dieta na cyklu

Hej Przymierzam się do zrobienia cyklu na metanabolu Mam 22lata, waga ok 70kg. Na siłownie chodzę już od kilku lat z przerwami. Zawsze miałem problem z przytyciem nawet przy trzymaniu porządnej diety, gdy idę na trening zawsze ćwiczę jak najlepiej. Jednak czuję że przydałoby się zrobić cykl. Dieta będzie trzymana na wysokim poziomie: Śniadanie - 4 [...]

Witam! Dwoch moich "znajomych" maja zamiar zaczac cykle a wiec prosze "doswiadczonych" o pomoc... 1 Znajomek: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 94 5. STAZ NA SILOWNI: Ponad 2 lata z przerwami 6. DIETA: -bialko: 2g (4max) -weglowodany: 5g (6max) -tluszcz: 1.5g (1max) 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 4g/kg; carb-cycling (rotacja) -tłuszcz: 1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, test + meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa sucha + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam! Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. sam test 2. test +deca 8. TRENING: 3xfbw, 3x MMA 9. CEL CYKLU: redukcja, poprawa utwardzenia mięśni, polepszenie [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 83 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 41(napompowany bez rzezby niestety;/) KLATA: 109 UDO: 57(rowniez zlana masa) TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata, w wieku licealnym krotka przygoda -chyba 3 miesiecnza 6.DIETA wysokobialkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: podczas tej krotkiej [...]

Witam tak jak w planuje zrobić cykl SAA od 2 kwietnia złożony z 2 etapów. Zacznę od przedstawienia się: Staż treningowy 4lata Wiek 20 lat Wzrost 178cm Waga 92kg Obwody: Biceps 44cm Klatka 118cm Udo 66cm pas 88cm Przebyte cykle SAA: I cykl 1-5 meta jelfa II cykl 1-10 omka 500mg e7d 1-10 deka-durabolin 200mg e7d III cykl 1-4 meta 30mg ed LK 1-8 [...]

1.WIEK:22lata 2.WAGA: 85kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41cm KLATA: 115cm UDO: 60cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 160g WEGLOWDANY: 480g TLUSZCZ: 100g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100tab mety jelfy 2.enan jelfy 1-6 200mg e5d 3.1-10deka organon 200mg e7d + 1-12enan normy 250mg e3d 8.TRENING: 3 dni w [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lata 6. DIETA: ketoza if/rotacyjna if -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo, za czasów bb, szedł poza standardami tren, ghrp6, clen, efa, antek 8. TRENING: 6-7x mata, 4x crossfit [...]

Potrzebuje rady odnośnie 3ciego cyklu. Myślałem nad testosteron entanthane 250mg gdyż nie chce kłuć dupy co drugi dzień propem. Do tego może metanabol ale słyszałem że ulewa, a jestem raczej endomorfikiem. Mam problem żeby wyciąć i to utrzymać( albo 2000kcal + cardio= jest rzezba bez siły, albo jakaś siła i 2500kcal a cardio sporadycznie). 1.WIEK: [...]

[...] a nawet ostatnio mocno nie wiem co zrobić, admin z stronki 100 pompek zasugerował żebym kontynuwoał trening, ale jak długo można. Jem tak samo jak zawsze tzn. taka zwyczajna dieta polaka (trochę czekolady, schaba, pyry, ryż no wszystko po trochu) tylko kilka dni temu zmniejszyłem ilośc kalorii dziennie (znaczy jem mniej, ograniczyłem mocno [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 89 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od kiedy pamiętam mniej lub bardziej regularnie. Ostatnie 4 lata bez przerw. 6. DIETA: będzie ogarnięta pod cykl - patrz opis poniżej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: - -udo: - -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków olej lniany Posiłek III -łosoś [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mam tak długiej miarki -udo: 67 -talia: coś koło 90 nie mierzyłem ostatnio 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ale tak na poważnie bez przerw i z dietą to półtora roku 6. DIETA: -białko: 3-3,5g /kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Witam, jestem tu bo mam pewien problem.. Zależy mi na wzroście beztłuszczowej masy oraz sile. Dieta oczywiście jest. Po wakacyjnej przerwie, wznowiłem treningi i ćwiczę od września, niestety aktualnie z treningów na miesiąc wykluczyła mnie operacja. od 3 marca wznawiam treningi, wiadomo pierwsze dwa-trzy tygodnie pociągnę na ogólnorozwojówce , a w [...]

[...] się do zastosowania pierwszego cyklu kreatyny w moim życiu, jest wiele takich tematów na forum, ale każdy podchodzi do sprawy zupełnie inaczej, zróżnicowany trening / dieta / staż / budowa itp itd trochę przydatnych informacji: ćwiczę od 3 miesięcy, od 2 miesięcy przy diecie na masę nabrałem 6,5 kg - waga stoi nawet po zwiększeniu wartości [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:69kg 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:56 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:uboga ale jest -białko:2 -węglowodany: -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.prop+winko+meta+odblok clom, 2.winko+nandrolone decanate+odbok 8. TRENING:4 dni pn,wt,cz,pt 9. CEL CYKLU:Masssssa 10. ODSTĘP [...]

[...] Jak ustalic odblok dla mojego konkretnego przypadku by wygladalo to odpowiednio(po cyklu xpand)?? Dodam ze jezeli nie bede zadowolony z rezultatow od 7-8 tyg. wejde na wino. dieta i trening maja odpowiednia forme. prosilbym o konkretne odpowiedzi.z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 94 Wzrost: 185 Obwód klatki: 115 Obwód [...]

Cześć, od poniedziałku chciałbym zacząć cykl na epi od Brawn Nutrition Epi 120kaps 10mg. Moja widza na temat dopingu to zero, wiec nie mam pojęcia co wykonać przed/po cyklu. Planuje zakup osłonek na wątrobę podczas cyklu, zwiększyć ilość białka w diecie oraz podnieść intensywność treningów do 5-6. po cyklu epi, żeby podtrzymać efekty zacznę brać [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 105 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: 67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- 30ml prop; 2- 100mety, 30ml prop; 3- 100 mety, 30ml prop, 60 finadex 8. TRENING: zróżnicowany 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l z dużymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 prop, meta enan, bold, meta sus, deca 8. TRENING: split + sw 9. CEL CYKLU: 4kg mięcha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]