[...] czy 6 posilkoe nie obciazy ukl trawiennego? nie obciazy zoladka - racja ale potem są jelita jeszce (tu znowu - warto sprawdzic ile trawi sie pokarm) 3) Jak się rozgrzać i dlaczego ? mięśni,ścięgien do maksymalnej pracy. tu juz w celu informacyjnym - scięgno to część składowa mięsnia wiec wyszlo w sumie - warto rozgrzac nogi, a także stawy [...]
[...] Nie mam ambicji bycia mistrzem czy olimpijczykiem jedynie zwiększyć swoją siłę mięśni szkieletowych i poprawić wygląd. Jak ktoś się chce więcej dowiedzieć na temat 5x5 dlaczego akurat tyle i dlaczego ten program jest dobry odsyłam do strony internetowej Marka Rippetoe gdzie wszystko jest jasno i klarownie wyłożone dlaczego tak a nie [...]
Mógłby mi ktoś wytłumaczyć jedną rzecz. Dlaczego wszędzie, takze w tym artykule jest napisane że sterydy to środki anaboliczne?? Przecież gdyby to były tylko i wyłącznie środki anaboliczne to nie wykazywały by one efektów ubocznych. Bo z tego co wiem to sterydy wywierają dwa rodzaje skutków dla organizmu 1.Androgeniczne-szereg wszystkich skutków [...]
[...] chodzi o to czasammi teraz mam akurat taką sytuacje ze koles sie sadzi na podwórku zwykly suchar ktory ostatnio mial wylapac ode mnie w ryj a ze ja wyszlem i nie wiem dlaczego niechcialem sie bić teraz mnie wyzywają od cieniasów...heh boje sie ze ktoregos dnia wezme kastet i kolesiowi roz***ie czaszke...chcialbym sie zapisac na jakieś SW [...]
[...] dla innych, dla Ciebie wielki… zrób go ! Mam koleżankę w pracy powiedzmy, że odchudzamy się razem, ostatnio poskarżyła mi się że przestała chudnąć i nie wie dlaczego , przecież je 600-700 kcl dziennie, rano płatki (w tym mnie posłuchała) a popołudniu już tylko same surówki. Właśnie złapała coś, co popularnie nazywa się tu [...]
sluchaj... dlaczego upierasz sie tego treningu ? mysle ze czas najwyzszy zaczac jakis inny chodzby nawet dla odmiany!!! dwa, co do zakwasow nie sugeruj sie nimi ja nigdy nie mialem kiedy juz wszedlem w cykl treningowy, wiec nie wazne czy cie troszku piecze czy masakrycznie... Ale jest tez opcja ze wlasnie nie uzywasz progresji i jedziesz tym samym [...]
[...] Pinto drugi portero FC Barcelony swój występ poświęcił Jose Mourinho! "Dlaczego? Dlatego, że jesteśmy najlepsi. Jesteśmy w czasie uroczystości i jeśli ktoś spyta was dlaczego tu jesteśmy, to odpowiedzcie: Dlatego, że jesteśmy najlepsi! Visca el Barça, Visca Catalunya i Puerto de Santa María!". Milito: "To naprawdę [...]
[...] (nawet na x1 by mnie zadowolily pewne ciezary ) to zejde z ciezaru, dorzuce mono i znowu wejscie ale na poczatek kilka słów co mi przeszkodzi w dojsciu do formy i dlaczego TS to jest dodatek : tak przedstawia sie plan tygodnia do czerwca wlacznie: szczescie, ze do pracy mam ok 30min ... z pracy na uczelnie 10min ... z pacy na trening [...]
[...] robić tilt o którym czytałam tu: http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html i trzymać postawę jak należy, nie wiem dlaczego tyle wytrzymuję. Z tymi treningami to jest tak, że jak robię to wydaję mi się, że już nie dam rady i widzę, ze np. jedna ręka przy wyciskaniu sztangi idzie krzywo i [...]
[...] cyklu 8 tygodni Celwzrost masy mięśniowej Produkty - Zestaw premiowy Creatine Powder + Dextrose 63 zł (braknie 20g liczone 5g dni nietreningowe, a 10g dni treningowe...dlaczego taka ilość, aby lepiej wykorzystać walory kreatyny) -Whey Protein 80 plus 135zł (zależne jest to od braków w diecie policzyłem 30g dziennie) -Carbomax Energy Power [...]
[...] tej wypowiedzi, to sie tyczy takich początkujących/średnich zawodników, a jak zawodnik jest dobrej klasy, a ten drugi napakowany nie wiadomo jak to moim zdaniem wygra ten 1(dlaczego? tak jak już powiedziałem: lepsza technika, szybkość, zwinność)Ale to jest taki temat typu: ''co by było gdyby...''więc jedni uważają tak, drudzy inaczej....więc [...]
Amido ma sporo kilogramow fatu na sobie i IMO jego priorytetem na teraz poiwnna byc utrata tego tluszczu. Przy okazji mozna tez budowac sile... O czym pisalem wyzej A dlaczego w tę stronę? Można budować siłę, a potem brać się za fat. Przy okazji coś tam się zawsze spali. Z wydolnością pewnie nieco gorzej na otłuszczonym serduchu, ale przecież [...]
Najlepszym wyjściem będzie ćwiczenie brzucha raz w tygodniu tak jak piszesz czy dodać go jeszcze do któregoś dnia treningowego? Raz w tygodniu w zupełności wystarczy. Dlaczego wyrzucić w klatce skos ujemny? Mam największe problemy właśnie z tym obszarem klatki. Zdecydowałem się na to ćwiczenie jako zamiennik pompek na poręczach, które robiłem w [...]
[...] siły i bardzo dobra ochrona przed wstrząsami. a jako ciekawostka można dodać, że osobom, które wspomagają się dopingiem najszybciej rosną zawsze kaptury.....mało osób wie, dlaczego tak się dzieje, a wytłumaczenie jest dość banalne i proste : u podstawy karku mamy najwięcej receptorów odpowiadających na testosteron, podobnież jest również u [...]
[...] szukał cię w Łodzi od aresztu do aresztu, a gdy znalazł, namawiał policję, aby pozwoliła ci walczyć - wyszedłbyś wcześniej, zmarnowałbyś mniej czasu. Nie potrafię zrozumieć, dlaczego grypsowałeś... AS: Wyszedłbym wcześniej, byłbym w łagodniejszym więzieniu, miałbym więcej widzeń. Grypsujący to podkultura przestępcza, ale taki mam charakter, że [...]
[...] sztangą" jest dla mnie jak na razie prostszy do wykonania niż ten z "niską sztangą" typowy dla trójboistów. /SFD/Images/2015/11/6/debf882303694537879bf4554cbaa675.jpg A dlaczego w ogóle warto robić przysiady? Po pierwsze sam przysiad, to jeden z najbardziej naturalnych ruchów jakie możemy wykonywać podczas treningu - w końcu kucanie, którym [...]
Strach się odezwać, ale niech tam! :-) Dla mnie to jeden posiłek trwający od rana... Ćwierć bułki, to praktycznie jeden gryz (ze 3 gryzy, jeśli bułka jest duża). Jak w książce Tsatsouline'a - "mój ojciec je jeden posiłek dziennie - od rana do wieczora" Z wynikami ciężko dyskutować, ale warto się zapoznać z takim przypadkiem!! :-) Drążek, wolisz [...]
[...] głęboki szacunek przeciwników i miłość fanów. W Japonii Andy Hug otrzymał tytuł "Samuraja". Kancho Ishii promotor w Japonii turnieji K1 powiedział: "Powodem dlaczego ludzie w Japonii lubią Andego tak bardzo jest to ze posiada on szacunek Japończyków za duże serce, wspaniałomyślność, siłę i żelazną wole. Z powodu swojej kondycji i [...]
[...] robiące setki przysiadów na treningach maja nadal płaskie pupy? Dlaczego ćwiczące na stepach które powinny poprawiać stan mięśni pośladkowych, maja nadal płaskie pupy, dlaczego w końcu, dziewczyny ćwiczące na siłowni i robiące przysiady maja również często płaskie pupy i dlaczego w ogolę plaska pupa jest "choroba" dzisiejszych czasów? W [...]