dlaczego nie jest na sile

Witam wszystkich ponownie. Zaczynam nowy dziennik ponieważ mam trochę więcej czasu i potrzebuje dodatkowej motywacji. Swoją przygodę zaczynałem w Przemiana 2012 http://www.sfd.pl/Skrzyd%C5%82o_Przemiana_2012-t828527.html ,jakoś dałem radę i nie żałuje tego że brałem udział. Ostatnie 3-mce to było utrzymanie tego co wypracowałem przez ostatni rok [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_i1530_d400x400.jpg Creatine Opis - 100% czysta kreatyna - Super mikronizowana dla maksymalnej absorpcji - Żadnych zbędnych dodatków - Badania wykazały, że kreatyna zwiększa masę i siłę mięśni, poprawia wytrzymałość i regenerację oraz zwiększa poziom energii Monohydrat kreatyny to bez wątpienia [...]

[...] ale wiem że rodzice nie będą mi raczej kupować jedzenia jakie im będę kazał (są uparci kupują co chcą i nawet błaganiem nie zawsze da rade wyprosić ale spróbuje-już tłumacze dlaczego mój ociec jest uparty jak..... i zawsze jak mówię coś typu że chce to bo zdrowsze to mówi a co to niby nie zdrowe jak zacznę coś mówić to odpowiada najmądrzejszy się [...]

[...] raczej to nie idzie w parze?.. Jak tak to jaki dla Ciebie jest najlepszy próg powtórzeń do uzyskania maksymalnego przyrostu mięśniowego? Oraz chciałbym też się dowiedzieć dlaczego w obu przypadkach jest hipertrofia jednak w jednym idzie więcej siły na korzyść masy mięśniowej, a w innej liczbie powtórzeń jest maksymalny przyrost masy mięśniowej [...]

Nie wiem dlaczego coś takiego tu jeszcze nie powstało, ale mam ciekawy pomysł, który rozwiązałby skutecznie wiele problemów. Początkujący adept rzucania złomem wchodząc na forum i chcąc odszukac odpowiedni do swoich potrzeb - najczęściej masa - suplement zderza się z ogromem informacji a produktem finalnym jest najczęściej post w nas. stylu " masa [...]

[...] Winstrol (kolega mocno go poleca). Jakie inne sugestie i więcej detali o danych środkach, tzn dawkowanie, ceny i co do tego. Mam nadzieję, że wyraziłem się dość precyzyjnie i będziecie mieć wszystkie dane potrzebne do pomocy. PS. nie zachwalajcie przewagi zastrzyków, znam doskonale za i przeciw i wiem dlaczego tak wybrałem i decyzji nie zmienie.

[...] krwimorfologia ,watroba itp w normie,jedynie roche niska hemoglobina 12 (14-18) i niski testosteron jakl na moj wiek 27lat, bo tylko 10 przy normie od 11 do 30 nmol/l dlaczego leki mi nie pomagaja?biore gasprid,ursofalk,controloc,vertner itp,controloc o dziwo nasila zgage teraz i wymioty, tak jaki gasprid ,nierozumiem,srodki [...]

Witam. Ostatnio dużo chodzę po stronach ze sprzętem i głowa mnie już trochę boli od tego szukania. Mam parę pytań do Was zanim dokonam zakupu na większą kwotę. Sprzęt ma być do pokoju, nie do piwnicy, do pokoju w którym mieszkam i dlatego zależy mi bardzo na jakości i estetyce wykonanych produktów. Przeglądałem waszą ofertę i owszem, nie powiem, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Lecytyna_1200_i2307_d400x400.jpg Gold Lecytyna 1200 Opis Golg-Lecytyna 1200 to suplement diety w postaci miękkich kapsułek „softgel” zawiera naturalną lecytynę sojową będącą źródłem niezwykle ważnych składników pokarmowych niezbędnych do prawidłowej pracy serca, układu krążenia i systemu nerwowego. Lecytyna [...]

[...] do siłowni a mając na celu powyższe cele treningowe zalecalibyście mi najpierw przygotować się w domu te 3-4 miechy i dopiero na siłownie? Chce zaznaczyć fakt nie weim dlaczego tak jest ogólnie jestem osobą szczupła i mało sprawną fizycznie raz kiedyś próbowałem na siłownie wziąść na klate 40 kg maxymalnie 5-6 powtórzeń to wszystko - wiem [...]

[...] chce diety meczarni ze gdy skoncze jaznowu sie rzuce na słodycze iznowu efekt jojo.Moim głownym probleme sa słodyczetoone mnie gubia ale tak bardzo mi ich brakuje nie wiem dlaczego.Dodam ze makaronow,białego chleba,ryzu,kasz,nie słodze,ziemniaków nie jem juz kilklat poprostu to dlamnie nie istnieje nie cięgnie mnie do tego nawet co mam zrobic [...]

[...] bardziej zalezy mi na sile wiec jechalem z roznych porad dieta oczywscie jest do tego ponizej przedstawiam plan tng . Cwicze juz pare miesiecy ale zero przyrostow nie wiem dlaczego wczesniej robilem niby ta mase ale nic z tego progresja ciezaru byla np klatka 12 10 8 6 i w pojedynczych cwiczeniach podobnie w partiach prosze o pomoc ! Pon [...]

Właśnie czytałem artykuł o najczęściej zadawanych na forum pytaniach:http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Pisze tam:DLACZEGO SŁABO DZIAŁA NA MNIE TRENING SPLIT GDZIE PARTIĘ ROBIMY RAZ NA TYDZIEŃ? Przez lata utarło się polecać schematy treningu dzielonego, [...]

Chciałbym wam przedstawic metodologie treningowa, ktora mocno sie zainteresowałem, cwicze od niedawna i jestem bardzo zadowolony. Metoda Shotgun pozwoli wam osiagnac 2 cele: siłe i proporcjonalną masę mięśniową! Wzrost siły wiąże się ze wzrostem masy (jeżeli oczywiście dietę mamy na dodatnim bilansie kalorycznym)... Niestety jakoś zdobywanej masy [...]

[...] bardziej zalezy mi na sile wiec jechalem z roznych porad dieta oczywscie jest do tego ponizej przedstawiam plan tng . Cwicze juz pare miesiecy ale zero przyrostow nie wiem dlaczego wczesniej robilem niby ta mase ale nic z tego progresja ciezaru byla np klatka 12 10 8 6 i w pojedynczych cwiczeniach podobnie w partiach prosze o pomoc ! Pon KLATA [...]

[...] zestawiacie z sobą w poszczególnych mezocyklach? Mam tu na myśli, czy zestawiacie ze sobą trening siły maksymalnej, przykładowo z treningiem plyometrycznym, a jesli tak, to dlaczego, lub dlaczego nie? A może zestawiacie plyometrię z budowaniem wytrzymałości siłowej? Czy biegając interwały trenujecie również ostro na tarczach i ostro sparujecie? [...]

[...] chociażby z tego forum i nic. Mam trochę dziwne te bicepsy , otóż 1 jest mniejszy od 2. Zresztą cała moja lewa strona(dłoń, klatka, udo) są mniejsze od prawej, nie wiem dlaczego. Ale o dziwo mniejszy biceps jest silniejszy. Jak korygować takie rzeczy, ćwiczyć więcej na mniejszy mięsień? Proszę o radę. 5. Zauważyłem taką rzecz, że o ile [...]

[...] USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBO. 189 117 204 2625 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPO.93% 80% 145% 103% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG 2,0 1,0 3,3 29,9 Nie rozumiem dlaczego weglowodany sa az tak ponad norme skoro czytalem ze wlasnie ok 3 powinno przypadac na kg no ale to dziennik vitalmaxu teraz czekam na wasza opinie co byscie odjeli [...]

[...] pasuje w sumie. Chciałbym spokojnie zrzucić ten tłuszcz, nie wodę jaka jest w organizmie i inne. Miałem wcześniej jakąś dietę, że po prostu nie jadłem słodyczy. Nie wiem dlaczego ale jakoś schudłem, ale... tłuszcz został. Mam go dużo i chcę się pozbyć, nie wiem co ja wtedy spalałem jak nie tłuszcz. Zaznaczam, że rosnę teraz chyba najwięcej, [...]

Wczoraj gdy sprzątałem podwórko to chciałem sprzątnąć pęknięty kafelek taki co co się kładzie na podłogę ale był przymarznięty do ziemi to się z nim siłowałem i mi przeciął ten najkrótszy i najgrubszy na prawej ręce palec w kształt kwadrata o wielkości 1 cm kwadratowego na głębokość może nawet pół centymetra ale na pewno nie więcej i mi się tylko [...]