dieta na cyklu

DZIEŃ 1 nogi+barki+brzuch NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 2.prostowanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki siedząc na krześle/ławce 3.zginanie nóg z ciężarkiem na pasku u kostki 4.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 2.Wyciskanie [...]

na cyklu liczą się kalorie z nadwyżką ,białko,tłuszcze, każdy jedzie po tobie bo masz za mały stąż na SAA,ale jak już będziesz się brał za to, to dokup sobie gainera i odżywke białkową , i ta twoja dieta z (grachamkami) też ujdzie! nie każdy może wydać nie wiadmo ile na diete, ale jaja ,twaróg, piersi, mięso wieprzowe, nie są takie drogie,pozdro

Post raczej do Zdrowia ale 1,8g B to nie jest duzo, moze niezbyt udane porownanie ale ludzie na cyklu maja te wyniki w normie, wiec za bardzo nie wiem, jak zbilansowana dieta moze zle wplywac na watrobe a zamiana oliwy z oliwek na maslo ma pomoc

[...] cyklu EQAULIZER + mono vitala który kończy sie 1 marca A i najważniejsze wyszło z diety Białko 186 Tłuszcz 70 i WW 472 kal - 3700 standardowo tran, witaminy, zma atu cała dieta w jednej kupie www.piekary.net/~menelaos/dieta.JPG Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-02-12 20:48:00 Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-02-12 20:52:09 Zmieniony przez [...]

na cyklu kreatynowym b dobrze musisz sie odżywiać skończysz cykl i jak masy nie było tak nie będzie czyli nadal 72 kg przy 180 cm zostanie tak więc dieta dobre wartościowe posiłki co 3-4 h skoro jesteś hardgainerem to jedzenie co 2.5h sprawi że jeszcze bardziej potkręcisz swój i tak jak na ten wiek szybki metabolizm

Chlopie co ma dieta i trening do samopoczucia i checi do zycia jaka jest na tesciu chbudzina mi to tlumaczyl w innym temacie ze w wieku 19 lat moge nie odczuc tak tescia jak w pozniejszym gdzie on opada powoli tylko ze kogo nie znam u siebie chlopak 18 lat czuje sie za***iscie ja nie odczxyuwam nic poza wieksza sennoscia mozliwe ze jest to tez z [...]

[...] ryzu i np 150 gram piersi z kurczaka. O dziwo nie zalewalo mnie, lecz teraz wydaje mi sie, ze mam wieksze predyspozycje do nabierania tluszczu, widze to po swoim ciele. Moja dieta na dzien dzisiejszy wyglada mniej wiecej tak: 1.sniadanie 120 g platkow owsianych zalanych woda 3 jajka gotowane cale 50 g orzechow arachidowych lub 20 ml oliwy z [...]

Panowie.. czy ktos z was bral Boldka solo ze sie wypowiada ? Ja na cyklu 1-14 300ew Boldka Atomica i 5-11 winka DESMY (50mg e2-3d) zrobiłem 8kg, dieta i trening dopiete na ost. guzik. Jak ma diete i dobry trening, to napewno odczuje boldka. Btw. wchodze niedługo na enana i propa, wiec pewnie bedzie lepiej ;)

1. WIEK: 19, rocznikowo 20 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka:102cm -udo:55cm -talia: pas: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata kiedyś, aktualnie miesiąc 6. DIETA: na masę, -białko:około 200g -węglowodany:około 450-500g -tłuszcz:około 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: [...]

powiem ci z doswiadczenia nie pielm na cyklu dieta trzymana pilem 2 razy an tydzien dieta trzymana roznica?zadna przy picu alko staraj sie popic jakas woda i mozesz wziasc witaminki pzdr

[...] . Niestety miałem problem z dostępem i musiałem sie zaopatrzyć w enana online ,strona niby ok i polecana ale zaczyna sie powoli drugi tydzień a tutaj zero progresu , libido jak zawsze , pompa jest ale krótko sie utrzymuje, dieta 3000 kcl. Moje pytanie kiedy powinienem czuć działanie środka Zmieniony przez - Gien06 w dniu 2016-09-09 19:16:21

witam, To ciekawie ze na cyklu nie masz klopotow z dieta <nie bierzesz bialka> a pomiedzy cyklami bierzesz... Masz Ty diete ulozona?? Bo bez diety to raczej na dobre efekty nie licz. Jak nie masz diety to uloz <dzial nizej?> , mozesz ja uzupelnic weglowodanami/gainerem/bulkiem/bialkiem ,a pozniej sie bierz za stacki. Powodzenia, [...]

Na pierwszy cykl wystarczy w zupełności prop. Mete odpuść. Jedynie przedłuż propa na 8 tyg. krete daj po cyklu. Ogólnie słabe wyniki siłowe jak i w budowie ciała. Dieta na pewno kulała przez te 4 lata

[...] wody dziennie) czy na KA obowiązuje ta sama zasada,czy może więcej?;) Choć czytając o działaniu KA śmiem logicznie wysunąć wniosek że nie trzeba pić az tyle hehe. No i ta dieta...to mnie dobija...jak dotąd staram sie po treningu zawsze uzupełniać organizm o białka i węglowodany poprzez puszki tunczyka,ryże,twarogi,jajka...itd w dni nie [...]

No niby ilość białka jest ok ale 3 posiłki. Na cyklu powinieneś spożywać 6 a nawet 7posiłków! Pozatem w dieta to nie samo białko, muszą być właściwe ilości węglowodanów i tłuszczy. Popracuj nad dietą to efekt będzie wymierny

[...] kolo 85-86 kg. wzrost: 180 cm ramie: genetycznie dosc duze i umięśnione, lekki fat talia: 87 udo: 59,5cm (genetycznie dobrze umięśnione, mało tłuszczu) bf: moze kolo 15%-16% dieta widocznie jest kiepska dla mnie - albo sie przerzucę na CKD albo na low carb ? czekam na Waszą pomoc. pozdr. Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-01 17:25:31

[...] ckal białka 330 wegla 480-500 i 110 tłuszczu gdyby zalewało obcinam węgiel i wale więcej cardio. Aktualnie wychodzę z diety VLCD choć spożywałem 1150 cal a to bardziej LCD dieta. Moja diet opiera się głównie o czyste żarcie kura syr jaja i ryż jogurty naturalny warzywa i będe szamał to nadal, tylko w większych ilościach zaraz podeśle diete z [...]

Kreatyna z tego co wiem daje szybszy przyrost tkanki mięśniowej, znacznie bardziej sprężyste i widoczne mięśnie, zwiększoną wydajność organizmu oraz szybszą regenerację. Więc chciałem po prostu sobie kupić ,żeby uzyskać dobre efekty w krótkim czasie ponieważ w maju wyjeżdżam do Norwegii na kilka miesięcy i nie wiem jak tam będzie z ćwiczeniem, a [...]

... hehe gdybym chcial takiej odpowiedzi to bym sie udal do dzialu dieta ;> Dieta jest dobra... genetyka znacznie gorzej. Zastanawia mnie raczej to czy np. ECA nie spali za duzo, oraz czy wogole jest sens brania tak mocnego spalacza na cyklu SAA?

Wysyp sezonowcow trzeba uznac za oficjalnie rozpoczety. Moze modzi wystosuja jakis podwieszony post do postow typu: Mam 35 w lapie, wyciskanie: 90kg, dieta: bedzie na cyklu, staz na silowni: 6 miesiecy. Ile mety na pierwszy cykl?