d3

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-08 zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: D3, beta-karoten, ZMA, BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Ola 10 w pamięci ;-D Coś chciałam napisać {{:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-08 23:05:07

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-11 zielsko: brokuł, pomidor popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: D3, beta-karoten, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dzisiaj ledwo z wyra wstałam takie mam zakwasy \-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-11 17:33:07

[...] na kotlecie %-) i kawałek tfu kawalątek fety }:-( w surówce @-) aa i ziemniory jesce ;-) zielsko: pomidor, ogórek, fasolka, sałata popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Iza jakby tak z opony leciało to ja nawet bym się nie zastanawiała dlaczego ;-D

[...] zielsko: brokuł, seler nie wiem czy nie powinnam go wpisać @-) popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, kombucha, BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Nogi czuję do dzisiaj po treningu z piątku \-) Jutro łapami nie ruszę :))

14-05-2013 cykl 3 tydz 6/7 DNT 120b/80t/130ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-14 zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, kombucha Obligues @-| zobaczymy czy dwójki wezmę }:-( co do fałdy to wiem {{:-( Bziu konstruktywny spam jest pożądany [...]

[...] Zapomniałam miski mam zamienione 14 to 15 a 15 to 14 }:-( zielsko: brokuł, ogórek, marchew, kalafior popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Fajnie mi na LC :-D a tak się bałam }:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-15 23:55:06

[...] zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dzisiaj przeglądałam się w lustrze i to był ten słabszy dzień }:-( Żebra mi się pojawiły pod cycem ;-] Do zakwasów chyba się przyzwyczajam %-) Zmieniony [...]

[...] brokuł, marchew, ogórek kiszony, kalafior popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, kombucha, BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Chciałam dodatkowy zestaw sobie kupić i kupiłam zresztą %-)żebym nie musiała zmieniać sztangielek i co za i****** wymyślił, żeby zrobić zestaw z jednym [...]

[...] wiem czy kaszankę mogłam @@-) a jak nie mogłam to i tak było warto ;-D zielsko: brokuł, ogórek kiszony, ogórek, pomidor popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dziękuję Iza, że tylko -10 ww ;-D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-19 20:55:14

[...] zielsko: brokuł, ogórek, seler popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Miało być miałczenie ale daruję Wam to \-) W końcu Ladies Sport :)) Nie pyerdolić, zapyerdalać :-))

[...] zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Popołudniu zaczęły się schody %-) zakwasy w nogach wyszły \-) ale nie ma tragedii spodziewałam się gorszej niemocy :-? Nie wiem czy to trening wieczorny czy [...]

[...] marchew, ogórek kiszony, kalafior popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, BCAA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Wczoraj z kwadrans podziwiałam się w lustrze :)) Mogłabym zostać na LC :-)) bo brzuch mi się wssssssysa i nogi tak jakoś ładniej wyglądają @-)%-) ale powoli [...]

[...] bo przegięłam }:-( zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dzisiaj na policzku wyszedł mi wielki, biały syf :)) dawno takiego nie miałam %-) W ogóle zaczęły mi wychodzić na plecach jak prawdziwemu koksowi \-) [...]

[...] muszę się uspokoić z tymi tłuszczami @@-):-| zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mam zakwasy od pleców, przez pupsona po nogi :-)) i w łapach :-?co oznacza, że z podciąganiem nadal jestem w czarnej d.upie }:-(((

[...] +2kostki czekolady gorzkiej %-) zielsko: brokuł, ogórek popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, clenburexin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Nie lubię weekendów tak się jakoś zebrać do kupy nie mogę \-) Filmy: RDL FSq Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-31 21:35:10

[...] zielsko: brokuł, ogórek, rzodkiew popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, clenburexin, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg I tak miałam długo wypasioną miskę ;-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-02 21:12:13

[...] zielsko: brokuł, ogórek, rzodkiewka, pomidor, marchew popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mam ostatnio takie parcie na tłuszcz, że aż się nie poznaję }:-( Niestety nie udało mi się dzisiaj zmieścić w nowych wytycznych %-) Od jutra suchy cyc i [...]

[...] brokuł, marchew, kalafior, ogórek popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, kombucha, cynamon, clenburexin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Manzanares ja już w ogóle nie narzekam };-) @@-)tylko żeby nie ten głód }:-( wczoraj jak się położyłam to tak głośno mi burczało, że zasnąć nie mogłam \-) [...]

[...] brokuł, ogórek, kalafior, pomidor popitka: kawa, woda, zielona prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clenburexin, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Zepsuł mi się samochód }:-((( popołudnie zyebane i jeszcze za to musiałam zapłacić ;-] Jest plus ;-) nie myślałam o głodzie %-) jak wróciłam to byłam taka [...]

[...] i takimi tam :-D mniam :-D zielsko: brokuł, rzodkiew, ogórek popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dostałam @ bezobjawowo :-D kilka dni za wcześnie ale i tak super :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-09 00:07:34