d box

Witam wszystkie panie bardzo serdecznie. Miałbym prośbę o ocenienie planu jakim trenuje moja dziewczyna, czy ewentualnie coś zmienić lub dodać. Dziewczyna ma staż na siłowni około 3,4 miesiące z przerwa spowodowana wirusem. Wszystkie uwagi mile widziane pozdrawiam. Brak możliwości trenowania nóg typowymi przysiadami z powodu dużych problemów z [...]

znalazłem na kazie fajny filmik mastercup.mpg (poszukajcie go - search) jest to walka z zawodów tajski box vs. taekwondo - tajboxer nic specjalnego nie pokazuje ale i tak bez zadnego problemu punktuje koreańczyka ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!

Semrpon na sock 754 - 2800 - 256 cashe - Z super Seri Potrafi na napieciu 0,975 = Nominalne Taktowanie 1,4 = 2600 mhz (test prime95) 1,6 = 2800 mhz (test Prime95) Przy lepszym chlodzeniu i lepszym zasilaczu zapewne zrobi lepsze wyniki ... Procesor posiada 3 letnia gwarancje - a sam uzywany byl ok 3 miesiecy przy czym przez 90% czasu pracowal [...]

Ćwicze box....waże 59kg lecz chce podbić do 64kg.Zrobiłbym diete na mase ale niechce tyć cały czas chce zatrzymac sie na pułapie 64kg.da sie to jakoś zrobić??.Teraz mam cięzkie treningi i pewnie schudne jeszcze z 2 kg..dlatego wiem że musze dużo jeść żeby utrzyać wage a później przybrać z 6kg.To było pytanie z innej pólki,teraz do [...]

siema czy sa jakies SAA na wzmocnienie kosci? okolo 4lat chodze na silke(z przerwami) 2lata trenowalem kickbox + box teraz trenuje muaythay. technicznie,silowo i wytrzymalosciowo jest dobrze ale przy blokach piszczelami po ciezszych treningach zbyt dlugą musze robic przerwe z kopnieciami (i blokami) normalnie duzo czasu zajmie mi wzmocnienie [...]

[...] hantli za głowy 3x10 francuz hantla 4x10 francuz sztanga 3x10 prostowanie ramienia na myciagu 3x10 +brzuch środa nogi,biceps przysiad sztanga 4x10 przysiad sztanga (squat box) 4x10 uginanie nóg (prasa) 4x10 prostowanie nóg (prasa) 4x10 uginanie sztanga 3x10 uginanie hantla 3x10 uginanie (modlitewnik) 3x10 uginanie w opadzie 3x10 +łydki Piątek [...]

Witam. Mam do sprzedania konsolę X BOX 360. Konsola została zakupiona w grudniu 2008r i jest jeszcze na Gwarancji. Gratis dodaję gry takie jak: -Gears Of War 2 !!! ( cena zakupu ok 120 zł) -Fight Night runda 3 ( cena zakupu ok 70 zł) -Soul Calibur IV (płytka lekko zarysowana lecz gra zainstalowana jest na konsoli wiec bez problemów działa ) ( [...]

Siema jak wyzej, czy skutecznosc tego stylu jest wieksza niz np, boxu czy tak popularnym ostatnio bjj. Czy walka 1 vs 1 np z gosciem trenujacym box przez 1 rok bedzie wyrownana ? Zalozmy ze walczyli by 2 blizniacy o identycznych predyspozycjach :) a Estokada vs BJJ - 1 vs 1 :) A moze jeszcze taka kombinacja : Estokada vs BJJ 2 vs 1 :) No i walka [...]

[...] ktos z Was kiedykolwiek na tym ? Warto zakupic w sytuacji gdy na worek nie ma miejsca w domu ? oto on - http://test.provide.pl/fileadmin/szablony/everlast_gonia_pliki/oferta/box/fota3.jpg Nadmuchiwany worek treningowy służ±cy do domowych lekkich treningów bokserskich i kick-boxingu. Wyrabia refleks, kondycję i pozwala na szybsze spalanie kalorii [...]

Cześć, mam takie pytanie znalazłem trening na internecie i czy można go stosować waszym zdaniem czy nie?. Ćwiczyłem rok box przestałem z braku pięniędzy :/... 100 skokow na skakance 10 przysiad+pompka i wyskok w gore w jednym 10 pompek zwyklych 10przysiadow zwyklych 5 podciągnieć na drażku nachwyt( szeroko) 10 obwodów ale zaczne od 5 :) bo [...]

Witam Zwracam sie do osub mieszkających w Gdyni bo sam jestem z niej i mam pytanko czy można tam gdzies cwiczyc Thai box lub Muay Thai ??

płyta: Asus P5B Deluxe Intel P965 procesor: Intel Core2 Duo E6300 1.86 GHz (S775) BOX pamiec: Corsair Value Select DDR2 1GB 667MHz grafika: GeForce 7600 GS Galaxy 256MB HDTV & DVI (500/1400 1.2ns) (PCI-E) Zalman dysk: Seagate 250 GB Barracuda 7200.10 (16MB, ATA/100, zapis prostopadły) zasilacz: Zasilacz Topower TOP-400 P5 U12 OEM chłodzenie: [...]

[...] czesc latki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: 4 lata z przerwamm Uprawiane inne sporty: box Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesionalna silownia full osprzet Dieta: dieta srednia masa 1 kg na tydzien Przeciwskaznania [...]

Witam, Jestem nowy na forum i przygoda z suplementami to też dla mnie nowość, Postanowiłem coś ze sobą w końcu zrobić, mam 32 lata i ważę 120kg, od tygodnia chodzę na box Tajski 3 razy w tygodniu, treningi są dość intensywne, i przyznam że ledwo daje radę, ostatni raz aktywnie uprawialem sport ponad 10 lat temu, aktualnie siedze za biurkiem. [...]

Hej, Przechodze do redukcji oponki ktora wyksztalcila sie podczas lapania masy i podczas ostatniego poltorej miesiaca gdy nie cwiczylem. Bedzie dieta B2,5;WW3,5;T<1; beda aeroby: 4-5 razy w tygodniu 30-40 minut biegania, bedzie z powrotem silka: 4 razy w tygodniu jesli powyzsze zalozenia sa ok to chce to jeszcze wesprzec jakims spalaczem ze [...]

Mam do sprzedania x boxa 360 premium w pakiecie z grami takimi jak : Gears of War,Lord of The Rings Conquest,Soul Calibur 4(płytka lekko uszkodzona ale gre mozna uruchomic z dysku tylko trzeba miec płytkę,Kung fu Panda,Lego indiana Jones,Fight Night runda 3,plus kilka gierek na dysku.Dysk natomiast ma 60GB z czego wolne jest ok 20 GB (reszta to [...]

jak myslicie dobre sa te odzywki do box(3razy w tygodniu) i dobra rozpiska jak bbrac? HMB dni trenigowe i bez trenigu -rano5g -poludnie 5g -przed snem 5g CARBo 40-50g po treningu KREATYNA Trening -rano5g na czczo -po treningu 5g BEZ TRENINGu -rano 5g na czczo lub bez treningu -rano 5g -przed obiadem 5g ale ta pierwsza opcja dotyczaca kreatyna [...]

Czy gość który podniesie np na klate 120 kg a ja 60 kg . To czy on mnie rozwali nie trenując boxu a , ja trenując box czy ja go rozwale ??? Proszę o odpowiedzi poniewaz zawsze chciałem dostać na nie odpowiedz

[...] czy dziala Cena nie wiem (dajcie jakies propozycje) Nokia 7250I mojej dziewczyny stan Bardzo Dobry - praktycznie wyglada jak nowy telefon Kupila go Jako Nowke Full box Ladowarka Gwarancja Zestaw Sluchawkowy - w ten czas dala 900zl Cena 139zl JEsli ktos bedzie zainteresowany Prosze pisac na PW Zdjeica poszczegolnych rzeczy moge wyslac na [...]

Siema, mam 21 lat, na wadze 66 kg i 180 cm wzrostu. Od paru lat prawie zero aktywności. Chce wrócić do treningów, ale póki co mogę ćwiczyć tylko na drazkach. Nie mam żadnej podkretki na kalistenike I chce po prostu ćwiczyć z ciężarem ciała dopóki nie będę mógł ruszyć na siłkę czyli plus minus jakieś 2 miesiące. Takim planem chciałbym ćwiczyć 4 [...]