dieta na cyklu

[...] 150g Oliwa z oliwek (1-2 łyżki stołowe) Trening (odrazu po treningu) 70g Carbo (20-30 minut po wzięciu carbo) 40g odżywki białkowej V Posiłek (~ godzine po wypiciu białka) Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g VI Posiłek 150g twarogu Olej z pestek winogron (1-2 łyżki stołowe) Co o tym sądzicie ? Cel oczywiście masa bd. to dieta do cyklu na saa

Dieta? białko co do diety to nie mam jakiejs specjalnej, jem 5x dziennie, glownie produkty gdzie jest nie duzo tluszczu. Malo smazonego, zwracam uwage zeby bialka w kazdym posilku bylo ok 30g. 5 x 30 gram bialka to ci wychodzi 150 gram bialka, czyli jakies 1,5 g/kg. Na cyklu 2g to minimum imo, optymalnie 2,5g. Doloz jeszcze jeden posilek bialkowy [...]

a to gubi cala koncepcje. Czemu nie napisales o tym na poczatku. Przeciez to wazne. A co zrobisz na cyklu zalezy od tego co bedziesz jadl. Prop dawka mysle 100mg 3 razy w tyg . do tego dieta Mozesz ew pomyslec jeszcze o metanabolu Powiedzmy symbolicznie 15mg przez 4-5 tyg.

1-8 prop 100 mg e2d postaraj sie z dieta na czas cyklu a będziesz bardzo zadowolony. Jak masz tendencje do gino to nolva pod ręka.

Pas ponizej 90, okolo 88-89, najwięcej fatu mam w okolicy wlasnie bioder i klaty, przez to chce zredukować do ponizej 8%bf. Dieta teraz ketoza, ale na cyklu myślę 3-3,5gB 5,5-6gW i tluszcz trzymac nie wyżej jak 0,8-1g

To i j o cos zapytam...do czego mozna porownac dzialanie Trenadrolu wsrod sterydow? Czy to cos takiego jak metka? Zalewa tluszczem i woda czy moze daje mase lepszej jakosci?(z dieta na miejscu). Pytam bo zastanwiam sie czy ze swojego cyklu nie wyrzucic metki i nie dodac trenadrolu. Bede bral tez suste i nie chce zalac sie zbytnio.

Ja dopiąłem miche na 100%, pociągnąłem na niej z miesiac i zobaczyłem czy jestem w staniej trzymać rygor. Pozniej jeszcze dosc dlugo jechałem bez wspomagania ale to już decyzja należy do Ciebie. Ważne żeby dieta nie była tylko na cyklu ale i też po żeby to wszystko co na nim zbudujesz pozniej utrzymać.

"wiec ze zdobedziesz z 3-5 kg masy z czego 20-40% to woda i tl, ktorych sie pozbedziesz na cyklu redukcyjnym therma/clen..." Hmmmm... ja bym zrobił jakiś cykl typu 1-6: 30mg stano & 1-6: 50mg propa z dietą low carb..

w jaki sposob chcesz trenowac brzuch? jaki trening na cyklu ? jaka dieta?

wiesz, suplementy "na silę" nie róznia sie aż tak od tych stosowanych powiedzmy przy masie- roznic powinien się w dość znaczny trening. powinna także troszku dieta- mniejszy udziala węglowodanów w związku z tym, że potrzeby energetyczne będą mniejsze. białka można pozostawic na poprzednim pziomie- jesli były na właściwym, tłuszcze w [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 kg Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: ok 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Akrobatyka do niedawna (na cyklu FBW przestałem ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka regulowana , gryf pod sztangę /2x gryf 36 cm / gryf łamany /rozpietki [...]

oslonki watroby to kupie nrmalnie w aptece bez recepty nie? Na cyklu dam bialeczko i gainera do tego przestrzegana dieta i trening a cos w razie gino? przy dawce 10mg ed moze wstapic gino? wole dmuchac na zimno i zaopatrzec sie w cos dobrego w razie gino tamox jest najlepszy tak? I czy radzicie wziasc 10 mg dziennie czy 15? wezcie pod uwage to ze [...]

Ankieta dzialu z dokladnie opisana dieta, celem cyklu i o treningu na przestrzeni jednego tygodnia cos skrobnij. Pozdro

dieta i regeneracja zapiete na ostatni guzik. Wiem, ze nie zostanie tak jak na cyklu, ale nie chce tez zeby w ogole spadlo na pysk. Poczytam o axis-ht i novedex lodzianin1 pewnie na cos sie zdecyduje.

Najlepsza po cyklu będzie dieta. Na początku to tylko poj forma o geraminie nie wspominając Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-12-01 20:30:11

[...] sily najbardziej jestem zadowolony bo co tydzien do 8 kg na klate dodaje narazie deka i tak jeszcze nie ruszyla ale sust juz zaczol robic swoje tylko jak zawsze z ta j**.... dieta mam problem szkam czytam i tylko ko.... w glowie teraz mam nasrane tymi dietam,przeczytale juz z 100000 diet artykulow i h** jak mysle ze juz ulozylem fajna to hu.... [...]

[...] kreatyny. Czy chcesz mi powiedziec ze wypicie w ciagu 6tyg takiej ilosci glukozy ile normalny czlowiek spozywa w przeciagu roku jest nor,malne ? Nie pisz bzdur. Po to jest dieta kulturystyczna w której nie ma słodyczy, cukru itp żeby można było sobie wypić glukozę w czystej postaci. Normalny człowiek to jje czekolady, batony i różne inne rzeczy [...]

[...] do normalnych ciezarów....i gdzie na cyklu na ostataniej serii skosu na klate machałem 100kg w tamtym tygodniu walnałem 105 x7 czyli o powtórzenie wiecej niz na 100kg! wzrost siły odczułem tez w przysiadzie, wyciskaniach, wiosłach! czyli nie sama kreatyna jest wazna dieta i regeneracja sa równorzenie waznymi czynnikami wpływajacymi na wzrost siły

1. WIEK:21,5 2. WAGA:107 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:63 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,5 r 6. DIETA: Na masę, zdaję sobie sprawę, że będę musiał zwiększyć ilość białka i węglowodanów. -białko:2,5/kgmc -węglowodany:3/kgmc -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 na mecie, 1 na testosteronie i 1 na [...]

[...] 2 pozostale suple polaczyc tak: DT rano mono, przed treningiem Deca DNT 2x mono rano i okolotreningowo. Gainer bierz dla uzupelnienia brakow w diecie. Pamietaj ze na cyklu dieta to podstawa. I uprzedzam pytanie jesli juz. Nie ma sensu i potrzeby laczenia tego wszystkiego, gdyz masz 2x stack i 2x krete, wiec spokojnie zrobisz z tego 2 cykle. [...]