Ranking przygotowany przez Emila Kaleńskiego, zawodnika światowej sceny kulturystyki wagi ciężkiej. Dobrze rozwinięte bicepsy to od dawien dawna synonim nieprzeciętnej tężyzny fizycznej. W spojrzeniu kulturystycznym, ważna jest globalna ocena sylwetki, jednak chyba każdy amator żelaznego sportu marzy o dużych, dobrze rozwiniętych "bickach". Na [...]
Niedawno pisaliśmy o szalonym pomyśle Australijczyka- Caluma von Mogera , który razem z Chrisem Bumsteadem, wykonał uginanie ramion ze sztangą o wadze 181 kg. ZOBACZ: Calum von Moger zerwał biceps? Niestety dla Caluma skończyło się to bardzo źle… Mamy oficjalną informację na temat jego urazu. Rezonans wykazał zerwanie ścięgna mięśnia dwugłowego [...]
Monika Bodalska, która w zeszłym roku została Mistrzynią Polski w kategorii bikini fitness, pochwaliła się na swoim Instagramie pierwszym tatuażem. Jej żebra zdobi teraz małe serduszko z samolotem. Najwidoczniej w ten sposób Monika pokazała jak bardzo kocha podróże. Przyznała, że podczas robienia tatuażu bardziej odczuwała łaskotki niż ból. Oprócz [...]
Dwayne Johnsona nie trzeba przedstawiać. Chyba każdy z Was oglądał film “Szybcy i wściekli” i kojarzy wielkiego Luke’a Hobbsa. Ma 192 cm wzrostu i jego osoba robi wrażenie. To podobno najlepiej zarabiający amerykański aktor, który wiele milionów zarabiał również w WWE. W 2016 r. został wybrany jako najseksowniejszy mężczyzna roku [...]
Arnold uważał, iż należy trenować całe ciało, a w szczególności słabe punkty sylwetki. Taka praca może mieć sens nie tylko dla kulturysty. Przeważnie w każdym ćwiczeniu istnieją pewne grupy mięśni (poboczne), które ograniczają postęp siłowy głównej partii. Przykład? Triceps i przedni akton mięśnia naramiennego są ogromnie istotne, w trakcie [...]
Jest wśród nas wielu ludzi, którzy chcą dotrzeć na szczyt, ale często rezygnują w połowie drogi. Istnieje jednak mnóstwo wojowników, których marzenia i odwaga pokonują przeciwności i torują sobie drogę do sukcesu. Jedną z takich inspirujących postaci jest Yatinder Singh (36 l.) pochodzący z Indii profesjonalny kulturysta. Jego historia dotarcia na [...]
Dziś rozpoczyna się najbardziej wyczekiwana impreza fitness - Olympia Fitness & Performance Weekend Joe Weidera. O godzinie 12:00 czasu Las Vegas w Planet Hollywood Resort & Casino odbędzie się konferencja prasowa. Wieczorem z kolei będzie można spotkać się i porozmawiać z gwiazdami biorącymi udział w zawodach. W tym roku zawody budzą [...]
Za nami zawody Arnold Strongman Classic 2023, w których wzięło udział dziesięciu fantastycznych siłaczy z całego świata. Podczas dwudniowego starcia strongmani walczyli z całych sił, aby zdobyć jak największą liczbę punktów. Po dłuższej przerwie spowodowanej kontuzją mogliśmy w końcu zobaczyć Mateusza Kieliszkowskiego, który był rewelacyjny. [...]
Co prawda do Świąt jeszcze daleko, ale na scenie K&F "choinki" są w modzie przez cały rok. Dzisiaj prezentujemy Wam najwyższy poziom przygotowania zawodników. Mianowicie forma, wyjątkowość i dobry gen, to czynniki, które poskładane w całość pokazują tzw. choinkę na plecach. Sami przyznacie, że nie jest to widok często spotykany i faktycznie [...]
Julian Tanaka (29 l.) to najlepszy model fitness w Kolumbii, a być może i jeden z najlepszych na całym świecie. Jednocześnie wraz z rozwijającą się karierą w modelingu, Julian studiował zarządzanie zasobami ludzkimi, co zaowocowało tym, że stał się Gobal Sports Logistic Manager jednej z największych firm sportowych. W samym fitnessie zadebiutował [...]
Trzecia edycja Otwartych Mistrzostw Wielkopolski w Grodzisku Wielkopolskim okazała się wielkim sukcesem. Ostatecznie wystartowało w nich ponad 230 zawodników i zawodniczek, w wśród nich wiele gwiazd krajowego i międzynarodowego formatu. MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI CORAZ BARDZIEJ OKAZAŁE! Część z nich chciała sprawdzić swoją formę przed Mistrzostwami [...]
Jeremy Buendia jest gotowy na swój wielki powrót po długiej przerwie. Próbował odzyskać tytuł mistrza w 2018 roku, ale nie udało mu się pokonać Brandona Hendricksona. Wystartuje w zawodach Mr. Olympia 2023 w kategorii Men's Physique. Miał sporo czasu na poprawę sylwetki i analizę tego, co dzieje się w jego kategorii. Jeśli chce odzyskać złoto, [...]
Grzegorz Kępa poinformował na facebooku, że podczas II edycji Grand Prix Binkowski Resort 2017 nagrodą główną będzie samochód marki BMW 118i M-Sport!!! Dla kogo? Decyzją sponsorów dla zwycięzcy kategorii OPEN kulturystyki klasycznej. “Argumentację tego wyboru stanowią najlepsze osiągnięcia naszych "klasyków" w ostatnim czasie: Hubert [...]
Wczoraj jeden z bardziej znanych dietetyków w Polsce- Jakub Mauricz powiedział TAK! Po pięciu latach narzeczeństwa, w końcu postanowił sformalizować swój związek. Jego żoną została Katarzyna Brodacka, która jest managerem w firmie Mauricza. Na ślubnej uroczystości pojawiło się wiele znanych osób ze świata sportu, m. in. Michał Materla, Łukasz [...]
Bycie olbrzymim, może imponować pod wieloma względami. Jednak oprócz wielu zalet posiadania dużej muskulatury, jest jedna rzecz, która sprawia, pewną trudność. Znalezienie idealnie dopasowanego sweterka, garnituru czy jeansów, w które zmieszczą się olbrzymie ramiona i uda, to nie lada wyzwanie dla umięśnionych panów. Dodamy jeszcze, że niełatwo [...]
Joey “Swoll” Sergo jest jedną z najpopularniejszych gwiazd fitness na Instagramie. Swoll ma 32 lata, świetną sylwetkę i ma niecałe 170 cm wzrostu. Ćwiczy od kilku lat i jest to jego sposób na ukojenie nerwów. Joey wspomina, że na początku swojej przygody z siłownią, nie brał tego na poważnie, jednak kiedy jego ciało zaczęło się [...]
Od kilku lat modnym tematem jest „trening naturalny”, antagonizuje się takich zawodników i zestawia z tymi sięgającymi po doping. - kto bierze, a kto nie? Dlaczego niektórzy o tym mówią, a inni wręcz przeciwnie? Podsumowanie Wielu autorów filmów w serwisie YouTube niechętnie opowiada o sterydach anaboliczno-androgennych, bo boją się utraty zysków [...]
Zawodniczka startująca w kulturystyce kobiet - Tonya Knight zmarła w wieku 56 lat. Przegrała długą walkę z rakiem. Była żoną nieżyjącego już kulturysty Johna Poteata. Startując w zawodach Tonya zawsze była świetnie przygotowana, miała przemyślany układ pozowania i zachwycała na scenie. Stała na jednej scenie z zawodniczkami takimi jak Anja [...]
Rosanna Cordoba jest kolumbijską blogerką modową oraz modelką fitness. Jej znakiem rozpoznawczym jest piękny brzuch oraz krągłe pośladki. Urodziła się w małym miasteczku Valledupar. Pochodzi z wykształconej rodziny - jej bracia zostali chirurgami, a ona sama ukończyła prawo podatkowe (kierunek bardzo prestiżowy w Kolumbii). Jej dzieciństwo to [...]
Aspen Rae (28 l.) to zawodniczka IFBB Figure Pro z San Jose w Kalifornii. Była także aktorką w filmach dla dorosłych. Zaczęła ćwiczyć na siłowni będąc w college'u, a wcześniej biegała w maratonach. Postanowiła skorzystać z usług trenera i decyzja ta niewątpliwie opłaciła się. Już po kilku tygodniach Aspen widziała postępy w jej ciele. Z pomocą [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
