cykl 6 tygodni

PLAN NA CYKL 6 założenia http://imageshack.us/a/img209/7460/harm.jpg star od jutra czyli 2013-05-15 (środa) wydłużę trochę ten cykl, żeby kończył się w okolicach końca czerwca (koniec konkursu krata...), możliwe że na sam koniec będą szły tylko same aeroby, ewentualnie trening w domowej siłowni, ale tam mam troszkę ograniczone możliwości (karnet [...]

Plan trzeba zmieniac co 6-8 tygodni, gdyz mięsnie przzwyczajaj sie do bodźców. Mu masz taki fany trening: Cykl trwa 6 tygodni: Tygodnie 1,3,5: Dzień 1 KLATKA: Wyciskanie sztangi skos 3x6 i 1x25 wyciskanie na maszynie smitha 3x6 i 1x25 rozpietki skos 3x6 i 1x25 pompki na poreczach 3x6 i 1x25 TRICEPSY: wyciskaie leżąc wasko 3x6 i 1x25 prostowanie na [...]

[...] mi jakieś 60 minut + rozgrzewka no i pompa konkretna czuć każdy trenowany mięsień ; ) Ćwiczenia 2 i 6 w dniu III są takie same , czy to nie błąd Od poniedziałku zaczynam cykl 2xCP 445 gram + Nitro II 350 gram + Dodatki. Cykl trwał będzie 50 dni czyli jak już wcześniej pisałem 7 tygodni. Plan jest jak już pisałeś na 6 tygodni , no i teraz mam [...]

[...] rozpisek. Jeden z drugim bierze odblok, nie znając jego działania ale tak trzeba. Rok temu kolega brał SAA 12 tygodni po 300 mg prolki. Dobrze go porobiła - pierwszy cykl. Upierał się na odblok bo wyczytał że tak trzeba, namówiłem go na brak odbloku i w efekcie w tym sezonie jedzie na 400 mg enana + 30 metki na start przez 6 tygodni i nie [...]

[...] opis problemu/konkretne do nas pytanie: szukam jakiegoś dobrego zestawu na mase tj. kreatyna + coś jeszcze jeśli jest konieczne. Jestem po trzy miesięcznej redukcji, cykl planuje zacząć za 5-6 tygodni (więc przerwa od ostatniego cyklu będzie ponad 4msc) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: vitamax zielona [...]

[...] 6 tygodni dać mieszany dariusz222 Skutkiem tego długofalowego planu powinno być to że rozbudujesz mase ale nie stracisz szybkości i nie zesztywniejesz. Potem w 3 szóstce cyklu podtrzymujesz masę ale zaczynasz dokładać siłe uderzenia i lekko kondycję. A 4 cykl 6 tygodniowy dajesz plan wymieszany z dariusz222 albo nawet jego czysty plan sprawi, [...]

[...] jest to za mało na daną partie wciągu treningu. Dostawałem różne rady "pekulski, rozumiem ze cwiczysz na mase; pociagnij ten trening jeszcze 2 tyg, tak aby w sumie miec cykl 6 tyg; potem zmien trening na sile na okres 2-3 tyg a nastepnie wejdz na trening push/pull" pytam więc dlaczego na siłę jak jak mi nie zależy na sile tylko na masie [...]

AD 1. systematycznie jadę od września, wcześniej rok tak w kratke, efekty są słabe bo nie stać mnie na dieta, robie wszystko co mogę ale to jest za mało... AD 2. cięzko mi tu powiedzieć, bo często zmieniałem ćwiczenia, jechałem od września do kwietnia trening na mase, a od kwietnia do połowy maja siła CYKL 1 Cel: budowa [...]

[...] kox (23.05.05 20:49) "Witam- super artykuł o Testosteronie. ZACZNE OD SIŁOWNI- chodząc na siłke bardzo wzlecany jest testosteron. Kosztuje on dosyć dosyć. Konkretny cykl to około 10- 15 zastrzyków na 6 tygodni (przeważne sykle sie mieszczą z 6 tygodni) testosteronu co sie wacha w cenie 150-1000 zł. Każdy ma inny organizm ale waga ciała [...]

[...] juz nie lada wiedze żeby właściwie zastosować prola i mieć przyrosty klasy propionatu. Propionat ma mniejsze side'y właśnie dlatego że stężenie równomierne, możemy przerwać cykl niemal natychmiast, i odblok jakby łatwiejszy... Osobiście nie robie ani nie zalecam cykli dłuższych niż 6 tygodni, ale jak robiłbym np 12 tygodniówke to załadowałbym [...]

Przeczytajcie to co ponizej i mozecie cos wybrac, ja polecam caly ze tak powiem cykl wraz z przygotowawczym. Trening sprawdzony i dziala. Trening na siłę, ma niewiele wspólnego z treningiem na masę, jednak dzięki nabytej sile można lepiej pracować nad masą mięśniową. Trening ten ma na celu powiększenie osiągów w wyciskaniu na ławce, ale [...]

[...] mysle ze do konca wakacji zjade jeszcze moze z max 1 kg czyli do 68... pozniej wroce do treningow i licze ze w 4 tyg odrobie do solidnego +70kg (celuje w 72), pozniej zaczne cykl na HP+mono i dodatki 6 tygodni pozniej tydzien przerwy i jesli waga zblizy sie pod 78 kg to wejde na bąbe, jesli bedzie mniej to nie ma sensu to znow bedzie 5 tygodni, [...]

[...] A6W (42 dni) i mam problem. A mianowicie : mam książki Kurta Brungardta - są świetne, kupiłem je żeby robić coś jak już skończe A6W, i mam pytanie : Przeczytałem, że po cyklu trzeba odpoczywać 6 tygodni; czy przez ten czas mięśnie nie zniknął? To bardzo ważne - proszę o pomoc... Tutaj chyba jakieś nieporozumienie ma byc 6 dni nie tygodni [...]

jutro kończę cykl na mono i HP, 6 tygodni trwał. moja opinia siła z 95kg na płaskiej na 105kg, nieźle jak na mnie (nie mam siły na płaskiej) MC niby się nie sprawdzałem, ale jak robiłem 5x5 to na początku było 100, a teraz 125-130 zależy od dnia. łapa, 1cm tylko w górę, ale to dlatego, że dużo biegam myślę. mięsień się ładniejszy zrobił, taki [...]

..."10-tygodniowy plan dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol [...]

ok przeczytałem wasze wypowiedzi i chyba zastosuje na mój 1 cykl z przerwami a wie może ktoś jaką kreatyny zastosować na cykl ok 6-8 tygodni co będzie najlepsze (przy cyklu masowym) jabczna mono a może jeszcze coś innego(niechudzi mi o cenę tylko efekty) ?? jak skończę mój cykl 6-8 tygodni zrobię przerwę potem chciałbym spróbować przez ok 6 [...]

[...] przewlekłym leczeniu zalecana jest przez producenta dawka dobowa 5-10mg. Czas leczenia Metandrostenolonem nie powinien przekraczać 4-8 tygodni, a przerwy pomiędzy cyklami leczenia powinny wynosić co najmniej 1-2 miesięcy. W czasie leczenia Metandrostenolonem powinny być przyjmowane z pokarmem odpowiednio większe ilości wartościowego [...]

[...] I jak skonczylem CP to ostatni, siodmy tydzien, pojechalem na tych samych ciezarach co szosty. Tak samo zrobilbym w osmym ale nie moglem. Czyli to bylo robione pod cykl stacka, wykorzystywalem zwiekszenie sily ktore mi dawal i potem staralem sie wyniki utrzymac. Potem zrobilem tydzien przerwy i zaczalem inny trening (HST) wiec warunek [...]

[...] do większej niż "normalna" ilością białka, na noc i po treningu preparat białkowy, wylacznie potreningowo spalacz tłuszczu, w ostatnich dniach rozpoczalem cykl kreatynowy (rano monohydrat + dextroza, wieczorem Puryvat Olimpu) by kondycyjnie mi lepiej szły ćwiczenia. Przy tym "kokajtlu" jak już pisałem: masa stoi, [...]

Cześć Grzes1304. Do wyjazdu ćwicz jeszcze na kreatynie, będzie razem 6 tygodni. Pamiętaj urlop to urlop i musisz odpocząć od wszystkiego, supli, diety, treningów. Psychika również odpocznie. Nie ma sensu robić przerwy na tydzień. Zrób przerwę 6 tygodni, po której możesz zacząć następny cykl Przerwa powinna być taka sama jak sam cykl Pozdrawiam.