czy ta dieta

No nie wiem czy na masę. Może jest chłopina otłuszczony trochę. Napisz coś o sobie na co ci ta dieta potrzebna.

Jestem na CBL właśnie , jest postęp znaczący gdyż jestem mniej otłuszczony natomiast jednak tłuszczyk z miesiąca na miesiąc nieco większy się robi a masa 74 kg jest wg mnie za mała na redukcje dlatego chce rekompozycje o ile to możliwe Czytałem właśnie UD 2.0 czytałem właśnie też opinie , ta dieta jest faktycznie do rekompozycji czy do [...]

Ok dzięki, a tak to wtedy będzie wszystko ok z tą dietą ? Czy jeszcze coś nie tak ?

[...] jak i jej gubienie. Wszystko zależy od bilansu . Aby na low carb budować mięśnie powinno się mieć większy bilans niż na zwykłej diecie w przedziale + 500 <> +1000kcal. Ja reagowałem dobrze na +600kcal , wszystko zależy od organizmu . Ale ta dieta tak czy siak jest doskonała do wszystkiego. Zmieniony przez - Libos w dniu 2010-02-06 05:50:11

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: ok. 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

Dzięki, bardzo mi to pomogło ;), ale ta dieta pokazuje co powinniśmy jeść w dniach treningów. A co z innymi dniami? Czy w dni, w które nie ćwiczę stosować tę samą dietę?

To dobra ta dieta jest? Nie wiem czy nie podbic kcal do 4500 ,. Wtedy szlo mi ok 0.5 na tydzien. Jaflem ostatnie 3 miechy ok 700 ww i 100 tl 160g b i cos ruszalo. Mozna podbic zamiastt ww. Tluszcz? Np jakby nie szlo ww dalbym z 450 g i ok 140 g fatu. Co myslicie? Edit; zajrzy ktos? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-18 17:09:25 [...]

OK zobaczę jak z tą dietą będzie. Ale narazie chcę sobie wybrać dobrą odżywkę. To którą proponujecie ?? I co bym mógł jeszcze do tego dołożyć jakieś aminokwasy BCAA czy coś ??

Dziwna ta dieta 3 posiłki + jakieś podwieczorki czy co to ? Rozpisz to normalnie, nie wklejaj tylko napisz co o której itp.

[...] w dziale odzywianie i podslij tutaj link bialko do uzupelnienia diety http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html pamietaj tylko ze jesli nas bajerujesz z tą dietą to uzupełniacze mogą Ci nic nie pomóc, poniewaz nadal bedzie zbyt mało kcal albo przytyjesz, a jak proch się skonczy to schudniesz sam sobie odpowiedz czy warto

A co z tą dietą?Może być?COś w niej dodać/usunąć?Czy chodzi tylko abym zwiekszyl kalorie i stopniowo zmniejszał? Zmieniony przez - Xylo w dniu 2013-09-02 14:10:35

Może zostać ta dieta czy jeszcze jakieś poprawki?

nic nie warta ta dieta...z kolorowego pismaka dla bab skopiowałeś czy jak?

Ogólnie nie wiem czy dam rade z tą dietą pod względem finansowym, dlatego chce choć trochę oszczędzić na czymkolwiek.

z ta dieta to wpisales jak jest u ciebie czy jak powinno byc? Bo po pytaniu o bialo smiem twierdzic, ze to tylko teoria. Bcaa przed, w trakcie trena spalacz 2 razy dziennie, rano i okolo treningowo/po poludniu bialo wg brakow

a czy sa jakies odzywki na mase bez diety boo to mi cziezko bedzie z ta dieta

Zależy na co potrzebujesz tą przed treningówke? Czy jest dieta?

cwiczenie brzucha = aeroby ? wiec nie wiem co zes takiego wiecej napisal odemnie. no moze z ta dieta nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

Trochę pozmieniałem ale nie mogłem się wyrobić z kcal i węglami to wrzuciłem TREC Max Carb. Da rade z tą dietą czy jeszcze coś do zmiany? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97ad73039c4948c6a3e53f7df2963f08.png Zmieniony przez - veever w dniu 2013-07-09 13:08:14

to jak naczczo czy nie naczczo!!?? Nie mam diety redukcyjnej, na bieganiu sie wysuszam jak potrzebuje, a dlaczego powinienem 3-4 razy tylko i po co mi ta dieta jesli chudne mimo tego ze jem masowe??