dieta na cyklu

[...] oczywiście z estrem testosteronu. Wolę Tobie rozpisać te cykle jak chcesz niż masz ładować wszystkie 5 środków w cyklu , popracuj nad dietą bo serio szkoda zdrowia na koksy, jak nie ma diety , napisz może post w dziale dieta , także o problemach z laktozą tam chłopaki napewno pomogą. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-27 16:56:50

ja w wakacje na pełnej k***ie dieta na niezłym poziomie + kreta i ciężkie treningi i siła poszła już 10kg w wl nie na maksa tylko na 6pow na maksa nie sprawdzałem może się skuszę po całym cyklu :-) Ale wakacje ogólnie spokojnie prócz chyba 4-5 melanż :-D

wiek: 16 waga: 80kg staż treningowy: 19 miesięcy najbliższy cel treningowy: zdobycie jak największej masy na zimę przy zachowaniu umiaru co do BF planowana dieta zgodna z celem: jedzenie jak największej ilości kalorii, białka i węglowodanów planowany trening zgodny z celem: poniedziałek: wolny wtorek: wolny środa: triceps czwartek: biceps piątek: [...]

A ja powiem tak. Kluczem do zwiększania masy, nawet po odstawieniu koksów jest prawidłowa dieta i madry trening. Prawidłowa dieta nie oznacza jedzenia dużo. To nie wystarczy, a nawet mozna powiedzieć, że zdecydowanie za mało. Niebęde tu rozpisywał się na temat układania diety bo to nieten dział, ale dokładnie przeanalizuj swoją diete. Czy [...]

mnie nigdy zadna choroba nie wziela na cyklu ;) faftaq pisalem na pierwszej stronie ze po ostatnim cyklu na mono nie bylo efektow ( treningi i dieta ok), nie chce zeby jesienią było podobnie no chyba, że całkiem wywale krete a wezme jakis stack ? to tez by bylo jakies rozwiazanie bo w sumie stacka nigdy nie bralem

Tak wiec wrzuce kilka fot , ogolnie problem jest w tym ze jestem na cyklu cido deca dawki malutkie.. 250mg/200mg ew. Dieta jest poczatkowo spora ilosc wegli ale jedynie ryz.. teraz obciete i praktycznie bialko..no i tu problem.Mianowicie strasznie ida mi boczki, jestem juz w 7 tyg nawet dorzucilem clen ale zauwazylem ze jednak spadam na nim w [...]

[...] Spotkaliscie sie z wy***ka mietka z Jelfy? Kilka lat temu bralem ruska z reaktora oraz bulgarski bionabol. Obie kopaly jak trzeba, czulem pompe, wzrost masy i sily pomimo ze dieta byla kulawa a nie bralem zadnych supli. Wszyscy polecaja glownie polskiego mietka, wiec i ja postanowilem go wyprobowac. Kupilem 100 za 10 kart simplusa w necie. Teraz [...]

[...] największe spadki są gdy przestane ćwiczyć po cyklu no to brawo. ostatni tydzień treningów lżej daj, potem tydzień całkowitej regeneracji i jazda dalej. w czasie regeneracji dieta taka sama jak na cyklu - dietę w zasadzie zawsze trzymamy, to jest maszyna, która napędza Nas do pracy/rozwoju. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-28 19:05:00

Mam maly problem , od ok.7 tyg trzymam diete i nie widze poprawy wagi, nic nie ruszylo.Czy powodem tego moze byc brak odpowiedniej ilosci kcal czy rozklad posilkow (1.6:50 / 2.ok 10:30/11:00/3.14:30/tutaj wielki odstep 15:30 przedtreningowy /16:00,16:30 trening/ok.18 po treningowy(jestem na cyklu mono)/20:00 1 kolacja /22:00 bialko spanie/)spie [...]

[...] diete i nie mam zamiaru zabraniac sobie raz na jakis czas zjesc np kostke gorzkiej czekolady czy czasem jak nie mam produktow a stoi w lodowce slodki jogurt do platkow. dieta nie polega na odrzuceniu wszystkiego co zle bo calego zycia nie da sie przezyc bez zjedzenia kostki czekolady czy jogurtu tylko zmiany nawykow zywieniowych na lepsze, [...]

widzę ze jesteś na cyklu z N2 po cyklu przerwa na zregenerowanie 1-2 ty a potem zaczynasz całkiem inny trening aby pobudzić mięsnie, do tego dieta bo na samych suplementach to nie zajdziesz daleko. w poprzednim twoim temacie napisali ci że dieta musi być - choć mała ale jednak jakiś zalążek... i dobry trening a potem szukaj suplementów napisz nam [...]

[...] + KreAlkalyn. Trening zawsze ma byc konkretny.Jedynie w fazie regeneracji lzejszy i mniejszy objetosciowo. Rady: zaopatrz sie w podst.suple: bialko, carbo, gainer no i odp.dieta. basta nie nie bedzie duzo gorszy, ale witaminy jednak powinny byc, czy to na cyklu czy nie nstec zalezy od Twoich doswiadczen i typu budowy. Jesli masz tendencje do [...]

[...] wiec to jest ci nie potrzebne, musisz wpierw sporo zredukować by za bardzo nie zalewało sie na cyklu masowym, i nie myśl wg najstarszej zasady najpierw masa potem rzeżba bo cię zaleje gorzej niż tucznika. czyli dieta ostre redu cardio-aeroby i po 2 miechach jak spadnie ci w pasie do wymiaru twojej wagi to może bedziesz mógł coś pomyśleć o cyklu

[...] wpierw sporo zredukować by za bardzo nie zalewało sie na cyklu masowym, i nie myśl wg najstarszej zasady najpierw masa potem rzeżba bo cię zaleje gorzej niż tucznika. czyli dieta ostre redu cardio-aeroby i po 2 miechach jak spadnie ci w pasie do wymiaru twojej wagi to może bedziesz mógł coś pomyśleć o cyklu to są argumenty które do mnie [...]

[...] to niezbyt dobry pomysł po pierwsze nerki które pracują intensywniej na cyklu więcej białka itp a jak organizm będzie dostawał zbyt mało to sam automatycznie będzie ją magazynował lepsza opcja to jakiś lajtowy termogenik i aeroby i nie powinno być problemów z retencją ja jadę na polskim mixie i retencji nie zauważyłem oczywiście dieta dopieta

[...] i gorset to raczej nie bedzie widok mily oku %-) Arphiel dziekuje :-) i powodzenia z treningiem. fajny jest i zyluje z sil - bynajmniej mnie na zerowej misce weglowej ;-) dieta na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de359fda57b9482f98bbbb07a09df31e.png wczoraj dojadlam jeszcze troche oleju kokosowego, ale wliczylam go w dzisijeszy bilans trening 1. [...]

[...] więcej teraz powoli sucha masa będzie robiona poza tym dżinsy jak getry wyglądają na mnie. To jakie tam proponujecie ćwiczenia żeby już nie rosły ale żeby je ćwiczyć. Wydaje mi się że jak dieta będzie ukierunkowana pod budowę mięśnia to każdy trening nóg będzie bodźcem do rozrostu. I jak z plenem na raminona: bic, tric, przed na jednej sesji?

Spodziewałem się takiej odpowiedzi. Mogłem tego uniknąć lekko fałszując jak pewnie nie jeden ale po co. Zdecydowalem się na połączenie dwóch środków. I mimo by było gdyby mimo wszystko zechcieli mi pomóc. Startowalem z 34cm w bicku. 73kg wagi. Na cyklu moje max 86kg. Na ławce podnosiłem 70kg. Teraz 100. Wiem że wziąłem się za szybko za koksy. [...]

Stary, dieta to nie kura+ryz, ale znajomosc takich rzeczy jak indeks glikemiczny, odpowiednie proporcje ww / b / t (ktore zareczam ci sa jak najbardziej potrzebne), odpowiednie pory przyjmowania konkretnych posilkow. Masa na pewno leci, ciekawe jeszcze jak z jej jakoscia. Dieta na koxie to podstawa. Ja tez nie waze kazdej dupereli, ale wiem mniej [...]

[...] słyszałem na siłowni dyskusję o treningu ramion 2x w tygodniu . Większość była zdania ,że nie bo przetrenowanie , bo więcej nie zawsze znaczy lepiej itp. . A co jak się jest na cyklu ? Przecież na np. testosteronie regeneracja jest szybsza . Jakie jest Wasze zdanie na ten temat ? Pozdrawiam zalezy jaki trening, jak z regeneracja i dieta.