Oczywiście ankieta działu 1. WIEK:26 2. WAGA:91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 roku na poważnie 6. DIETA: -białko: 2,0 g/kg masy ciała -węglowodany: 3,6g/kg masy ciała -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na PH: hdrol solo, mdrol+epi 8. TRENING:4 dni [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:93 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 110 na luzie -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata - 1,5 przerwy - od 9 miesiecy regularnie 6. DIETA: tak jak pisalem nie mam poukladanej , ale jem dobrze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: 5-6 x razy w tygodniu [...]
na zapotrzebowanie kaloryczne patrzylem i w miare ta dieta co pisalem (jesli mozna to nazwac dieta:) spelnia moje zapotrzebowanie. zobacze skoncze ten cykl kreatyny za 2 tyg,zapodam jeszcze na miesiac moze cm3 do tego bede starl sie w miare jesc zrobie jakas przerwe i moze przy nastepnym cyklu bedzie lepiej, oczywiscie caly czas trening
[...] ankieta się nie dodała: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 104 -udo:62 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata non-stop, zawsze dopięta dieta i trening 6. DIETA: reverse obecnie -białko: 2,5-3 -węglowodany: 4 - 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: split 4-5 dni 9. CEL [...]
Pelnowartosciowa dieta, witaminki etc. to podstawa - wiecej ci raczej nie potrzeba. Aczkolwiek nie zaszkodzi ci cos na stawy i kreatynka po cyklu. Piszesz, ze masz 30lat. Jestes doroslym facetem - idz do odpowiedniego lekarza i zrob kompleksowe badania. Powinienes zaczac sie interesowac zdrowiem w tym wieku. Nie zrozum mnie zle ale lepiej [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Low Carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta eao 8. TRENING: Rzeźba/Siła 9. CEL CYKLU: Poprawienie wyrazistości mięśni oraz siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] wszystkich stawow. jak chcesz wyleczyc syfy to zejdz z cyklu, ja musialem przerwac kiedys bo sie życ nie dało, do tego sam izo wali po bebechach jak m-drol, badania krwi co 2-3 tygodnie do tego dieta z mala iloscia tluszczy bo podbija cholesterol strasznie. jezeli jakies pytania odnosnie izo to wal do mnie, brałem pół roku. znajomy tez brał
Wysłana - 30 październik 2006 21:28 -------------------------------------------------------------------------------- witam. mam pewna propozycje. rozumiem ze niektorym nie chce sie pisac o sobie danych i tak dalej. woli sie nie rozpisywac i nie tracic czasu na pisanie o sobie biografii. ale bez tego jednak sie nie obejdzie. proponuje [...]
Panowie dziś poszedł pierwszy strzał testa, od drugiego tygodnia dołącze npp. Powtórze pytanie czy dieta jest ok ? Czy dokupić cabaser na prolke czy dopiero po badaniach w 6tyg? Na estro mieć pod ręką etadron apteczny ? Może proviron dołożyć już na ostatnie 2tyg cyklu a nie dopiero przy odbloku, celem utwardzenia mięśnia ? pozdro, Dziekować za [...]
wątroba: - hepatil; heparegen; sylimarol; dieta tzw. "marchewkowa" czyli produkty głównie gotowane z pominięciem warzyw strączkowych, pestkowych i ostrych przypraw i tłuszczów i co najważniejse alkoholu. dawkowanie tych środków zalezy od stopnia uszkodzenia watroby. aby to ocenić robi sie badania krwi na enzymy wątrobowe GOT i GPT i [...]
"żaden steryd nie jest na rzeźbę, na rzeźbę to ejst dieta i aeroby, saa mogą to jedynie wspomóc" - no to wiem, ze wspomóc, ale czy właśnie winstrol nie wspomaga tego procesu? "chyba o jakimś zupełnie innym środku mówisz nie ma właściwości spalających tłuszcz, ani tym bardziej nie zapobiega retencji wody daje siłę, suchy, twardy [...]
Wiek 24 Waga 82 Wzrost 178 Obwód ramienia 38 Obwód klatki 104 Obwód uda bd Obwód talii 80 Staż na siłowni 1.5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) aktualnie ok 3300 kcal 250 gb ~400w 50 t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
[...] bo nie ma co się rozwodzić skoro możliwości sidów i skutów ubocznych jest prawdopodobna tak samo jak przy małych i śrendich dawkach, więc podkręć to : Metanabol 20/25mg Proviron 25mg może być, myślę że wystarczy dieta to podstawa, więc jak na niej się skupisz, to nie będzie zalania od tej metki, zreszta proviron powinien co nieco zadziałać.
[...] występuje niemal wyłącznie w artykułach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, głównie w mięsie. W roślinach natomiast występuje tylko w ilościach śladowych. Zróżnicowana dieta dostarcza zazwyczaj około 1 grama kreatyny dziennie. Wegetarianie mają zwykle ograniczone zapasy kreatyny, co stawia ich w trudnej sytuacji szczególnie w sportach [...]
wlasnie, dieta przede wszystkim (wysokobialkowa) podczas cyklu trzeba duzo jesc, ale nie oznacza to ze masz sie napychac byle czym, skoncetruj sie na bialku drobiowego pochodzenia, i na wegl. zlozonych, prostych unikaj za wszelka cene jesli nie chcesz sie otluszczyc jesli chcesz robic podczas cyklu aeroby to mysle ze 2-3 razy w tyg bedzie spoko [...]
Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 41 Obwód klatki: 108 Obwód uda: 51 Obwód talii: 81 Staż na siłowni: 2 Lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 236g, W: 446g, T: 86g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 cyklu metanabolu 2 tyg 20mg pozniej 30mg Opisz swój plan treningowy: Zwykły split na mase Cel [...]