Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra byłem na tej solarce, sam byłem a na obsłudze taka młoda może w moim wieku, fajna fogura cycki dupa twarz ładna, trochę z nią pogadalem sie j**ana rozgadala a czasu nie mialem, j**nalem jej komplement ze ma śliczne oczy, a ta juz czerwona ojeej dziękuję, hehe, bralbym numer zeby sie umówić do kawiarni czy cos ale po hoy jak jutro musze [...]
[...] nienasyconymi (ryby, oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się obracam gdzie i z kim chcę. Po prostu pewnych rzeczy choćbym stanęła na rzęsach to nie zmienię, więc je akceptuje, dla mnie to proste. Skupiam się na tym co mogę zmieniać, zamiast denerwować się. Stanęłam w nie tej kolejce po cycki, ale i tak mogło być gorzej, nie narzekam %-) A co? :-D Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-03-18 00:34:31