można sobie wyrobić na siłowni, niż w domu. I co to jest ta niefunkcjonalna masa? Nie istnieje nic takiego.

Ten ziomek którego wkleiłem to nie jest Hannibal. Z resztą Hannibal bierze sterydy, posiada dobrą dietę oraz suplementację i jest murzynem, więc spokojnie mógł wyrobić swoją sylwetkę na drążkach.

po prostu oprócz siłowni która jest moim głównym priorytetem (masa), we wtorki i czwartki też chciałem się jakoś rozwijać... na sw nie mogę sobie narazie pozwolić, więc wymyśliłem coś takiego, ale w takim razie poświęce się póki co tylko siłce, dzięki !