cyklicznie

Dla uściślenia ma dieta na najbliższe dni wygląda następująco. Jem cyklicznie węglowodany-tj. w 1 dniu-170g węgli,w 2gim 100g w, w 3cim 30-50,i od początku w 1szym jem 170g..itd. 1. 1700kcal w dni wysokowęglowodanowe. Wysokie wegle, to bialko+ proste wegle (wlasnie jak chcesz owoc)+ skrobie j.w bialko_+ skrobie+ warzywa j.w bialko+ warzywa [...]

czesc benek022 !!!!! Tak smialo mozesz polaczyc wszytkie te suplementy HMB i BCAA maja role antykataboliczne (nawet nie musisz ich brac cyklicznie tylko non stop i laczyc z wszystkim przed i po treningowymi suplementami)!!! pozdro

[...] rzecz tych olejów. Może za dużo tłuszczy nasyconych albo faktycznie orzechy. Poce się ale jak dotąd nie zauważyłam z tego względu jakiegoś pogorszenia. Ja to mam tak jakoś cyklicznie i nie mogę wyłapać dokładnie na czym to polega. Wieczorem wstawię moje plany treningu bo dzisiaj dolozylam ciężaru za radą trenera-podobno za dobrze mi szlo:D i [...]

hmm.. no tak na suwnicy smitha cwicze praktycznie od początku... a problemy z moim lewym barkiem zaczely sie tak jak juz mowilem z pol roku temu... i to tak cyklicznie jest okres kiedy odczuwam minimalny bol przy ruchach na boki... a pozniej przechodzi... potem wraca i tak w kolko. nie przeszkadza mi to w znacznym stopniu, no ale jednak troche [...]

Absolutnie nie był głupi - dobrze kombinujesz. Osoby zaawansowane powinny trenować cyklicznie i okresowo wprowadzać w swoim treningu również niższy zakres powtórzeń - jednak nie może być to po prostu dodanie ot tak serii na niskim zakresie i dużych ciężarach - bo jest wtedy spore ryzyko złapania kontuzji. Na pewno jednak pomysł nie był głupi - [...]

BDWielki - dzięki i zapraszam do śledzenie dalszego zmagania z własnymi niedoskonałościami. Co do supli. Prawie wszystkie suple należy brać cyklicznie ponieważ organizm się uzależni ai przestają działać. Np. kretka po 4 tygodniach organizm już jest nasycony kretką i dalszego odczuwania działania juz ciężko szukać. Podobnie jest z jabłczanem czy [...]

Sanprobi dobre probiotyki, ważne jest żeby robić przerwę od probiotykow oraz cyklicznie zmieniać je :-)) Czy przypadkiem nie robiles jakis badan aby dobrac probiotyk?

Sanprobi dobre probiotyki, ważne jest żeby robić przerwę od probiotykow oraz cyklicznie zmieniać je :-)) Czy przypadkiem nie robiles jakis badan aby dobrac probiotyk? Pewnie ze robiłem, gdzieś nawet opisywałem jaka dostałem rozpiskę terapii probiotycznej. Doprowadzilem jelita do porządku, ale trwało to kilka ładnych miesięcy. Najlepiej jest [...]

Sanprobi dobre probiotyki, ważne jest żeby robić przerwę od probiotykow oraz cyklicznie zmieniać je :-)) Czy przypadkiem nie robiles jakis badan aby dobrac probiotyk? Pewnie ze robiłem, gdzieś nawet opisywałem jaka dostałem rozpiskę terapii probiotycznej. Doprowadzilem jelita do porządku, ale trwało to kilka ładnych miesięcy. Najlepiej jest [...]

[...] z udzialem nog to jedyne narzedzie nadajace sie do podkrecania "w wersji turbo" metabolizmu. Ale Tabata jako cwiczenia metaboliczne na inne rejony ciala 3-4 razy cyklicznie w roku to wymog dla wysokiej klasy zawodowca naturalnego w celu przelamania stegnacji. I na redukcji i na masie. Trzy - ciezko mi przypomniec sobie plan nowoczesny [...]

HHmmm... nie mam wiedzy ile dokładnie trzeba "przećwiczyć" daną technikę ( to chyba kwestia indywidualna ;) ) ale każdy fighter wie że powtarzając cyklicznie techniki pracujemy nad tym aby stały się odruchem.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_DAA-stin-opis940.html jak masz pieniazki, to smialo bcaa mozna stosowac caly rok nie trzeba brac cyklicznie. co do efektywnosci boosterow testa, wiesz tutaj zaezy od wieku, bo to tylko suplement jak naturalnie masz wysoki poziom testa, to suplement juz za duzo nie [...]

[...] tego samego, realnego wymiaru w zależności od dnia (stopień retencji, pora pomiaru, "przychylność ręki", poziom zmęczenia mięśni, napięcie taśmy). Może się troche dop.i.erdalam, ale trochę świrujesz z tą miarką... Nie próbowałaś wchodzić w ketozę podając węglowodany cyklicznie? Na pewno dałoby to lepszy rezultat niż stała podaż 1800kcal ed

Negatywy są dobre, ale cyklicznie.

ehh boska_mlc, jak dobrze być kobietą, co? ;-) cały czas mam ją pić czy cyklicznie co miesiąc? spróbuję jej tu poszukać ;-) Zmieniony przez - silija w dniu 2016-01-24 20:24:40

[...] pakowania hmm co wtedy jeszcze brałem...gainera (też błąd, łatwo węgle z diety dostarczyć), białko no i ...glukoze Teraz po czasie uważam, że dieta to podstawa i do tego cyklicznie kreatyna, chociaż wole jabłczan, creapure lub orotan gdyż akurat u mnie występuje dość spora retencja wody po mono. Zastanawiałem się też nad jakimś konkretnym [...]

[...] metabolicznymi to się nie zgodzę. Ale co do aero to wygląda właśnie tak Pon/wt- opróżnianie glikogenu a potem masz 72h na spalenie jak największej ilości fatu i tak cyklicznie W zasadzie CKD możesz wyróznić 3 fazy 1.Opróżnianie 2.Palenie 3.ładowanie Treningi kardio nie powinny ci sprawiać problemów, wiem ze na niskich węglowodanach nawet [...]

[...] i nadal mam problemy z dobrym przypięciem mięśni ud przy pozie z brzuchem-łapały mnie skurcze, muszę pokminić co zrobić, aby było lepiej. Trening poszedł dobrze, będę cyklicznie zwiększał kg na wiosłowanie półsztangą oraz MCNPN, podciąganie sztangi do klatki poszło o 5kg więcej niż ostatnio oraz młotki też ładnie mnie spompowały. Cardio [...]

cześć, zauważyłem ze stale suplementujesz chrom w duzych dawkach (200mcg to 500% zapotrzebowaniaa, a Ty dajesz to 4x dziennie), wiem ze chrom pomaga w metabolizmie cukru, ale duze dawki sa toksyczne, pisal o tym Sowinski. Czy masz jakies duze niedobory, czy to tylko cyklicznie suplementujesz w wiekszych dawkach?

[...] Vedi Pharma e2d 200mg długiego tren z BM e2d Jak widac wybór padł na długi tren. Dobre combo moze wyjsc z tego. Susta z primka jako baza do wakacji, Masteron z propem cyklicznie, a tren bankowo na jakies 12 tygodni, Dawno nie brałem, a chce poczuc czy dalej jest taka moc na trenie jak kiedys. Jak juz pisałem dla mnie to zabawa. Bawie sie [...]